विस्तृत फोटो के साथ ककड़ी तरबूज जूस रेसिपी
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जैसे ककड़ी तरबूज जूस रेसिपी | खरबूजा ककड़ी डिटॉक्स जूस | गर्मियों के लिए स्वास्थ्यवर्धक खरबूजे का जूस | रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाला खरबूजा जूस | ककड़ी तरबूज जूस रेसिपी हिंदी में | फिर देखो
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गर्मियों के लिए स्वास्थ्यवर्धक खरबूजे का जूस भारत में सस्ते और आसानी से उपलब्ध सामग्रियों से बनाया जाता है, जैसे १ ३/४ कप मोटे तौर पर कटा हुआ खरबूजा,१ ३/४ कप मोटे तौर पर कटी हुई ककड़ी और१२ बर्फ के टुकड़े। ककड़ी तरबूज के रस के लिए सामग्री की सूची के लिए छवि नीचे में देखें।
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त्वचा को पुनर्जीवित और हाइड्रेट करता है : खरबूजा एक प्रमुख पोषक तत्व विटामिन सी से भरपूर होता है, जो हमारी प्रतिरक्षा कोशिकाओं - सफेद रक्त कोशिकाओं (डब्ल्यूबीसी) का निर्माण करके हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है । ये बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं जो आमतौर पर बंद रोमछिद्रों में पनपते हैं और मुंहासों के रूप में दिखाई देते हैं। विटामिन सी कोलेजन संश्लेषण में भी मदद करता है - एक प्रोटीन जो त्वचा को लोच प्रदान करता है। इसके अलावा, अच्छी मात्रा में फाइबर (1.2 ग्राम/कप) से भरपूर होने के कारण, यह पाचन स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है और इस प्रकार त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करता है। देखें: खरबूजा, खरबूजा के 7 फायदे ।
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वजन घटाने को बढ़ावा देता है - एक कप खीरे से केवल 16 कैलोरी और शून्य वसा के साथ , यह निश्चित रूप से वजन पर नजर रखने वालों के आहार के लिए योग्य है। वजन घटाने के लिए भारतीय चने का सलाद जैसी स्वस्थ औषधि बनाने के लिए इसे किसी अन्य प्रोटीन युक्त सामग्री के साथ मिलाएं । देखें: ककड़ी, ककड़ी के 12 फायदे ।
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एक उच्च गुणवत्ता वाले मिक्सर (विटामिक्स की तरह) में १ ३/४ कप मोटे तौर पर कटा हुआ खरबूजा डालें ।
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१ ३/४ कप मोटे तौर पर कटी हुई ककड़ी डालें। कड़वाहट से बचने के लिए हमने खीरे को छील लिया है।
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१२ बर्फ के टुकड़े डालें।
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सम्मिश्रण से पहले की छवि।
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ककड़ी तरबूज के रस को मिश्रित करने के दौरान की छवि।
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चिकना होने तक ब्लेंड करें।
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तुरंत परोसें।
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सुनिश्चित करें कि आप जो खरबूजा उपयोग कर रहे हैं वह मीठा हो। भारत में खरबूजा साल के 9 महीने मिलता है।
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1 3/4 कप मोटा कटा हुआ खीरा डालें। कड़वाहट से बचने के लिए हमने खीरे को छील लिया है।
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ककड़ी तरबूज का जूस - एक स्वस्थ डिटॉक्स जूस।
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खीरा पानी से भरा होता है जो सिस्टम को साफ करने में मदद करता है।
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खरबूजे में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर में सूजन को कम करके शरीर के अंगों को मजबूत बनाते हैं।
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यह स्वास्थ्यवर्धक मिश्रण गर्मी से राहत पाने का एक अच्छा तरीका है।
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कम कैलोरी के साथ, यह जूस वजन पर नजर रखने वालों के साथ-साथ स्वस्थ हृदय आहार के लिए भी उपयुक्त है।