You are here: Home > कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों > खाने के साथ परोसे जाने वाले रेसिपी > चटनी रेसिपी, भारतीय चटनी रेसिपी > फ्लैक्सीड क्रैकर्स विद बीटरुट डिप फ्लैक्सीड क्रैकर्स विद बीटरुट डिप | Flax Seed Crackers with Beetroot Dip ( Healthy Snack) द्वारा तरला दलाल Recipe Description goes here Post A comment 26 Feb 2015 This recipe has been viewed 9633 times Flax Seed Crackers with Beetroot Dip ( Healthy Snack) - Read in English Flax Seed Crackers with Beetroot Dip Video --> फ्लैक्सीड क्रैकर्स विद बीटरुट डिप - Flax Seed Crackers with Beetroot Dip ( Healthy Snack) recipe in Hindi Tags हेल्दी इंडियन रेसिपीविभिन्न प्रकार की भारतीय चटनीबेक्ड इंडियन रेसिपीअवनविटामिन E युक्त आहारउच्च फाइबर व्यंजनों, फाइबर युक्तओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर रेसिपी तैयारी का समय: १५ मिनट   बेक करने का तापमान: २००⁰C (४००⁰F)   बेक करने का समय: २० मिनट।   पकाने का समय : 0 मिनट    कुल समय : ३५ मिनट     2020 क्रॅकर्स मुझे दिखाओ क्रॅकर्स सामग्री फ्लैकसीड क्रॅकर्स के लिए१/४ कप दरदी पीसी हुई अलसी१ कप गेहूं का आटा१ टेबल-स्पून जैतून का तेल१ टेबल-स्पून सूखे मिले-जुले हर्बस्१ टी-स्पून सूखी लाल मिर्च के फ्लैक्स् नमक स्वादअनुसारबीटरुट डिप के लिए१/४ कप उबला और बारीक कटा हुआ चुकंदर१ कप ताज़ा चक्का लो-फॅट दही१/४ कप बारीक कटा हुआ प्याज़१/४ कप बारीक कटा हुआ पुदिना१ टी-स्पून बारीक कटा हुआ लहसुन१ टी-स्पून बारीक कटी हुई हरी मिर्च नमक और ताज़ी पीसी काली मिर्च , स्वादअनुसार विधि फ्लैकसीड क्रॅकर्स के लिएफ्लैकसीड क्रॅकर्स के लिएसभी सामग्री को एक गहरे बाउल में मिलाकर, जरुरत अनुसार पानी का प्रयोग कर (लगभग 1/4 कप), सख्त आटा गूँथ लें। ढ़क्कन से ढ़ककर 15 मिनट के लिए एक तरफ रख दें।आटे को 2 भागों में बाँट लें।आटे के एक भाग को बिना आटे का प्रयोग किये, 200 मिमी (8") व्यास के गोल आकार में बेल लें। चारों तरफ से हल्का काटकर एक चौरस टुकड़ा बना लें।चाकू का प्रयोग कर, उसे लगभग 50 मिमी x 50 मिमी (2" x 2") के चौरस टुकड़ो में काट लें। आपको लगभग 9 टुकड़े प्राप्त होंगे और उनमे समान अंतर पर काँटे से छेद कर लें।विधी क्रमांक 3 और 4 को दोहराकर, दुसरे आटे के भाग का प्रयोग कर 9 और टुकड़े बना लें। कटे हुए आटे को दुबारा गूँथ कर 2 और क्रॅकर में रोल कर लें।सभी क्रॅकर्स को बेकिंग ट्रे पर रखकर, पहले से गरम अवन में 200°c (400°f) के तापमान पर, हर 5 मिनट में 2 बार पलटते हुए, 15 मिनट या उनके दोनो तरफ से सुनहरे और करारे होने तक बेक कर लें। हल्का ठंडा करने के लिए एक तरफ रख दें।बीटरुट डिप के लिएबीटरुट डिप के लिएसभी सामग्री को एक गहरे बाउल में डालकर अच्छी तरह मिला लें।कम से कम 1/2 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।परोसने की विधीपरोसने की विधीइन फ्लैक्सीड क्रॅकर्स को ठंडे बीटरुट डिप के साथ परोसें। Nutrient values प्रति मात्राःऊर्जा 143 किलोकॅलरीप्रोटीन 5.2 ग्रामकार्बोहाईड्रेट 20.4 ग्रामवसा 4.8 ग्रामरेशांक 2.1 ग्रामकॅल्शियम् 86.8 मिलीग्राम