You are here: Home > विभिन्न व्यंजन > भारतीय व्यंजन > दक्षिण भारतीय व्यंजन > दक्षिण भारतीय चावल > हेल्थी लेमन राइस रेसिपी | हेल्दी लेमन राइस | नींबू चावल हेल्थी लेमन राइस रेसिपी | हेल्दी लेमन राइस | नींबू चावल | Healthy Lemon Rice द्वारा तरला दलाल हेल्थी लेमन राइस रेसिपी | हेल्दी लेमन राइस | नींबू चावल | healthy lemon rice in hindi | with 16 amazing images. हेल्दी लेमन राइस प्रामाणिक नींबू चावल का थोड़ा स्वस्थ संस्करण है। हेल्दी लेमन राइस बनाने के लिए एक नॉन-स्टिक पैन में तेल गरम करें और उसमें लाल मिर्च, सरसों, उड़द दाल, अदरक, भुनी हुई चना दाल और कडीपत्ते डालें। जब बीज चटकने लगे, तब हल्दी पाउडर, चावल, नींबू का रस और नमक डालें,अच्छी तरह मिलाएं और बीच-बीच में हिलाते हुए २ मिनट तक पकाएं। धनिये से गार्निश करके हेल्थी लेमन राइस को गर्मागर्म परोसें।यह हेल्दी लेमन राइस साइड डिश गर्मियों के लिए आदर्श है। इस तथ्य को ध्यान में रखें कि नींबू का रस अपने तालू के अनुरूप करने के लिए विवेकपूर्ण रूप से जोड़ा जाना चाहिए ताकि आपका चावल "खट्टा" या ब्लैंड न हो जाए।त्वरित और आसान हेल्दी लेमन राइस में सफेद चावल को भूरे चावल के साथ बदल दिया गया है ताकि इसे थोड़ा स्वस्थ बनाया जा सके। यह फाइबर भागफल में थोड़ा सा जोड़ता है। ब्राउन राइस भी विटामिन बी 1 का अच्छा स्रोत है, जो ऊर्जा चयापचय में मदद करता है। हालाँकि, इसकी कैलोरी काउंट पर जाँच करें और यदि स्वस्थ शासन है तो इसके एक छोटे हिस्से को शामिल करें।आप रसम या सिर्फ एक बाउल सलाद के साथ इस दक्षिण भारतीय शैली स्वस्थ नींबू चावल का आनंद ले सकते हैं। चावल में नींबू अपने उच्च विटामिन सी सामग्री के कारण आपके शरीर में लोहे के अवशोषण में सहायता करता है।हेल्दी लेमन राइस के लिए टिप्स 1. इस नुस्खा के लिए एक गहरे पैन या एक व्यापक पैन का उपयोग करें, इसलिए चावल को उछालना आसान है। 2. नुस्खा पहले से बहुत अधिक न करें, क्योंकि भूरे चावल समय के साथ सूखा और चबाने लगते हैं। 3. यह नुस्खा मधुमेह रोगियों के लिए अनुशंसित नहीं है।आनंद लें हेल्थी लेमन राइस रेसिपी | हेल्दी लेमन राइस | नींबू चावल | healthy lemon rice in hindi स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ। Post A comment 06 Dec 2022 This recipe has been viewed 8640 times healthy lemon rice recipe | vegetable lemon rice | quick and easy lemon rice | South Indian style lemon rice | - Read in English Table Of Contents हेल्थी लेमन राइस के बारे में, about healthy lemon rice▼हेल्थी लेमन राइस स्टेप बाय स्टेप रेसिपी, healthy lemon rice step by step recipe▼ब्राउन राइस पकाने के लिए, to cook the brown rice▼हेल्थी लेमन राइस बनाने के लिए, how to proceed for the healthy lemon rice▼हेल्दी लेमन राइस के लिए टिप्स, tips for healthy lemon rice▼हेल्थी लेमन राइस की कैलोरी, calories of healthy lemon rice▼ --> हेल्थी लेमन राइस रेसिपी | हेल्दी लेमन राइस | नींबू चावल - Healthy Lemon Rice recipe in Hindi Tags दक्षिण भारतीय चावलओनमभारतीय दावत के व्यंजन नॉन - स्टीक पॅनगर्भावस्था के लिए रेसिपी | गर्भावस्था के लिए व्यंजनस्वस्थ वरिष्ठ नागरिक रेसिपीविटामिन बी1 थायमीन की रेसीपी तैयारी का समय: २५ मिनट   पकाने का समय: ३ मिनट   कुल समय : २८ मिनट     33 मात्रा मुझे दिखाओ मात्रा सामग्री हेल्थी लेमन राइस के लिए सामग्री१ १/२ कप भिगोया और पकाया हुआ ब्राउन राईस२ सूखी काश्मीरी लाल मिर्च , टुकड़ों में तोडी हुई१/२ टी-स्पून सरसों१/२ टी-स्पून उड़द की दाल१/२ टी-स्पून कसा हुआ अदरक१ टी-स्पून भुनी हुई चना दाल४ to ५ कडीपत्ते१/८ टी-स्पून हल्दी पाउडर१ टी-स्पून नींबू का रस१ टी-स्पून तेल नमक , स्वादअनुसारगार्निश के लिए सामग्री१ टेबल-स्पून कटा हुआ हरा धनिया विधि हेल्थी लेमन राइस बनाने की विधिहेल्थी लेमन राइस बनाने की विधिहेल्थी लेमन राइस बनाने के लिए एक नॉन-स्टिक पैन में तेल गरम करें और उसमें लाल मिर्च, सरसों, उड़द दाल, अदरक, भुनी हुई चना दाल और कडीपत्ते डालें।जब बीज चटकने लगे, तब हल्दी पाउडर, चावल, नींबू का रस और नमक डालें,अच्छी तरह मिलाएं और बीच-बीच में हिलाते हुए 2 मिनट तक पकाएं।धनिये से गार्निश करके हेल्थी लेमन राइस को गर्मागर्म परोसें। पोषक मूल्य प्रति servingऊर्जा127 कैलरीप्रोटीन2.5 ग्रामकार्बोहाइड्रेट23.3 ग्रामफाइबर1.3 ग्रामवसा2.5 ग्रामकोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्रामसोडियम2.1 मिलीग्राम हेल्थी लेमन राइस रेसिपी | हेल्दी लेमन राइस | नींबू चावल की कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें विस्तृत फोटो के साथ हेल्थी लेमन राइस रेसिपी | हेल्दी लेमन राइस | नींबू चावल ब्राउन राइस पकाने के लिए एक गहरी कटोरी में ३/४ कप कच्चे ब्राउन राइस लें और लगभग ३० मिनट के लिए पर्याप्त पानी में भिगोएँ। छलनी की सहायता से चावल को अच्छी तरह से छान लें। पानी को निकाल दें। चावल को प्रेशर कुकर में डालें। चावल पकाने के लिए लगभग १ १/२ कप पानी डालें। ढक्कन बंद करके ७ सीटी के लिए प्रेशर कुक करें। ढक्कन खोलने से पहले भाप को स्वाभाविक रूप से निकलने दें। ढक्कन खोलें और चावल के प्रत्येक दाने को हल्के से अलग करने के लिए एक कांटा चम्मच का उपयोग करें। एक तरफ रख दें। हेल्थी लेमन राइस बनाने के लिए हेल्थी लेमन राइस बनाने के लिए, एक नॉन-स्टिक पैन में तेल डालें। उसमें सरसों डालें। साथ ही, उड़द की दाल भी डालें। ये दोनों सामग्रियां अधिकांश दक्षिण भारतीय रेसिपी के तड़के के लिए महत्वपूर्ण सामग्री हैं। तुरंत सूखी काश्मीरी लाल मिर्च डालें। सुनिश्चित करें कि आंच बहुत अधिक नहीं हो वरना मिर्च जल जाएगी। आप मसाले के लिए लाल मिर्च के बजाय चीरी हुई हरी मिर्च भी डाल सकते हैं। अब, अदरक डालें। हम इसे वांछित तीखेपन और स्वाद के लिए जोड़ते हैं। वांछित कुरकुरेपन के लिए चना दाल डालें। आप इस स्तर पर कुछ मूंगफली या काजू भी डाल सकते हैं लेकिन पोषक मूल्य बदल जाएंगे। कडीपत्ते डालें और उन्हें चटकने दें। हल्दी पाउडर रंग के लिए डालें। अब पके हुए ब्राउन राइस डालें। सुनिश्चित करें कि चावल गुनगुना या चिपचिपे नहीं हो, अन्यथा तड़का चावल में अच्छी तरह से शामिल नहीं होंगा। नींबू का रस डालें। हम नींबू का रस को अंत में जोड़ते हैं क्योंकि यह लंबे समय तक गरम के अधीन होने पर कड़वा हो जाता है। इसके अलावा, आप अपनी पसंद के अनुसार नींबू के रस (लगभग १/४ टी-स्पून) की मात्रा बढ़ा या घटा सकते हैं। आखिर में स्वादानुसार नमक डालें। फ्लैट चम्मच की मदद से हेल्दी लेमन राइस को अच्छी तरह से टॉस करें। हेल्दी लेमन राइस को कटे हुए धनिये से गार्निश करें। हेल्दी लेमन राइस को | हेल्दी लेमन राइस | नींबू चावल | healthy lemon rice in hindi | गरमा गरम परोसें। हेल्दी लेमन राइस के लिए टिप्स इस नुस्खा के लिए एक गहरे पैन या एक व्यापक पैन का उपयोग करें, इसलिए चावल को उछालना आसान है। नुस्खा पहले से बहुत अधिक न करें, क्योंकि भूरे चावल समय के साथ सूखा और चबाने लगते हैं। यह नुस्खा मधुमेह रोगियों के लिए अनुशंसित नहीं है।