बनाना ओट्स स्मूदी रेसिपी | १० मिनट में हेल्दी केला ओट्स स्मूदी | हेल्दी ओट्स बनाना स्मूदी - Banana Oats Smoothie ( Burgers and Smoothie Recipe)
द्वारा तरला दलाल
30 Jun 2020
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बनाना ओट्स स्मूदी रेसिपी | 10 मिनट में हेल्दी केला ओट्स स्मूदी | हेल्दी ओट्स बनाना स्मूदी | बनाना ओट्स मिल्कशेक | banana oats smoothie in hindi.
बनाना ओट्स स्मूदी रेसिपी | १० मिनट में हेल्दी केला ओट्स स्मूदी | हेल्दी ओट्स बनाना स्मूदी - Banana Oats Smoothie ( Burgers and Smoothie Recipe) in Hindi
बनाना ओट्स स्मूदी बनाने की विधि- बनाना ओट्स स्मूदी बनाने के लिए दही, शहद, केले, ओट्स, अलसी और आइस-क्यूब्स को जूसर में डालें और इसे मुलायम और झागदार होने तक पीस लें।
- स्मूदी की समान मात्रा को 2 अलग-अलग ग्लास में डालें।
- बनाना ओट्स स्मूदी तुरंत परोसें।
पोषक मूल्य प्रति big ग्रामlass
| ऊर्जा | 413 कैलरी |
| प्रोटीन | 10.5 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 62.5 ग्राम |
| फाइबर | 6.4 ग्राम |
| वसा | 12.3 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 16 मिलीग्राम |
| सोडियम | 57.6 मिलीग्राम |