स्प्राउटस् एण्ड कॉर्न चटपटा चाट | स्प्राउट्स और कॉर्न भेल | Sprouts and Corn Chatpata Chaat
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स्प्राउटस् एण्ड कॉर्न चटपटा चाट | स्प्राउट्स और कॉर्न भेल | स्प्राउट्स और कॉर्न चाट | sprouts and corn chatpata chaat in hindi | with amazing 14 images.

पौष्टिक अंकुरित दानें खाने का एक मज़ेदार तरीका! यह प्रोटीन भरपुर चाट आपके बच्चों के लिए मज़ेदार नाश्ता बनाता है और थकने पर उनके ऊर्जा की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है। आसानी से बनने वाला नाश्ता, अगर आपके पास चटनी बनी हुई है, आपको इस स्प्राउटस् एण्ड कॉर्न चटपटा चाट को मिलाकर बनाने में केवल कुछ मिनट लगेंगे। इसकी करारी सजावट बच्चों को इतनी पसंद आएगी कि वह इसे झटपट खा जाऐंगे।

स्प्राउटस् एण्ड कॉर्न चटपटा चाट | स्प्राउट्स और कॉर्न भेल | in Hindi


स्प्राउटस् एण्ड कॉर्न चटपटा चाट | स्प्राउट्स और कॉर्न भेल | - Sprouts and Corn Chatpata Chaat recipe in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     ४ मात्रा के लिये

सामग्री
१ १/२ कप उबले हुए मिले-जुले अंकुरित दानें (मूंग , मटकी , चना आदि)
१/२ कप उबले हुए मीठी मकई के दानें
१/४ कप बारीक कटे हुए टमाटर
१/२ कप बारीक कटा हुआ प्याज़ (ऐच्छिक)
१ टी-स्पून चाट मसाला
५ टेबल-स्पून मीठी चटनी
२ टेबल-स्पून बारीक कटा हुआ हरा धनिया
२ टेबल-स्पून नायलोन सेव
१/४ कप क्रश्ड की हुई पापड़ी
नमक स्वादअनुसार

सजाने के लिए
१ टेबल-स्पून नायलोन सेव
१ टेबल-स्पून बारीक कटा हुआ हरा धनिया
पापड़ी , क्रश की हुई
विधि
    Method
  1. सभी सामग्री को एक गहरे बाउल में अच्छी तरह मिला लें।
  2. सेव, धनिया और पापड़ी से सजाकर तुरंत परोसें।
पोषक मूल्य प्रति serving
ऊर्जा150 कैलरी
प्रोटीन6 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट25.6 ग्राम
फाइबर4.8 ग्राम
वसा2.8 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम79.6 मिलीग्राम
विस्तृत फोटो के साथ स्प्राउटस् एण्ड कॉर्न चटपटा चाट | स्प्राउट्स और कॉर्न भेल | की रेसिपी

स्प्राउटस् एण्ड कॉर्न चटपटा चाट बनाने के लिए

  1. स्प्राउटस् एण्ड कॉर्न चटपटा चाट बनाने के लिए | स्प्राउट्स और कॉर्न भेल | स्प्राउट्स और कॉर्न चाट | sprouts and corn chatpata chaat in hindi | एक बड़े कटोरे में उबले हुए मिले-जुले अंकुरित दानें डालें।
  2. उबले हुए मीठी मकई के दानें डालें। आप आसानी से बाजार में मकई के दानें प्राप्त कर सकते हैं या आप एक पूरी मकई लेके उसमें से दानें अलग कर सकते हैं।
  3. कटे हुए टमाटर डालें।
  4. प्याज़ डालें। आप चाहें तो आलू भी डाल सकते हैं।
  5. मीठी चटनी डालें। हमने घर की बनी मीठी चटनी का उपयोग किया है, आप इसे पहले से बना सकते हैं और इसे रेफ्रिजरेटर में एक एयर-टाइट कंटेनर में स्टोर कर सकते हैं।
  6. चाट मसाला डालें। यह हमारे चाट को एक अच्छा चटपटा स्वाद देगा। हमने घर के बने चाट मसाले का इस्तेमाल किया है।
  7. धनिया डालें। यह हमारे चाट के स्वाद को बढ़ा देगा।
  8. नायलोन सेव डालें।
  9. क्रश्ड की हुई पापड़ी और नमक डालें। क्रश्ड की हुई पापड़ी हमारे स्प्राउट्स और कॉर्न चाट में कुरकुरापन जोड देगी।
  10. एक चम्मच का उपयोग करके अच्छी तरह मिलाएं।
  11. एक कटोरे में निकालें।
  12. नायलोन सेव से गार्निश करें।
  13. स्प्राउटस् एण्ड कॉर्न चटपटा चाट के | स्प्राउट्स और कॉर्न भेल | स्प्राउट्स और कॉर्न चाट | sprouts and corn chatpata chaat in hindi | उपर धनिया छिड़कें और  पापड़ी को ऊपर रखें।
  14. स्प्राउटस् एण्ड कॉर्न चटपटा चाट को तुरंत परोसें।


Reviews

स्प्राउटस् एण्ड कॉर्न चटपटा चाट
 on 18 Jun 16 10:03 AM
5

Pusthik bhel....
स्प्राउटस् एण्ड कॉर्न चटपटा चाट
 on 17 Mar 16 11:10 PM
5

Bhel is very teste & lightly
Tarla Dalal
18 Mar 16 10:56 AM
   Hi Mamta, we are delighted you loved the recipe. Please keep posting your thoughts and feedback. Happy Cooking.