गाजर और शिमला मिर्च जैसी स्प्रिंग सब्ज़ीयों को मौसंबी और संत्रे के साथ मिलाकर बनाया गया यह सलाद बेहतरीन विटामीन सी से भरपुर सलाद बनाता है। इस पैने एण्ड फ्रूट सलाद के साथ आप अपने शरीर के रक्षाकरण तत्वों को मज़बूत रख सकते हैं और बिमारीयों से बचाने में नदद करता है।पैने और बीन स्प्राउट्स इस सलाद को नरम और करारा रुप प्रदान करते हैं।
पैने एण्ड फ्रूट सलाद - Penne and Fruit Salad recipe in Hindi
Method- सलाद की सभी सामग्री को बाउल में मिलाकर ठंडा करन फ्रिज में रख दें।
- परोसने के तुरंत पहले, पुदिना ड्रेसिंग डालकर हलके हाथों मिला लें।
- तुरंत परोसें।
Nutrient values प्रति मात्रा
ऊर्जा
114 कॅलरी
प्रोटीन
6.5 ग्राम
कार्बोहाईड्रेट
20.9 ग्राम
वसा
0.6 ग्राम
रेशांक
4.3 ग्राम
विटामीन सी
25.6 मिलीग्राम