कैंसर रोधी सूजन रोधी पालक का जूस रेसिपी | स्वस्थ भारतीय पालक टमाटर का जूस | कैंसर से लड़ने वाला डिटॉक्स जूस | Anti- Cancer and Anti- Inflammation Spinach Juice
द्वारा तरला दलाल

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कैंसर रोधी सूजन रोधी पालक का जूस एक डिटॉक्स जूस है जो हर किसी को अवश्य पीना चाहिए। जानें कैसे बनाएं स्वस्थ भारतीय पालक टमाटर का जूस।

कुछ खाद्य पदार्थ बनाने में इतने आसान होते हुए भी इतने फायदेमंद होते हैं कि आपका मन कहने लगता है - ओह, मुझे इसके बारे में पहले क्यों नहीं पता था! खैर, कैंसर रोधी सूजन रोधी पालक का जूस एक आदर्श उदाहरण है।

कैंसर रोधी सूजन रोधी पालक का जूस में पालक और टमाटर जैसी सामग्रियों का उपयुक्त मिश्रणइसे एक अच्छा स्वाद और गाढ़ापन देता है, साथ ही ये सामग्रियां पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं जो कैंसर और सूजन के खिलाफ काम करती हैं, जो आज की दो घातक बीमारियाँ हैं।

चूँकि हम स्वस्थ भारतीय पालक टमाटर का जूस को छानते नहीं हैं , इसलिए सुनिश्चित करें कि आप इसे अच्छी तरह से मिला लें। ज़्यादा गरम होने से बचाने के लिए मिक्सर को बीच-बीच में थोड़ा ब्रेक दें। एक बार हो जाने पर, जूस को ठंडा करें और स्वाद बढ़ाने के लिए परोसें। यदि आप इसे ठंडा नहीं चाहते, तो आप इसे तुरंत ले सकते हैं!

कैंसर रोधी सूजन रोधी पालक का जूस विटामिन सी, विटामिन ए, फोलिक एसिड से भरपूर होता है।

एक गिलास कैंसर रोधी सूजन रोधी पालक का जूस में केवल 20 कैलोरी के साथ, यह वजन घटाने के लिए एक आदर्श डिटॉक्स जूस है।

आप अन्य अच्छे जूस भी आज़मा सकते हैं जैसे पालक केल और सेब का जूस।

कैंसर रोधी सूजन रोधी पालक का जूस के लिए प्रो टिप्स । 1. ध्यान रखें कि जब आप जूस मिला रहे हों तो कुछ देर रुकें, नहीं तो मिक्सर गर्म हो जाएगा, अगर यह हाई-एंड मिक्सर नहीं है। 2. फोलेट या विटामिन बी9 से भरपूर पालक आपके शरीर को नई कोशिकाओं, विशेष रूप से लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन और रखरखाव करने में मदद करता है। यह डीएनए परिवर्तनों को रोकने में भी मदद करता है जो कैंसर का कारण बन सकते हैं। कभी-कभी, जब आप थकान, त्वचा की समस्याओं या घबराहट की शिकायत करते हैं, तो डॉक्टर फोलिक एसिड की गोलियां लेने की सलाह देते हैं। सरल उपाय पालक जैसे फोलेट युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना है। 3. जब कोई टमाटर के बारे में सोचता है तो दिमाग में केवल लाइकोपीन ही आता है। रक्त में लाइकोपीन कैंसर और अन्य बीमारियों के खतरे को कम कर सकता है और सेलुलर सूजन को कम कर सकता है। 4. आप एप्पल साइडर विनेगर की जगह नींबू का रस ले सकते हैं।

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