चावल और ककड़ी पेनकेक्स रेसिपी | भारतीय ककड़ी पेनकेक्स | लस मुक्त ककड़ी आलू पेनकेक्स | Rice and Cucumber Pancakes
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चावल और ककड़ी पेनकेक्स रेसिपी | भारतीय ककड़ी पेनकेक्स | लस मुक्त ककड़ी आलू पेनकेक्स | चावल और ककड़ी पेनकेक्स रेसिपी हिंदी में | rice and cucumber pancakes recipe in hindi | with 15 amazing images.



ये चावल और ककड़ी पेनकेक्स स्वस्थ नाश्ते, दोपहर के भोजन या नाश्ते के लिए एक आदर्श विकल्प हैं। कसी हुई ककड़ी, कसा हुआ आलू और चावल के आटे से बने, वे एक रमणीय बनावट के विपरीत प्रदान करते हैं - बाहर से कुरकुरा और अंदर से थोड़ा चबाने योग्य। ककड़ी के साथ उन्हें ठंडा और ताज़ा रखता है, जिससे वे गर्म मौसम के लिए आदर्श बन जाते हैं।

शुरू करने के लिए यहाँ एक त्वरित नोट है:

सरल सामग्री: चावल का आटा, खीरा, कसा हुआ आलू, मसाले और थोड़ा सा तेल, आपको बेस के लिए चाहिए। आप उन्हें जड़ी-बूटियों, कसा हुआ सब्जियों या नींबू के रस के साथ और भी कस्टमाइज़ कर सकते हैं।
त्वरित और आसान: बैटर मिनटों में तैयार हो जाता है, और पैनकेक गर्म पैन में जल्दी पक जाते हैं।
स्वस्थ विकल्प: चावल के आटे से प्रोटीन और खीरे के हाइड्रेटिंग लाभों से भरपूर, ये पैनकेक एक पौष्टिक और संतोषजनक विकल्प हैं।
बहुमुखी: चावल और ककड़ी पेनकेक्स को सादे, दही, कम वसा वाले दही या हरी चटनी के साथ खाएँ, या अपने पसंदीदा नमकीन या मीठे टॉपिंग के साथ खाएँ।

चावल और ककड़ी पेनकेक्स के लिए प्रो टिप्स। 1. एक कटोरे में 1/2 कप चावल का आटा डालें। चावल का आटा स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-मुक्त होता है, जो इसे ग्लूटेन सेंसिटिविटी या सीलिएक रोग वाले लोगों के लिए उपयुक्त विकल्प बनाता है। चावल का आटा गेहूं के आटे की तुलना में पैनकेक में हल्का और कुरकुरा बनावट देता है। यह खीरे की ताज़गी भरी ठंडक को पूरा करता है और हर निवाले में एक सुखद कंट्रास्ट बनाता है। 2. 1/4 कप कसी हुई ककड़ी डालें। ककड़ी ज़्यादातर पानी होता है, जो बैटर में नमी जोड़ता है। इससे पैनकेक को अंदर से नरम और कोमल बनाने में मदद मिलती है, न कि सूखे और भुरभुरे। ककड़ी में हल्का, ताज़ा स्वाद होता है जो रेसिपी में इस्तेमाल किए गए चावल के आटे और अन्य मसालों के नमकीन स्वाद को पूरा करता है।

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चावल और ककड़ी पेनकेक्स रेसिपी in Hindi

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चावल और ककड़ी पेनकेक्स रेसिपी - Rice and Cucumber Pancakes recipe in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     66 पॅनकेक
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सामग्री

चावल और ककड़ी पेनकेक्स के लिए
१/२ कप चावल का आटा
१/४ कप कसी हुई ककड़ी
१/४ कप छिला और कसा हुआ आलू
२ टेबल-स्पून बेसन
२ टेबल-स्पून बारीक कटा हुआ धनिया
२ टी-स्पून बारीक कटी हुई हरी मिर्च
नमक , स्वाद अनुसार
तेल , चुपडने और पकाने के लिए
विधि
चावल और ककड़ी पेनकेक्स के लिए

    चावल और ककड़ी पेनकेक्स के लिए
  1. चावल और ककड़ी पेनकेक्स बनाने के लिए, एक कटोरे में चावल का आटा, कसी हुई ककड़ी, कसा हुआ आलू, बेसन, धनिया, हरी मिर्च और स्वादानुसार नमक डालें। एक गहरे कटोरे में धीरे-धीरे 1/2 कप पानी डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। बैटर को एक तरफ रख दें।
  2. एक नॉन-स्टीक पॅन को थोडे तेल की मदद से चुपडिए, एक चमचभर मिश्रण पॅन पर फैलाकर, 125 mm. (5") व्यास का मोटा गोल पॅनकेक बनाइए।
  3. थोडे तेल की मदद से, पॅनकेक कुकरकुरा और सूनहरा होने तक देनो तरफ से सेकिए।
  4. बचे हुए बैटर से 5 और पैनकेक बनाने के लिए यही प्रक्रिया दोहराएँ।
  5. चावल और ककड़ी पेनकेक्स को हरी चटनी के साथ तुरंत परोसें।
पोषक मूल्य प्रति pancake
ऊर्जा56 कैलरी
प्रोटीन1.3 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट11.7 ग्राम
फाइबर1 ग्राम
वसा0.3 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम3.5 मिलीग्राम


Reviews

राईस अॅbण्ड क्युकंबर पॅनकेक
 on 13 Mar 16 01:34 PM
5

Tarla Dalal
14 Mar 16 11:03 AM
   Thanks Mitali. We are delighted you loved the Pancakes recipe. Please keep posting your thoughts and feedback.