मिली-जुली सब्जियाँ (मिक्स्ड वेजिटेबल) क्या है?

मिली-जुली सब्जियाँ (मिक्स्ड वेजिटेबल) के फायदे मिली-जुली सब्जियाँ | मिक्स्ड वेजिटेबल | mixed vegetables benefits in hindi | : मिली-जुली सब्जियाँ को बहुत सारे पोषक तत्वों का लाभ मिलता है क्योंकि आप फूलगोभी, गाजर, पत्तागोभी, फण्सी और हरी मटर का उपयोग कर रहे हैं। फूलगोभी कार्ब्स में बहुत कम है और इसलिए रक्त शर्करा के स्तर को नहीं बढ़ाता है। एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध और फूलगोभी के विस्तृत लाभों के लिए यहां पढ़ें। फूलगोभी कैलोरी में बहुत कम है, कब्ज से राहत देता है, मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा है | हरी मटर वजन घटाने के लिए अच्छा है, शाकाहारी प्रोटीन का अच्छा स्रोत है, कब्ज से राहत देने के लिए इंसॉल्यूबल फाइबर है। क्या हरी मटर मधुमेह रोगियों के लिए अच्छी है और हरी मटर के पूर्ण लाभ देखें।

हल्की उबाली हुई मिली-जुली सब्जियाँ (blanched mixed vegetables)