समा पानकी रेसिपी | फराली समा पान्की | दही के साथ राजगिरा, अरारोट, समा पांकी | Sama Panki, Farali Sanwa Panki
द्वारा तरला दलाल

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समा पानकी भारत में उपवास के दौरान बनाया जाने वाला एक लोकप्रिय नाश्ता है। दही के साथ राजगिरा, अरारोट, समा पांकी बनाना सीखें।

इस स्वादिष्ट और तृप्त करने वाली समा पानकी को बनाने के लिए समा, राजगिरा, अरारोट, खट्टी दही, धनिया और अदरक हरी मिर्च के पेस्ट का प्रयोग किया गया है।

प्याज, लहसुन या किसी भी भारी मसाले के बिना, यह साँवा पनकी तालू के लिए बहुत ही सुखद है।

समा पानकी एकादशी, संकष्टी चतुर्थी, नवरात्रि, जन्माष्टमी और महाशिवरात्रि के दौरान बनाई जाती है।

प्रति समा पानकी केवल ४८ कैलोरी के साथ, यह सभी के लिए एक आदर्श व्यंजन है, मधुमेह रोगियों के लिए सीमित मात्रा में।

समा पानकी को हेल्दी हरी चटनी के साथ गरमा गरम परोसें।

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