You are here: Home > कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों > खाने के साथ परोसे जाने वाले रेसिपी > लो कॅल अचार / सॉस / चटनी > चन्की वेजिटेबल स्प्रैड चन्की वेजिटेबल स्प्रैड | Chunky Vegetable Spread ( Healthy Heart Recipe) द्वारा तरला दलाल Recipe Description goes here Post A comment 13 Oct 2014 This recipe has been viewed 9104 times Chunky Vegetable Spread ( Healthy Heart Recipe) - Read in English --> चन्की वेजिटेबल स्प्रैड - Chunky Vegetable Spread ( Healthy Heart Recipe) in Hindi Tags हेल्दी इंडियन रेसिपीलो कॅल अचार / सॉस / चटनीपौष्टिक ब्रेकफास्ट रेसिपी | हेल्दी भारतीय सुबह का नाश्ता |कैंसर रोगियों के लिए व्यंजनडायबिटीज के लिए साइड डिशस्वस्थ्य हार्ट संबंधित खाने के साथपौष्टिक लो कैलोरी चटनी तैयारी का समय: १५ मिनट पकाने का समय : 0 मिनट कुल समय : १५ मिनट 21.50 कप मुझे दिखाओ कप सामग्री २ टेबल-स्पून लो-फॅट दूध३/४ कप कसा हुआ लो-फॅट पनीर२ टेबल-स्पून बारीक कटा हुआ अजमोद१/४ कप बारीक कटे हुए गाजर१/४ कप बारीक कटी हुई शिमला मिर्च२ टेबल-स्पून बारीक कटी हुई हरी प्याज़ के पत्ते२ टेबल-स्पून बारीक कटा हुआ टमाटर१/४ कप बारीक कटी हुई ककड़ी१ टेबल-स्पून बारीक कटा हुआ पार्सले नमक स्वादअनुसारपरोसने के लिए करारे ज़ीरा क्रैकर्स विधि Methodसभी सामग्री को एक बाउल में मिला लें। 2 घंटे के लिए फ्रिज में रखकर ठंडा कर लें।करारे ज़ीरा क्रैकर्स के साथ परोसें। Nutrient values प्रति टेबल-स्पूनऊर्जा 13 कॅलरीप्रोटीन 1.3 ग्रामकार्बोहाईड्रेट 1.9 ग्रामवसा 0.0 ग्रामरेशांक 0.1 ग्राम