You are here: Home > कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों > भारतीय सूप की रेसिपी | वेज सूप रेसिपीज | > क्रिमी सूप > क्रिमी अनियन, स्पिनॅच एण्ड कॅरट सूप क्रिमी अनियन, स्पिनॅच एण्ड कॅरट सूप | Creamy Onion, Spinach and Carrot Soup द्वारा तरला दलाल Recipe Description goes here Post A comment 10 Mar 2016 This recipe has been viewed 11251 times 5/5 stars 100% LIKED IT 2 REVIEWS ALL GOOD Creamy Onion, Spinach and Carrot Soup - Read in English --> क्रिमी अनियन, स्पिनॅच एण्ड कॅरट सूप - Creamy Onion, Spinach and Carrot Soup recipe in Hindi Tags मनपसंद भारतीय रेसिपी | कम्फर्ट फ़ूडक्रिमी सूपमिक्सर ग्राइंडर के व्यंजन | मिक्सर ग्राइंडर नॉन - स्टीक पॅनकैंसर रोगियों के लिए व्यंजनघरेलु नुस्खे कमजोर आँखों के लिए क्रिमी मोटा सूप तैयारी का समय: १५ मिनट पकाने का समय: १३ मिनट कुल समय : २८ मिनट 44 मात्रा मुझे दिखाओ मात्रा सामग्री १/२ कप कटा हुआ प्याज़१ १/२ कप कटी हुई पालक१/२ कप कटे हुए गाजर२ टी-स्पून मक्ख़न२ कप दूध नमक और ताज़ी पीसी हुई कालीमिर्च , स्वादअनुसार विधि Methodएक गहरे नॉन-स्टिक पॅन में मक्ख़न गरम करें, प्याज़ डालकर मध्यम आँच पर 2 मिनट तक भुन लें।गाजर और 1/2 कप पानी डालकर अच्छी तरह मिला लें। ढ़क्कन से ढ़ककर मध्यम आँच पर 4 मिनट के लिए, बीच-बीच मे हिलाते हुए पका लें।पालक डालकर अच्छी तरह मिला लें और मध्यम आँच पर 1 मिनट के लिए, बीच-बीच में हिलाते हुए पका लें।दूध डालकर अच्छी तरह मिला लें और मध्यम आँच पर 3 से 4 मिनट के लिए, बीच-बीच में हिलाते हुए पका लें।मिश्रण को पुरी तरह ठंडा कर लें। ठंडा करने के बाद, मिक्सर में पीसकर मुलायम मिश्रण बना लें।इस मिश्रण को दुबारा एक गहरे नॉन-स्टिक पॅन में डालें, नमक और कालीमिर्च डालकर अच्छी तरह मिला लें और मध्यम आँच पर, 2 मिनट के लिए, बीच-बीच मे हिलाते हुए पका लें।तुरंत परोसें। पोषक मूल्य प्रति servingऊर्जा152 कैलरीप्रोटीन5.2 ग्रामकार्बोहाइड्रेट9.6 ग्रामफाइबर1.6 ग्रामवसा7.9 ग्रामकोलेस्ट्रॉल19.8 मिलीग्रामसोडियम53.9 मिलीग्राम क्रिमी अनियन, स्पिनॅच एण्ड कॅरट सूप की कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें