बच्चों के लिए पालक मूंग दाल सूप रेसिपी | शिशु के लिए दाल पालक सूप | ९ महीने के शिशु का बेबी फूड - Palak Dal Soup for Babies and Toddler
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बच्चों के लिए पालक मूंग दाल सूप रेसिपी | शिशु के लिए दाल पालक सूप | 9 महीने के शिशु का बेबी फूड in Hindi

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बच्चों के लिए पालक मूंग दाल सूप रेसिपी | शिशु के लिए दाल पालक सूप | 9 महीने के शिशु का बेबी फूड | बच्चों के लिए पालक का सूप | palak dal soup for babies in hindi | with 15 amazing images.

मुंह में पानी भरने वाला सूप जो दो अलग-अलग खाद्य समूहों - दाल और पत्तेदार सब्जियों को मिलाता है, यह बच्चों के लिए पालक मूंग दाल सूप आपके बच्चे के लिए एक बहुत ही अच्छा भोजन है।

इस पलक मूंग दाल सूप का स्वाद आपके शिशुओं और टॉडलर्स को खुश कर देगा। आप इसके पोषक तत्व प्रोफाइल के बारे में खुश होंगे, जो मूंग की दाल से कैल्शियम, प्रोटीन और आयरन जोड़ता है, और पालक से विटामिन ए और फोलिक एसिड मिलता है।

शुरुआत के महीनों में शिशु के लिए इस दाल पालक सूप के ३ से ४ बड़े चम्मच से अधिक नहीं हो सकते हैं,बच्चे को सभी परिवर्तनों के आदी होने के लिए कुछ समय दें।

नीचे दिया गया है बच्चों के लिए पालक मूंग दाल सूप रेसिपी | शिशु के लिए दाल पालक सूप | 9 महीने के शिशु का बेबी फूड | बच्चों के लिए पालक का सूप | palak dal soup for babies in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।

बच्चों के लिए पालक मूंग दाल सूप रेसिपी | शिशु के लिए दाल पालक सूप | ९ महीने के शिशु का बेबी फूड - Palak Dal Soup for Babies and Toddler recipe in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ०.५ कप के लिये
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सामग्री

बच्चों के लिए पालक मूंग दाल सूप के लिए सामग्री
१/२ कप कटी हुई पालक
१ टेबल-स्पून हरी मूंग की दाल , धोकर और छानी हुई
विधि
बच्चों के लिए पालक मूंग दाल सूप बनाने की विधि

    बच्चों के लिए पालक मूंग दाल सूप बनाने की विधि
  1. बच्चों के लिए पालक मूंग दाल सूप बनाने के लिए, प्रेशर कुकर में पालक, हरी मूंग दाल और 3/4 कप पानी डालें, अच्छी तरह से मिलाएं और 3 सीटी के लिए प्रेशर कुक करें।
  2. ढक्कन खोलने से पहले भाप को निकलने दें।
  3. थोड़ा ठंडा करें और मिक्सर में डालकर मुलायम होने तक पीस लें।
  4. मिश्रण को एक गहरे नॉन-स्टिक पैन में डालें और 1 मिनट के लिए मध्यम आंच पर पका ले।
  5. शिशु के लिए दाल पालक सूप को गुनगुना परोसें।
पोषक मूल्य प्रति 1/2 cup
ऊर्जा57 कैलरी
प्रोटीन4 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट9.3 ग्राम
फाइबर1.9 ग्राम
वसा0.4 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम21.5 मिलीग्राम


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