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 Last Updated : Feb 05,2020


 भारतीय स्वस्थ > फास्फोरस रिच फूड्स

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Phosphorus Rich Foods - Read In English
ફોસ્ફરસ યુક્ત રેસિપિ - ગુજરાતી માં વાંચો (Phosphorus Rich Foods recipes in Gujarati)

फास्फोरस के 24 प्रमुख खाद्य स्रोत:

1. Milk दूध 13. Walnuts अखरोट
2. Curds दही 14. Almonds बादाम
3. Cheese चीज़ 15. Cashewnuts काजू
4. Paneer पनीर 16. Peanuts मूंगफली
5. Egg अंडा 17. Sesame Seeds तिल
6. Moong मूंग 18. Flax Seeds अलसी
7. Matki(Moath beans) मटकी (मोथा सेम) 19. Sunflower Seeds सूर्यमुखी के बीज
8. Chick Peas (kabuli chana) काबुली चना 20. Broken Wheat (Dalia) दलीया
9. Kidney Beans (Rajma) राजमा 21. Jowar ज्वार
10. Urad Dal उड़द दाल 22. Bajra बाजरा
11. Moong Dal मूंग दाल 23. Oats ओटस्
12. Masoor Dal मसूर की दाल 24. Ragi (Nachni) रागी


इन्हें गरमा गरम घी के साथ परोसने पर यह बेहद स्वादिष्ट लगते हैं…इन सादी रोटी को हल्का सा लहसुन एक नया रुप प्रदान करता है…बनाने में बेहद आसान और इसे ज़रुर बनाकर देखें!
राजमा करी और चावल…इससे बेहतर और स्वादिष्ट और कोई खाना नही है। राजमा पौष्टिक और संपूर्ण आहार है और टमाटर के गाढ़े ग्रेवी और मसालों के साथ पकाने के बाद बेहतरीन लगता है। यह करी पंजाब में मशहुर है और लगभग सभी उम्र के लोगों की मनपसंद।
आपने बाजरा खिचड़ी का नाम को सुना ही होगा, जो एक मशहुर राजस्थानी व्यंजन है। हालांकि यह एक संपूर्ण व्यंजन है, यह और भी ज़्यादा पौष्टिक और स्वस्थ सामग्री से बना है, जैसे साबूत मूंग, हरे मटर और टमाटर। यह इस खिचड़ौ को ना केवल करारापन और खट्टापन प्रदान करते हैं, लेकिन साथ ही रेशांक, लौहतत्व और प्रोटीन प्र ....
उपवास के दिनों में बनते ककड़ी रायते को छोड़कर कुछ नया सोचें। अगर हम उबले और मसले कन्द का रायता बनायें तो? आप इस व्यंजन को खाते रह जायेंगे।
कोकोनट रायता | कोकोनट पछड़ी रेसिपी | दक्षिण भारतीय स्टाइल नारियल रायता | coconut raita recipe in hindi language | with 12 amazing images. दक्षिण भारतीय थाली का पछड़ी एक बेहद महत्वपु ....
दही से बनी पछड़ी के लिए ककडी के डर्याप्त सामग्री है क्योंकि यह दही को गाढ़ा बनाने के साथ-साथ, ताज़े दही के साथ अच्छी तरह घुल जाता है। बहुत से दक्षिण भारतीत श्रेत्र में गरम मौसम के लिए, यह कुकुम्बर पछड़ी पर्याप्त व्यंजन है।
विभिन्न प्रकार के सामग्री से बना एक बेहतरीन स्वादिष्ट रायता। धनिया और हरी मिर्च का तीखा चटपटा स्वाद इस चुकंदर, ककड़ी और टमाटर के रायते में मूंगफली के कुरकुरेपन और नारीयल के साथ खुब जजता है, जिसमे ज़ीरा और हींग का तड़का इसे और भी बेहतरीन बनाता है।
इस नुस्खे में मिश्रित दाल को विविध प्रकार के मसालों और लहसुन के साथ 2 टी-स्पून तेल में पकाया गया है। यह राजमा उड़द दाल लुभावनी होने के साथ-साथ आपके लोह, फाईबर और

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