चिकपी सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चिकपी सलाद रेसिपी की कैलोरी | calories for Chick Pea Salad ( Desi Khana) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 08,2018
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 176 कैलरी | 9% |
प्रोटीन | 7.6 ग्राम | 14% |
कार्बोहाइड्रेट | 31 ग्राम | 10% |
फाइबर | 12.5 ग्राम | 50% |
वसा | 2.3 ग्राम | 3% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 286.7 माइक्रोग्राम | 6% |
विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 1.5 मिलीग्राम | 12% |
विटामिन सी | 16 मिलीग्राम | 40% |
विटामिन ई | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 88.5 माइक्रोग्राम | 44% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 109.6 मिलीग्राम | 18% |
लोह | 2.2 मिलीग्राम | 10% |
मैग्नीशियम | 77.9 मिलीग्राम | 22% |
फॉस्फोरस | 140.2 मिलीग्राम | 23% |
सोडियम | 5829.6 मिलीग्राम | 306% |
पोटेशियम | 455.1 मिलीग्राम | 10% |
जिंक | 1.3 मिलीग्राम | 13% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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