स्वीट कॉर्न सूप (मकई का सूप) रेसिपी | १० मिनट में स्वीट कॉर्न सूप | मक्के का सूप | मकई का सूप - Sweet Corn Soup ( Cooking Under 10 Minutes )
द्वारा तरला दलाल
30 Jun 2020
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स्वीट कॉर्न सूप (मकई का सूप) रेसिपी | 10 मिनट में स्वीट कॉर्न सूप | मक्के का सूप | मकई का सूप | sweet corn soup in hindi.
स्वीट कॉर्न सूप (मकई का सूप) रेसिपी | १० मिनट में स्वीट कॉर्न सूप | मक्के का सूप | मकई का सूप - Sweet Corn Soup ( Cooking Under 10 Minutes ) recipe in Hindi
स्वीट कॉर्न सूप (मकई का सूप) बनाने की विधि- स्वीट कॉर्न सूप (मकई का सूप) बनाने के लिए, कढ़ाही में 4 कप पानी डालें, कॉर्न, तैयार कॉर्नफ्लोर-पानी का मिश्रण, नमक और चीनी डालकर अच्छी तरह मिलाएँ और मध्यम आँच पर 4 से 5 मिनट तक पकाएँ।
- कसा हुआ कॉर्न डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और मध्यम आँच पर १ से २ मिनट तक पकाएँ।
- 1/4 कप पानी डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और मध्यम आँच पर 2 से 3 मिनट के लिए बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ।
- स्वीट कॉर्न सूप को विनेगर में हरी मिर्च, सोया सॉस और चिली सॉस के साथ गर्म परोसें।
Nutrient values per serving
ऊर्जा | 56 कैलरी |
प्रोटीन | 1.6 ग्राम |
कार्बोहाइड्रेट | 12.9 ग्राम |
फाइबर | 1.4 ग्राम |
वसा | 0.3 ग्राम |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
विटामिन ए | 4.9 mcg |
विटामिन बी 1 | 0.1 मिलीग्राम |
विटामिन बी 2 | 0.1 मिलीग्राम |
विटामिन बी 3 | 0.8 मिलीग्राम |
विटामिन सी | 0.8 मिलीग्राम |
फोलिक एसिड | 23.8 mcg |
कैल्शियम | 11.3 मिलीग्राम |
लोह | 0.6 मिलीग्राम |
मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम |
फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम |
सोडियम | 1.9 मिलीग्राम |
पोटेशियम | 65.5 मिलीग्राम |
जिंक | 0.2 मिलीग्राम |