3 चीजें जो आपके कैल्शियम के स्तर ऊपर बढ़ाते है।
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3 Things to ensure that your calcium levels are topped up. |
3 चीजें जो आपके कैल्शियम के स्तर ऊपर बढ़ाते है। |
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1. |
Eat Calcium Rich Foods |
कैल्शियम युक्त भोजन लीजिए। |
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2. |
Top up your Vitamin D |
अपने विटामिन डी के स्तर को बढ़ाइए। |
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3. |
Ensure you take healthy Fat in your diet. |
सुनिश्चित करें कि आप अपने आहार में स्वस्थ वसा लीजिए। |