मिनी बीटरुट टिक्की - Mini Beetroot Tikki recipe in Hindi
Method- सभी सामग्री को एक बाउल में डालकर अच्छी तरह मिला लें।
- मिश्रण को 10 बराबर भाग में बाँटकर, प्रत्येक भाग के 25 मिमी (1") व्यास के गोल चपटी टिक्की बना लें।
- टिक्की को कोर्नफ्लॉर में अच्छी तरह से रोल कर लें।
- एक गहरी कढ़ाई में तेल गरम करें, और थोड़ी-थोड़ी टिक्की डालकर, उनके सभी तरफ से सुनहरा होने तक तल लें। तेल सोखने वाले कागज़ पर निकाल लें।
- हरी चटनी या टमॅटो कैचप के साथ तुरंत परोसें।
पोषक मूल्य प्रति mini tikki
| ऊर्जा | 41 कैलरी |
| प्रोटीन | 0.4 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 2.9 ग्राम |
| फाइबर | 0.4 ग्राम |
| वसा | 3.1 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 17.7 मिलीग्राम |