क्विक ग्रिन पीस् स्नैक | Quick Green Peas Snack
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क्विक ग्रिन पीस् स्नैक in Hindi

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क्विक ग्रिन पीस् स्नैक - Quick Green Peas Snack recipe in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     44 मात्रा
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सामग्री
१ १/२ कप उबले हुए हरे मटर
१ १/२ टेबल-स्पून तेल
१/२ टी-स्पून ताज़ी पिसी हुई कालीमिर्च
१/२ टी-स्पून लाल मिर्च पाउडर
१/४ टी-स्पून शक्कर
नमक स्वादअनुसार
१ टेबल-स्पून अमचूर
१/२ टी-स्पून भुना हुआ ज़ीरा पाउडर
२ टेबल-स्पून कटा हुआ हरा धनिया

परोसने के लिये
बाज़ार मे मिलने वाली पापड़ी
विधि
    Method
  1. एक तवे मे तेल गरम करे, हरे मटर डालकर मध्यम आँच पर 1-2 मिनट भुनें।
  2. शेष बची सामग्री डालकर अच्छी तरह मिलायें और, बीच-बीच मे हिलाते हुए मध्यम आँच पर 2 मिनट तक पकायें।
  3. पापड़ी के साथ गरमा गरम परोसें।
पोषक मूल्य प्रति serving
ऊर्जा100 कैलरी
प्रोटीन3.8 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट8.7 ग्राम
फाइबर4.6 ग्राम
वसा5.6 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम5 मिलीग्राम
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Reviews

क्विक ग्रिन पीस् स्नैक
 on 22 Aug 16 02:21 PM
5

Gr8 quick snack Tarla Ji ki aur se