फ्राईड कोकोनट चटनी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | फ्राईड कोकोनट चटनी रेसिपी की कैलोरी | calories for Fried Coconut Chutney, South Indian Recipe in hindi
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फ्राईड कोकोनट चटनी | भुनी हुई नारियल की चटनी | दक्षिण भारतीय चटनी |
मूल्य प्रति tbsp% दैनिक मूल्य
ऊर्जा81 कैलरी4%
प्रोटीन1.8 ग्राम3%
कार्बोहाइड्रेट5.1 ग्राम2%
फाइबर2.3 ग्राम9%
वसा5.9 ग्राम9%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए20 माइक्रोग्राम0%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.2 मिलीग्राम2%
विटामिन सी0.1 मिलीग्राम0%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)10.3 माइक्रोग्राम5%
मिनरल
कैल्शियम6.3 मिलीग्राम1%
लोह0.5 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम4 मिलीग्राम0%
पोटेशियम46.8 मिलीग्राम1%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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