पालक का रायता रेसिपी | पालक रायता बनाने की विधि | हेल्दी पालक रायता | Palak Raita Or How To Make Spinach Raita Recipe
द्वारा तरला दलाल

पालक का रायता रेसिपी | पालक रायता बनाने की विधि | हेल्दी पालक रायता | palak raita in hindi | with 9 amazing images.



यह स्वादिष्ट पालक रायता रेसिपी पालक, दही, हरी मिर्च, काली मिर्च और एक चुटकी चीनी से बना एक साधारण पालक रायता है। यह त्वरित पालक रायता किसी भी भारतीय भोजन के लिए एक पूर्ण संगत है।

पालक रायता में दही के हल्के रंग के खिलाफ गहरे हरे रंग की पालक के विपरीत भी निहारना एक इलाज है।

सही पालक रायता रेसिपी बनाने पर ध्यान दें। व्हिस्की की मदद से दही को अच्छी तरह से फेंट लें। हम रायता की बनावट और माउथफिल को बढ़ाने के लिए हम दही को फेंट रहे है। 2. कटी हुई पालक डालें। आपको पालक को ब्लांच करने की आवश्यकता नहीं है। पालक से सभी पोषक तत्व पानी में बाहर निकल जाएंगे, अगर आप उन्हें ब्लांच करते हैं।

देखें कि यह एक हेल्दी पालक रायता क्यों है? यह पालक रायता एक और सभी पर सूट करता है। पालक के साथ इसमें कैल्शियम से भरपूर दही होता है। इसके अलावा, दही प्रोबायोटिक और आंत के लिए स्वस्थ है। इसे पचाना आसान है। इस पालक रायता की एक सेवा कैल्शियम की 28% और वयस्कों की दैनिक आवश्यकता को पूरा करती है और फास्फोरस की 17% आवश्यकता होती है जो मजबूत हड्डियों के लिए बहुत अच्छा है।

बस यह सुनिश्चित करें कि आप पालक रायता को समय पर परोसने से पहले कम से कम आधे घंटे के लिए ठंडा करें, ताकि परोसे जाने पर पालक कुरकुरा न रह जाए।

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