चना सोया मसाला रेसिपी | सफेद चना सोया सब्जी | हेल्दी सोया चना सब्जी | Chana Soya Masala
द्वारा तरला दलाल

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चना सोया मसाला एक अर्ध शुष्क हेल्दी सोया सब्जी है। सफेद चना सोया सब्जी बनाना सीखें।

सोया और प्रोटीन से भरपूर यह संयोजन निश्चित रूप से शो को चुरा लेगा, क्योंकि चना सोया मसाला रेसिपी में बनावट और स्वाद युवा और बूढ़े सभी को पसंद आएगा।

मसाला पेस्ट और पाउडर के साथ भरपूर स्वाद, और अंतिम हाइलाइट के लिए कसूरी मेथी, चना सोया मसाला एक स्वादिष्ट सब्जी है जिसे बनाना बहुत आसान है। बस याद रखें कि सोया नगेट्स को इस्तेमाल करने से पहले कम से कम १० मिनट के लिए गर्म पानी में भिगो दें।

भारत में चना सोया मसाला में इस्तेमाल होने वाला काबुली चना एक जटिल कार्ब्स है जो रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि को रोकता है और मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा है। छोले में फाइबर अधिक होता है जिसके परिणामस्वरूप आपका पेट रिफाइंड कार्ब्स की तुलना में बहुत अधिक भरा हुआ महसूस होता है।

चना सोया मसाला विटामिन सी, फाइबर, फोलिक एसिड, फास्फोरस, विटामिन बी 1 से भरपूर है।

चना सोया मसाला को सोया रोटी या बाजरे की रोटी के साथ परोसिये।

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