कडाला करी रेसिपी | केरल स्पेशल पुट्टु कडाला करी | पुट्टु अप्पम और डोसा के लिए आसान कडाला करी | स्वस्थ काला चना करी | Kadala Curry, Kerala Curry for Appam, Puttu and Dosa
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कडाला करी केरल में एक प्रिय प्रधान व्यंजन है और इस क्षेत्र की समृद्ध पाक विरासत का एक प्रमाण है। कडाला करी रेसिपी | केरल स्पेशल पुट्टू कडाला करी | कडाला करी | पुट्टू अप्पम और डोसा के लिए आसान कडाला करी | स्वस्थ काला चना करी बनाने का तरीका जानें।



कडाला करी केरल, भारत से उत्पन्न एक स्वादिष्ट और आरामदायक व्यंजन है। इसमें काले छोले (कडाला) को नारियल आधारित ग्रेवी में पकाया जाता है, जिसमें धनिया, सौंफ और करी पत्ते जैसे सुगंधित मसाले डाले जाते हैं। करी में अक्सर नारियल का आधार होता है, जो एक मलाईदार बनावट जोड़ता है और पकवान की समग्र समृद्धि को बढ़ाता है।

यह शानदार आसान पुट्टू अप्पम और डोसा के लिए कडाला करी में पके हुए काले चने को नारियल आधारित मसाले के साथ परोसा जाता है जिसमें धनिया के बीज और सौंफ का तेज़ स्वाद होता है। करी पर छिड़का गया पारंपरिक तड़का इसके समृद्ध स्वाद और सुगंध को बढ़ाता है। करी को तब तक उबाला जाता है जब तक कि स्वाद एक साथ मिल न जाएँ, जिसके परिणामस्वरूप एक बहुत ही संतोषजनक और सुगंधित व्यंजन बनता है।

यह कडाला करी कई अन्य पोषक तत्वों का भी अच्छा स्रोत है, जैसे कि फोलिक एसिड , बी विटामिन, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटैशियम और जिंक. कड़ाला करी को आम तौर पर चावल, मालाबार पराठा, अप्पम या इडली के साथ गरम परोसा जाता है, जिससे यह एक संतोषजनक और पौष्टिक भोजन बन जाता है।

कड़ाला करी बनाने के लिए प्रो टिप्स: 1. प्रेशर कुकिंग कड़ाला पकाने का सबसे कुशल तरीका है। इससे खाना पकाने का समय काफी कम हो जाता है और यह सुनिश्चित होता है कि वे नरम रहें। 2. कटे हुए टमाटरों की जगह आप करी में तीखा स्वाद और सुंदर लाल रंग के लिए टमाटर प्यूरी डाल सकते हैं। 3. ताज़ा ब्लेंड किया हुआ नारियल मसाला करी के स्वाद को बढ़ाता है।

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कडाला करी रेसिपी | केरल स्पेशल पुट्टु कडाला करी | पुट्टु अप्पम और डोसा के लिए आसान कडाला करी | स्वस्थ काला चना करी in Hindi


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कडाला करी रेसिपी | केरल स्पेशल पुट्टु कडाला करी | पुट्टु अप्पम और डोसा के लिए आसान कडाला करी | स्वस्थ काला चना करी - Kadala Curry, Kerala Curry for Appam, Puttu and Dosa recipe in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    भिगोने का समय:  रातभर।   कुल समय :     66 मात्रा
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सामग्री
१ कप काला चना , रातभर भिगोकर छाने हुए
१ टेबल-स्पून खड़ा धनिया
१ टी-स्पून सौंफ
सूखी लाल मिर्च (पान्डी) , टुकड़ो में तोड़ी हुई
३/४ कप कसा हुआ नारियल
१ १/२ टेबल-स्पून तेल
१/२ कप बारीक कटा हुआ प्याज़
१ कप बारीक कटे हुए टमाटर
१/४ टी-स्पून हल्दी पाउडर
नमक स्वादअनुसार
१/२ टी-स्पून सरसों
सूखी कश्मीरी लाल मिर्च , टुकड़ो में तोड़ी हुई
कड़ी पत्ता
विधि
    Method
  1. खड़ा धनिया, सौंफ और पान्डी लाल मिर्च को एक चौड़े नॉन-स्टिक पॅन में मिलाकर मध्यम आँच पर 3 मिनट के लिए भुन लें।
  2. मिश्रण को पुरी तरह ठंडा होने दें।
  3. ठंडा करने के बाद, नारियल और लगभग 1/2 कप पानी के साथ मिक्सर में पीसकर मुलायम मिश्रण बना लें।
  4. चना, नमक और 2 कप पानी को एक प्रैशर कुकर में मिलाकर, 4 सिटी तक प्रैशर कुक कर लें।
  5. ढ़क्कन खोलने से पुर्व सारी भाप निकलने दें। एक तरफ रख दें।
  6. एक गहरी नॉन-स्टिक कढ़ाई में 1 टेबल-स्पून तेल गरम करें, प्याज़ डालकर मध्यम आँच पर 3-4 मिनट तक भुन लें।
  7. टमाटर डालकर अच्छी तरह मिला लें और बीच-बीच मे हिलाते हुए, मध्यम आँच पर 4 मिनट तक पका ले।
  8. तैयार पेस्ट और हल्दी पाउडर पालकर अच्छी तरह मिला ले और मध्यम आँच पर, बीच-बीच मे हिलाते हुए 4 मिनट तक पका लें।
  9. पके हुए चने के पानी के साथ चना और नमक डालकर अच्छी तरह मिला लें और मध्यम आँच पर, बीच-बीच मे हिलाते हुए 6 से 8 मिनट तक पका लें।
  10. तड़के के लिए, एक छोटे नॉन-स्टिक पॅन में बचा हुआ 1/2 टेबल-स्पून तेल गरम करें और सरसों डालें।
  11. जब बीज चटकने लगे, कश्मीरी लाल मिर्च और कड़ी पत्ता डालकर मध्यम आँच पर कुछ सेकन्ड तक भुन लें।
  12. इस तड़के को करी के उपर डालें और गरमा गरम परोसें।
पोषक मूल्य प्रति serving
ऊर्जा226 कैलरी
प्रोटीन7 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट25.3 ग्राम
फाइबर12.2 ग्राम
वसा10.8 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम39.2 मिलीग्राम


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