You are here: Home > बच्चों के लिए > बच्चों का पौष्टिक आहार > यम्मी एप्पल पॉरिज | बच्चों के लिए ओट्स और एप्पल पॉरिज | यम्मी एप्पल पॉरिज | बच्चों के लिए ओट्स और एप्पल पॉरिज | Yummy Oats and Apple Porridge ( Baby and Toddler Recipe) द्वारा तरला दलाल Recipe Description goes here Post A comment 11 May 2020 This recipe has been viewed 17543 times Yummy Oats and Apple Porridge ( Baby and Toddler Recipe) - Read in English --> यम्मी एप्पल पॉरिज | बच्चों के लिए ओट्स और एप्पल पॉरिज | - Yummy Oats and Apple Porridge ( Baby and Toddler Recipe) in Hindi Tags प्रेशर कुकस्वस्थ प्रेशर कुकर भारतीय व्यंजनप्रेशर कुकरबच्चों का पौष्टिक आहारबच्चों के लिए ऊर्जा युक्त आहार बच्चों के लिए प्रोटीन युक्त आहारमाँ का दूध छुड़ाने के समय ८ से ९ महीने के बच्चों के लिए आहार तैयारी का समय: ५ मिनट   पकाने का समय: ५ मिनट   कुल समय : १० मिनट     0.5 कप मुझे दिखाओ कप सामग्री ३ टेबल-स्पून ओटस्१/४ कप छिले और बारीक कटे हुए सेब१ टी-स्पून मक्ख़न१/२ कप दूध१ टेबल-स्पून कसा हुआ गुड़ विधि Methodएक चौड़े नॉन-स्टिक पॅन में मक्ख़न गरम करें, ओटस् डालकर धिमी आँच पर 2 मिनट तक भुनें या ओटस् के हलका सुनहरा होने तक भुन लें।दूध और गुड़ डालकर अच्छी तरह मिलायें और धिमी आँच पर, बीच-बीच में हिलाते हुए 2-3 मिनट तक पका लें।सेब डालकर अच्छी तरह मिलायें और 1 मिनट तक धिमी आँच पर पका लें।आँच से हठाकर हल्का ठंडा करने एक तरफ रख दें।ठंडा करने के बाद, मिक्सर में पीसकर मुलायम प्युरी बना लें।गुनगुने तापमान पर परोसें। Nutrient values मात्रा 130 ग्रामउर्जा 294 कीलो-कॅलप्रोटीन 6.9 ग्रामकार्बोहाइड्रेट 37.7 ग्रामवसा 10.5 ग्रामविटामिन A 256.0 एम.सी.जीविटामिन C 1.3 मिलीग्रामकॅलशियम 236.6 मिलीग्रामलौहतत्व 1.6 मिलीग्रामफो.एसिड 11.7 एम.सी.जीरेशांक 1.0 ग्राम