राजमा सलाद रेसिपी | स्वस्थ राजमा सलाद | भारतीय शैली की किडनी बीन सलाद | Rajma Salad, Healthy Rajma Salad
द्वारा तरला दलाल

राजमा सलाद रेसिपी | स्वस्थ राजमा सलाद | भारतीय शैली की किडनी बीन सलाद | rajma salad recipe in hindi language | with 15 amazing images.



राजमा सलाद रेसिपी बनाने में काफी तेज सलाद है। राजमा सलाद बनाने की सामग्री राजमा, प्याज, टमाटर, वसंत प्याज, कटा हुआ सलाद और एक जैतून का तेल ड्रेसिंग हैं।

एक बार आपने राजमा को भिगोकर उबाल लिया है, आपको बस यह करना हे कि इसमें कुछ कटी हुई सब्ज़ीयाँ और नींबू का रस मिलायें और काली मिर्च का तीखापन डालें। नरम होने से बचाने के लिए राजमा सलाद ताज़ा परोसें और इसके हर कौर में स्वाद के मेल का मज़ा लें।

देखें कि हमें क्यों लगता है कि यह एक स्वस्थ राजमा सलाद है? एक कप पकी हुई किडनी बीन्स (राजमा) में आपकी दैनिक मैग्नीशियम आवश्यकताओं का 26.2% होता है। राजमा एक जटिल कार्ब और फाइबर में समृद्ध है जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। सब्जियां जो फाइबर जोड़ देंगी। जैतून का तेल एक स्वास्थ्यप्रद तेल है जिसे आप चुन सकते हैं। इसका लगभग 77% MUFA है।यह राजमा सलाद एक लौह से भरपुर सलाद है जो आपके हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाकर अनिमीया से बचने में मदद करता है।

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