लो फैट छाछ की रेसिपी | स्वस्थ हार्ट के लिए छाछ | हेल्दी छाछ | हेल्दी भारतीय ड्रिंक | Low Fat Chaas Recipe , Indian Low Fat Buttermilk
द्वारा तरला दलाल

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जब आप गर्मी की दोपहर में घर वापस आते हैं, तो फ्रिज से लो फैट छाछ का एक गिलास पिये। सोफे पर आराम करें, एक दो मिनट के लिए उस पर घूंट लें, और महसूस करें कि आपका शरीर अपनी खोई हुई चमक वापस पा ले।

वास्तव में, भारतीय लो फैट छाछ सबसे लोकप्रिय भारतीय गर्मियों कूलेंट में से एक है। यह न केवल स्वस्थ, बल्कि स्वादिष्ट और तैयार करने में आसान है। यह एक बुनियादी नुस्खा है जिसमें केवल दो सामग्रियों की आवश्यकता होती है!

लो फैट छाछ बनाने के लिए, दही और नमक को एक गहरे कटोरे में मिलाएं और अच्छी तरह से फेंट लें। ठंडा पानी के २ कप डालें और अच्छी तरह से फेंटें। ठंडा परोसें।

चूंकि स्वस्थ भारतीय कम वसा वाला दही की छाछ पाचक है, इसलिए इसे अक्सर पारंपरिक भारतीय दोपहर के भोजन के साथ परोसा जाता है। यह लो फैट छाछ कोलेस्ट्रॉल और मधुमेह के अनुकूल भी कम है।

भारतीय लो फैट छाछ अम्लता को कम रखता है। कम वसा वाला दही दिल की समस्याओं वाले वयस्कों के लिए और वजन घटाने या कम कैलोरी / कम वसा वाले आहार के लिए उपयुक्त है।

साथ ही आपको कैल्शियम पर भार पड़ता है, जो आपकी हड्डियों को मजबूत बनाता है। यह हल्का और ताज़ा लो फैट छाछ पीने से आपको वसा में घुलनशील विटामिन जैसे विटामिन ए, विटामिन डी, विटामिन ई और विटामिन के भी मिलते हैं। ज्यादातर मामलों में, यह किसी एक के लिए सबसे अच्छा गर्मियों में पेय पदार्थों में से एक है।

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