ब्रिंजल फ्रिटर्स - Brinjal Fritters ( Kebabs and Tikkis Recipes) in Hindi
तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :    
44 मात्रा
Method- 1. मोज़रैला चीज़, प्रौसेस्ड चीज़ और हरी मिर्च को बाउल में अच्छी तरह मिला लें। एक तरफ रख दें।
- 2. बैंगन के एक स्लाईस पर थोड़ा चीज़ का मिश्रण रखें। बैंगन के दुसरे स्लाईस को उपर रखकर दबा लें।
- 3. बचे हुए सामग्री का प्रयोग कर और फ्रिटर्स बना लें।
- 4. कढ़ाई में मध्यम आँच पर तेल गरम करें, कुछ फ्रिटर्स को तैयार घोल में डुबोकर उनके सुनहरा होने तक तल लें।
- 5. तेल सोखने वाले कागज़ पर निकालकर, अमचूर, नमक और लाल मिर्च पाउडर का मिश्रण छिड़कें और गरमा गरम परोसें।
Nutrient values per serving
ऊर्जा | 201 कैलरी |
प्रोटीन | 6.4 ग्राम |
कार्बोहाइड्रेट | 25.3 ग्राम |
फाइबर | 5.3 ग्राम |
वसा | 8.4 ग्राम |
कोलेस्ट्रॉल | 2.1 मिलीग्राम |
विटामिन ए | 107.5 mcg |
विटामिन बी 1 | 0.3 मिलीग्राम |
विटामिन बी 2 | 0.2 मिलीग्राम |
विटामिन बी 3 | 2.6 मिलीग्राम |
विटामिन सी | 6.6 मिलीग्राम |
फोलिक एसिड | 62.4 mcg |
कैल्शियम | 114.4 मिलीग्राम |
लोह | 2 मिलीग्राम |
मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम |
फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम |
सोडियम | 60.7 मिलीग्राम |
पोटेशियम | 180.5 मिलीग्राम |
जिंक | 0.5 मिलीग्राम |