गाज़पाचो - Gazpacho ( Low Calorie Healthy Cooking ) recipe in Hindi
Method- टमाटर, ककड़ी और 1 कप पानी को मिक्सर में मिलाकर, मुलायम होने तक पीस लें।
- इस मिश्रण को बाउल में निकाल ले, टबैस्को सॉस, नमक और शक्कर डालकर अच्छी तरह मिला ले।
- कम से कम 1 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
- शिमला मिर्च, प्याज़, ककड़ी और टमाटर से सजाकर ठंडा परोसें।
Nutrient values प्रति मात्रा
ऊर्जा
33 किलोकॅल
प्रोटीन
1.4 ग्राम
कार्बोहाईड्रेट
6.1 ग्राम
अदृध्य वसा
0.3 ग्राम
रेशांक
2.5 ग्राम
विटामीन ए
453.4 एमसीजी
फोलिक एसिड
37.3 एमसीजी