You are here: Home > विभिन्न व्यंजन > भारतीय व्यंजन > पंजाबी > पंजाबी रायता / चटनी / अचार > पुदीना रायता रेसिपी | पुदीना का रायता | पंजाबी पुदीना रायता | मिन्ट रायता पुदीना रायता रेसिपी | पुदीना का रायता | पंजाबी पुदीना रायता | मिन्ट रायता | Pudina Raita द्वारा तरला दलाल पुदीना रायता रेसिपी | पुदीना का रायता | पंजाबी पुदीना रायता | मिन्ट रायता | pudina raita in hindi | with 7 amazing images. पुदीना रायता रेसिपी एक पंजाबी पुदीना रायता है जहाँ दही का उपयोग पंजाबी व्यंजनों का एक अभिन्न अंग है। दही के कुछ रूप आमतौर पर भोजन के साथ परोसे जाते हैं, चाहे वह सादे दही हों या पुदीने का रायता।पुदीना रायता रेसिपी ४ मूल सामग्रियों दही, पुदीना, जीरा, काला नमक और चीनी से बनाया गया है। एक रायता मूल रूप से दही है जिसे कुछ मसालों या सब्जियों के साथ मिलाया और स्वाद दिया गया है। इस मामले में हमने पुदीना रायता बनाने में पुदीने का उपयोग किया है।पुदीना रायता सबसे अधिक खाए जाने वाले रैयतों में से एक है और तैयार करने में आसान, त्वरित है। पुदीना रायता बनाने के लिए, एक कटोरे में दही, पुदीना, जीरा, काला नमक और चीनी डाले और अच्छी तरह मिलाएँ। पुदीना रायता को ठंडा होने के लिए रख दें और अपनी पसंद के पराठों के साथ परोसें।ध्यान दें कि ताजे पुदीने की पत्तियों का ही उपयोग करें। बासी पत्तियां पुदीना रायता के स्वाद और माउथफिल को खराब कर देंगी।यह पुदीना रायता हेल्दी स्नैक बन सकता है, विशेष रूप से आप सभी के लिए जो स्वास्थ्य के प्रति सचेत।पंजाबी पुदीना रायता के अलावा हमारे पास खाने की संगत के रूप में चटनी और आचार की कई तरह की जीभ-गुदगुदाने वाली रेसिपी हैं।नीचे दिया गया है पुदीना रायता रेसिपी | पुदीना का रायता | पंजाबी पुदीना रायता | मिन्ट रायता | pudina raita in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो और वीडियो के साथ। Post A comment 11 Jun 2020 This recipe has been viewed 9576 times pudina raita recipe | mint raita | Punjabi mint raita | - Read in English Pudina Raita Video Table Of Contents पुदीना रायता के बारे में, about pudina raita▼पुदीना रायता स्टेप बाय स्टेप रेसिपी, pudina raita step by step recipe▼पुदीना रायता बनाने के लिए, how to make pudina raita▼पुदीना रायता की कैलोरी, calories of pudina raita▼पुदीना रायता का वीडियो, video of pudina raita▼पुदीना रायता के स्वास्थ्य को लेकर फायदे, health benefits of pudina raita▼ --> पुदीना रायता रेसिपी | पुदीना का रायता | पंजाबी पुदीना रायता | मिन्ट रायता - Pudina Raita recipe in Hindi Tags उत्तर भारतीय शाकाहारी व्यंजन | उत्तर भारतीय भोजन |पंजाबी रायता रेसिपी | पंजाबी चटनी | पंजाबी अचार |डिनर रेसिपीरायता / कचूम्बर भारतीय दावत के व्यंजन डिप्स् और सॉस की झटपट भारतीय रेसिपी एसिडिटी में क्या नहीं खाना चाहिए. एसिडिटी तैयारी का समय: ५ मिनट   पकाने का समय : 0 मिनट    कुल समय : ५ मिनट     44 मात्रा मुझे दिखाओ मात्रा सामग्री पुदीना रायता के लिए सामग्री१ १/२ कप फेंटा हुआ ताजा दही१/२ टेबल-स्पून बारीक कटे हुए पुदीने के पत्ते१/२ टी-स्पून जीरा पाउडर१/२ टी-स्पून पीसी हुई चीनी१/२ टी-स्पून काला नमक नमक , स्वादअनुसारपुदीना रायता सजाने के लिए पुदिना के पत्ते विधि पुदीना रायता बनाने की विधिपुदीना रायता बनाने की विधिपुदीना रायता बनाने के लिए, एक कटोरे में सभी सामग्रियाँ डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।पुदीना रायता को फ्रिज में ठंडा होने के लिए रखें और अपनी पसंद के पराठों के साथ ठंडा परोसें। पोषक मूल्य प्रति servingऊर्जा92 कैलरीप्रोटीन3.4 ग्रामकार्बोहाइड्रेट4.5 ग्रामफाइबर0.2 ग्रामवसा4.9 ग्रामकोलेस्ट्रॉल12 मिलीग्रामसोडियम14.2 मिलीग्राम पुदीना रायता रेसिपी | पुदीना का रायता | पंजाबी पुदीना रायता | मिन्ट रायता की कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें विस्तृत फोटो के साथ पुदीना रायता रेसिपी | पुदीना का रायता | पंजाबी पुदीना रायता | मिन्ट रायता पुदीना रायता बनाने के लिए पुदीना रायता बनाने के लिए | पुदीना का रायता | पंजाबी पुदीना रायता | मिन्ट रायता | pudina raita in hindi | एक गहरी कटोरी लें और उसमें दही डालें। दही की बनावट को मुलायम करने के लिए इसे अच्छी तरह से फेंट लें। घर पर दही कैसे बनाएं इसके लिए हमारी रेसिपी देखें। जो लोगों वजन कम करना चाहते हैं, मधुमेह है, दिल की बीमारी है, तो वो लोग गाय के दूध से बना दही का या लो फैट दही रेसिपी का उपयोग करें। पुदीने की पत्तियां डालें। ताजी पत्तियों का ही प्रयोग करें। बासी या मुरजाइ हुइ पत्तियां पुदीना रायता के स्वाद और माउथफिल को बर्बाद कर देंगा। अब, पुदीना रायता में वांछित स्वाद के लिए जीरा पाउडर डालें। पीसी हुई शक्कर डालें। यह दही की खटास को संतुलित करेगा। आप चाहें तो शक्कर डालना छोड़ सकते हैं। इसके अलावा, काला नमक डालें। आप अपने पुदीना रायता को चटपटा स्वाद के लिए चाट मसाला के साथ भी स्थानापन्न कर सकते हैं। आखिर में स्वादानुसार नमक डालें। पुदीना रायता की सभी सामग्री को एक व्हिस्क की मदद से मिलाएं। पुदीना रायता को | पुदीना का रायता | पंजाबी पुदीना रायता | मिन्ट रायता | pudina raita in hindi | कम से कम ३० मिनट के लिए फ्रिज में रखें। रायता को अपने पसंदीदा पराठों या बिरयानी के साथ परोसें। मधुमेह के रोगियों के लिए पुदिना रायता मधुमेह, हृदय और वजन घटाने के लिए पुदीना रायता। मधुमेह के रोगियों के लिए अच्छा पुदीना रायता बनाने के लिए, हमें वसा के स्तर को कम करने की आवश्यकता है। इसका सबसे अच्छा तरीका है कि पूर्ण वसा वाले दही को कम वसा वाले दही के साथ बदल दीया जाए और यह एक करामात है। इसके अलावा पुदीना एक ऐन्टी-इन्फ्लैमटोरी है जो पेट में सूजन को कम करता है और क्लेन्ज़िंग का प्रभाव दिखाता है। तो इस हेल्दी पुदीना रायता का आनंद लें।