मस्कमेलन, एप्पल एण्ड ग्रीन ग्रेप्स् ज्यूस - Muskmelon, Apple and Green Grapes Juice
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मस्कमेलन, एप्पल एण्ड ग्रीन ग्रेप्स् ज्यूस in Hindi

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हालांकि आप हॉपर में किसी भी फलों के मेल को डाल सकते हैं और ग्लास भरकर पौष्टिक रस निकाल सकते हैंयह ऐसे फल चुननें में मदद करता है जो एक दुसरे के साथ संतुलित रहते हैं, इसलिए आप इसमें शक्कर नहीं डाल सकते हैं। यह संतुलित मेल हे, जो इस मस्कमेलन, एप्पल एण्ड ग्रीन ग्रेप्स् ज्यूस को बेहतरीन बनाता है! ऊर्जा से भरपुर और फिर भी रेशांक से भरपुर, यह वजन कम करने वालों के लिए भी अच्छा उपाय है। जब अंगूर मौसम में ना मिले, खट्टेपन के लिए आप इसमें संतरे या मौसंबी मिला सकते हैं।

Muskmelon, Apple and Green Grapes Juice recipe - How to make Muskmelon, Apple and Green Grapes Juice in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     २ छोटे ग्लास के लिये
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सामग्री

हॉपर विधी
१ कप खरबूजा के टुकड़े
१ कप सेब के टुकड़े (बिना छिले हुए)
३/४ कप हरे अंगूर
विधि
हॉपर विधी

    हॉपर विधी
  1. खरबूजा के टुकड़े, सेब के टुकड़े और अंगूर को थोड़ा-थोड़ा कर हॉपर में डालें।
  2. दो अलग-अलग ग्लास में बराबर मात्रा में ज्यूस डालें।
  3. तुरंत परोसें।

ज्यूसर विधी

    ज्यूसर विधी
  1. यह मेल ज्यूसर में इतनी अच्छी तरह नहीं बनता क्योंकि यह सामग्री सख्त होते हैं।
पोषक मूल्य प्रति small ग्रामlass
ऊर्जा84 कैलरी
प्रोटीन0.6 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट19.1 ग्राम
फाइबर3.1 ग्राम
वसा0.6 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0.1 मिलीग्राम
सोडियम94.7 मिलीग्राम


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