पास्ता ट्विस्टस् - Dry Pasta Jar Snack, Gluten Free Recipe in Hindi
Method- एक चौड़े नॉन-स्टिक पॅन में बर्तन भर पानी उबालें, तेल, नमक और पास्ता डालकर, मध्यम आँच पर 10-12 मिनट या पास्ता के 50% पक जाने तक उबाल लें, बीच-बीच में हिलाते रहें जिससे पास्ता नीचे चिपके नहीं। छानकर 10 मिनट के लिए एक तरफ रख दें।
- उसी समय, मिले-जुले हर्बस्, काली मिर्च और थोड़े नमक को एक बाउल में डालकर अच्छी तरह मिला लें। एक तरफ रख दें।
- एक नॉन-स्टिक कढ़ाई में तेल गरम करें और पास्ता डालकर, उनके सभी तरफ से सुनहरा और करारा होने तक तल लें।
- तेल सोखने वाले कागज़ पर निकाल लें, हर्ब-काली मिर्च का मसाला छिड़के और मिला लें।
- पुरी तरह ठंडा कर हवा बन्द डब्बे में रखकर संग्रह करें।
पोषक मूल्य प्रति tbsp
ऊर्जा | 55 कैलरी |
प्रोटीन | 0.4 ग्राम |
कार्बोहाइड्रेट | 4.3 ग्राम |
फाइबर | 0.1 ग्राम |
वसा | 4 ग्राम |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
सोडियम | 0 मिलीग्राम |