अलसी के शक्करपारे | Flax Seed Shakarpara, Diabetic Friendly
द्वारा तरला दलाल

हम अक्सर सुनते रहते हैं कि अलसी के बीजों से ओमेगा-3 फैटी एसिड्स की भरपूर मिलते हैं, और ये विशेष रूप से शाकाहारियों के लिए एक आवश्यक आहार है। लेकिन हममें से कइयों को इसे अपने आहार में शामिल करने में रुचि ही नहीं रहती है।

वैसे तो हम इसे अपने मुखवास, रायता इत्यादि में शामिल करने की कोशिश करते हैं, लेकिन यहाँ पर इस फाइबर, कैल्शियम और ओमेगा-3 फैटी एसिड युक्त अलसी को खाने का हमने एक नया अनोखा तरीका बताया हैं। इसे शाम के नाश्ते के रूप में मज़े से खाया जा सकता है।

तैयारी का समय: १० मिनट   बेकिंग का समय:  २० मिनट   बेकिंग तापमान:  २००°C (४००°F)   पकाने का समय : 0 मिनट    कुल समय : ३० मिनट     ५ मात्रा के लिये
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