You are here: Home > विभिन्न व्यंजन > भारतीय व्यंजन > महाराष्ट्रीयन व्यंजन > महाराष्ट्रीयन भात ( चावल ) रेसिपी > महाराष्ट्रियन मसाला भात की रेसिपी | मसाले भात | पौष्टिक मसाला ब्राउन राइस | मसाला भात बनाने की विधि महाराष्ट्रियन मसाला भात की रेसिपी | मसाले भात | पौष्टिक मसाला ब्राउन राइस | मसाला भात बनाने की विधि | Masala Bhaat, Maharashtrian Masala Bhaat Health Recipe द्वारा तरला दलाल महाराष्ट्रियन मसाला भात की रेसिपी | मसाले भात | पौष्टिक मसाला ब्राउन राइस | मसाला भात बनाने की विधि | maharashtrian masala bhaat recipe in hindi | with 26 amazing images. महाराष्ट्रियन मसाला भात रेसिपी भारत के पश्चिम का एक प्रसिद्ध व्यंजन है, जो अधिकांश महाराष्ट्रियन घरों में अक्सर बनाया जाता है। ब्राउन राइस डालने से यह एक पौष्टिक मसाला ब्राउन राइस रेसिपी है। प्रेशर कुकर में हेल्दी मसाले भात बनाना सीखें।हेल्दी मसाला वेजिटेबल पुलाव बनाने के लिए इस्तेमाल होने वाले ब्राउन राइस में पारंपरिक रेसिपी में इस्तेमाल होने वाले सफेद पॉलिश वाले चावल की तुलना में थोड़ा अधिक फाइबर होता है। इसके अलावा यह नुस्खा कई रंगीन veggies का उपयोग करता है जो एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर की एक खुराक जोड़ता है। एंटीऑक्सिडेंट आपको मुक्त कणों से छुटकारा पाने में मदद करेंगे, जबकि फाइबर आपके पाचन स्वास्थ्य को बनाए रखेगा। इसके अलावा इस नुस्खा में प्रामाणिक रूप से उपयोग किए जाने वाले तेल की तुलना में केवल 2 चम्मच तेल का उपयोग करने का एक मोड़ है।इस प्रकार पौष्टिक मसाला ब्राउन राइस को सफेद चावल पर आधारित मसाला भट्टी पर पसंद किया जाना चाहिए, चाहे आप स्वस्थ व्यक्ति हों या हृदय रोगी। हालाँकि चावल कार्ब्स से भरा होता है, इसलिए इसके रंगों और स्वादों को ध्यान में न रखें। सुनिश्चित करने के लिए अपने हिस्से के आकार को प्रतिबंधित करें।जब कम वसा वाले दही या रायता के साथ मसाले भात परोसा जाता है, तो यह अपने आप में एक संपूर्ण भोजन बन जाता है। बैंगन और टेंडली के बजाय, आप उन सब्जियों को चुन सकते हैं जो काम में आती हैं और एक आसान पौष्टिक भोजन को एक झटके में पूरा कर देती हैं।नीचे दिया गया है महाराष्ट्रियन मसाला भात की रेसिपी | मसाले भात | पौष्टिक मसाला ब्राउन राइस | मसाला भात बनाने की विधि | maharashtrian masala bhaat recipe in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो और वीडियो के साथ। Post A comment 26 Sep 2020 This recipe has been viewed 18369 times 5/5 stars 100% LIKED IT 1 REVIEW ALL GOOD Masala Bhaat, Maharashtrian Masala Bhaat Health Recipe - Read in English Masala Bhaat Video, Maharashtrian Masala Bhaat Table Of Contents महाराष्ट्रियन मसाला भात के बारे में, about masala bhaat▼महाराष्ट्रियन मसाला भात स्टेप बाय स्टेप रेसिपी, masala bhaat step by step recipe▼सूखा स्पाइस पाउडर बनाने के लिए, for the dry spice powder▼मसाला भात बनाने के लिए, how to make masala bhaat▼महाराष्ट्रियन मसाला भात की कैलोरी, calories of masala bhaat▼महाराष्ट्रियन मसाला भात का वीडियो, video of masala bhaat▼ --> महाराष्ट्रियन मसाला भात की रेसिपी | मसाले भात | पौष्टिक मसाला ब्राउन राइस | मसाला भात बनाने की विधि - Masala Bhaat, Maharashtrian Masala Bhaat Health Recipe in Hindi Tags महाराष्ट्रीयन भात ( चावल ) रेसिपीवन डिश मील वेज रेसिपीएक संपूर्ण रात का भोजनभारतीय टिफ़िन बॉक्स पारंपारिक चावल के रेसिपीझटपट दक्षिण भारतीय चावल | क्विक महाराष्ट्रियन चावल मर्द्स डे तैयारी का समय: १५ मिनट   पकाने का समय: १५ मिनट   कुल समय : ३० मिनट     44 मात्रा मुझे दिखाओ मात्रा सामग्री मसाला भात के बनाने के लिए सामग्री२ कप पकाए हुए ब्राउन राइस२ टी-स्पून तेल१/२ टी-स्पून जीरा१/२ कप बारीक कटे हुए प्याज एक चुटकी हींग१/२ टी-स्पून कसा हुआ अदरक१ टी-स्पून बारीक कटी हुई हरी मिर्च१/२ टी-स्पून हल्दी पाउडर१/२ कप कटी हुई कुंदरू (टेण्डली)१/२ कप हरे मटर नमक , स्वाद अनुसार१/२ कप बैंगन के टुकड़ेसूखा स्पाइस पाउडर बनाने के लिए१/२ टी-स्पून जीरा१/२ टी-स्पून खड़ा धनिया३ लौंग५ to ६ काली मिर्चमसाला भात सजाने के लिए१ टेबल-स्पून बारीक कटा हुआ हरा धनिया विधि सूखा स्पाइस पाउडर बनाने के लिए विधिसूखा स्पाइस पाउडर बनाने के लिए विधिएक चौड़े नॉन-स्टिक पैन में जीरा, खड़ा धनिया, लौंग और काली मिर्च मिलाएं और मध्यम आँच पर कुछ सेकंड के लिए भून लें।आँच पर से निकाल दें और एक मिक्सर में एक मुलायम पाउडर होने तक पीस लें। एक तरफ रख दें।मसाला भात के बनाने की विधिमसाला भात के बनाने की विधिमसाला भात बनाने के लिए, एक गहरे नॉन-स्टिक पैन में तेल गरम करें और उसमें जीरा डालें।जब जीरा चटकने लगे, तब उसमें प्याज डालें और मध्यम आँच पर १ मिनट के लिए भून लें।हींग, अदरक, हरी मिर्च और हल्दी पाउडर डालें और मध्यम आँच पर कुछ सेकंड के लिए भून लें।फिर टेंडली, हरे मटर, बैंगन, नमक और ३ टेबल-स्पून पानी डालें, ढक्कन से ढक कर मध्यम आंच पर ८ से १० मिनट तक बीच-बीच में हिलाते हुए पका लें।चावल और सूखा स्पाइस पाउडर डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और मध्यम आँच पर २ मिनट के लिए पका लें।मसाला भात को धनिए से सजा के गर्मागर्म परोसें। पोषक मूल्य प्रति servingऊर्जा181 कैलरीप्रोटीन4.9 ग्रामकार्बोहाइड्रेट37.1 ग्रामफाइबर4.4 ग्रामवसा1.6 ग्रामकोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्रामसोडियम11.2 मिलीग्राम महाराष्ट्रियन मसाला भात की रेसिपी | मसाले भात | पौष्टिक मसाला ब्राउन राइस | मसाला भात बनाने की विधि की कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें विस्तृत फोटो के साथ महाराष्ट्रियन मसाला भात की रेसिपी | मसाले भात | पौष्टिक मसाला ब्राउन राइस | मसाला भात बनाने की विधि सूखा स्पाइस पाउडर बनाने के लिए महाराष्ट्रियन मसाला भात के लिए सूखा स्पाइस पाउडर बनाने के लिए, एक चौड़े नॉन-स्टिक पैन में जीरा डालें। खड़ा धनिया डालें। लौंग डालें। काली मिर्च डालें। अच्छी तरह से मिलाएं और मध्यम आंच पर कुछ सेकंड के लिए या खुशबूदार और थोड़ा भूरा होने तक भून लें। आंच से उतारे और पूरी तरह से ठंडा करें। फिर मिक्सर जार में डालें। पौष्टिक मसाला ब्राउन राइस के लिए एक मुलायम पाउडर होने तक मिक्सर जार में पीस लें और अलग रख दें। मसाला भात बनाने के लिए महाराष्ट्रियन मसाला भात की रेसिपी बनाने के लिए | मसाले भात | पौष्टिक मसाला ब्राउन राइस | मसाला भात बनाने की विधि | maharashtrian masala bhaat recipe in hindi | एक गहरे नॉन-स्टिक पैन में तेल गरम करें। तेल गरम होने के बाद जीरा डालें। जब जीरा चटक जाए तो प्याज डालें। महाराष्ट्रियन शादियों में यह मसाला भात प्याज का उपयोग किए बिना बनाया जाता हैं। मध्यम आंच पर १ मिनट के लिए भून लें। हींग डालें। अदरक डालें। हरी मिर्च डालें। अपनी पसंद के अनुसार मसाला कम या ज्यादा करके डालें। हल्दी पाउडर डालें। मध्यम आंच पर कुछ सेकंड के लिए भून लें। टेंडली डालें। हरे मटर डालें। बैंगन के टुकड़े डालें। स्वादानुसार नमक डालें। ३ टेबल-स्पून पानी डालें। ढक्कन से ढक कर मध्यम आंच पर ८ से १० मिनट तक बीच-बीच में हिलाते हुए पका लें। ब्राउन राइस डालें। पारंपरिक मसाला भात बनाने के लिए सफेद चावल का उपयोग करके बनाया जाता हैं। पौष्टिक मसाला वेजिटेबल पुलाव में तैयार मसाला पाउडर डालें। यह सबसे महत्वपूर्ण सामग्री है जो महाराष्ट्रीयन मसाला भाट रेसिपी को एक अनोखा स्वाद प्रदान करती है। इस मसाला का एक विकल्प गोड़ा मसाला है। अच्छी तरह मिलाएँ और पौष्टिक मसाला ब्राउन राइस को मध्यम आंच पर २ मिनट के लिए पका लें। धनिया से गार्निश करें। महाराष्ट्रियन मसाला भात को | मसाले भात | पौष्टिक मसाला ब्राउन राइस | मसाला भात बनाने की विधि | maharashtrian masala bhaat recipe in hindi | गरमा गरम परोसें। भोजन को पुरा करने के लिए आप दही, रायता या कढ़ी के साथ मसाला भात का आनंद ले सकते हैं।