क्विक राईस खीर - Quick Rice Kheer recipe in Hindi
Method- एक चौड़े नॉन-स्टिक पॅन में दूध गरम करें, चावल डालकर अच्छी तरह मिलाकर फेंट लें।
- कन्डेन्स्ड मिल्क और इलायची पाउडर डालकर अच्छी तरह मिला लें और मध्यम आँच पर, बीच-बीच में हिलाते हुए, 2-3 मिनट तक पका लें।
- जायफल पाउडर डालकर अच्छी तरह मिला लें और मध्यम आँच पर 1 मिनट तक पका लें।
- जायफल पाउडर और इलायची पाउडर से सजाकर, पुरी के साथ गुनगुने तापमान पर परोसें।
पोषक मूल्य प्रति cup
| ऊर्जा | 485 कैलरी |
| प्रोटीन | 14.5 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 55.1 ग्राम |
| फाइबर | 0.6 ग्राम |
| वसा | 18.5 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 32 मिलीग्राम |
| सोडियम | 119 मिलीग्राम |