You are here: Home > कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों > स्टार्टस् रेसिपी, नाश्ते रेसिपी > कम कैलोरी नाश्ता > दाल पंडोली की रेसिपी दाल पंडोली रेसिपी | गुजराती छोला दाल पंडोली | पालक पंडोली | हेल्दी स्टीम्ड स्नैक | Dal Pandoli, Palak Chola Dal Pandoli द्वारा तरला दलाल दाल पंडोली रेसिपी | गुजराती छोला दाल पंडोली | पालक पंडोली | हेल्दी स्टीम्ड स्नैक | dal pandoli in hindi | with 6 amazing images. दाल पंडोली रेसिपी | गुजराती छोला दाल पंडोली | पालक पंडोली | हेल्दी स्टीम्ड स्नैक का आनंद सुबह के नाश्ते के लिए या नाश्ते के समय लिया जा सकता है। जानिए गुजराती छोला दाल पंडोली बनाने की विधि।दाल पंडोली रेसिपी बनाने के लिए, छोला दाल को धोकर ज़रुरत मात्रा में पानी में एक गहरे बाउल में ३ घंटे के लिए भिगो दें। अच्छे से छान लें। छोला दाल, पालक, हरी मिर्च, दही और १ टेबल-स्पून पानी को मिक्सर में डालकर मुलायम होने तक पीस लें। मिश्रण को एक गहरे बाउल में निकाल लें, उसमें हींग और नमक डालकर अच्छी तरह मिला लें। घोल के ऊपर फ्रूट सॉल्ट डालकर हल्के से मिला लें। एक गहरे बर्तन को आधे तक पानी से भर लें और ऊपर मलमल का कपड़ा बांध दें। फिर पानी में उबाल आने तक गर्म करें। चम्मच भर घोल मलमल के कपड़े पर नियमित अंतराल पर डालते रहें। आप एक बार में ५ पंडोली बना सकते हैं। बर्तन को गुंबद के आकार के ढक्कन से ढक दें और स्टीमर में ५ से ७ मिनट के लिए भाप दें। विधि क्रमांक ६ और ७ को दोहराकर एक और बैच में ५ और पंडोली बना लें। हरी चटनी के साथ तुरंत परोसें।पंडोली एक गुजराती नाश्ता है, जो बहुत ही अनोखे तरीके से डबल बॉयलर में पकाया जाता है। आमतौर पर मूंग की दाल के साथ बनाया जाता है, लेकिन यहाँ चोला दाल का उपयोग करके भिन्नता है। इसके अलावा हमारे पास पालक पंडोली में पोषण का एक स्पर्श जोड़ते हुए इसके रंग और स्वाद को बढ़ाने के लिए सम्मिश्रण करते हुए पालक है। यह गुजराती छोला दाल पंडोली प्रोटिन, आयरन और फोलिक एसिड जैसे पोषक तत्वों से भरपूर है। शरीर में कोशिकाओं के रखरखाव के लिए प्रोटीन आवश्यक है और आयरन इन कोशिकाओं तक ऑक्सीजन पहुंचाने में मदद करता है।यह हेल्दी स्टीम्ड स्नैक तले हुए वड़े, टिक्की और पकौड़े का एक बेहतरीन विकल्प है। इसे हरी चटनी या ताज़ी लहसुन की चटनी के साथ परोसें, स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोगों के साथ-साथ जिन्हें मधुमेह या हृदय की समस्या है, वे इसका आनंद ले सकते हैं।दाल पंडोली रेसिपी के लिए टिप्स। 1. दाल की पाचनशक्ति बढ़ाने के लिए दाल को कुछ घंटों के लिए भिगोना बहुत जरूरी है। इसलिए इसके लिए पहले से योजना बना लें। 2. पंडोली को आप सांचे में भी बना सकते हैं. 3. पालक को फूलगोभी के पत्तों जैसे अन्य सागों से बदला जा सकता है।आनंद लें दाल पंडोली रेसिपी | गुजराती छोला दाल पंडोली | पालक पंडोली | हेल्दी स्टीम्ड स्नैक | dal pandoli in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ। Post A comment 12 Mar 2022 This recipe has been viewed 10604 times dal pandoli recipe | Gujarati chola dal pandoli | palak pandoli | healthy steamed snack - Read in English દાલ પંડોળી | ગુજરાતી સ્ટીમ્ડ રેસીપી | પાલક પંડોળી રેસીપી - ગુજરાતી માં વાંચો - Dal Pandoli, Palak Chola Dal Pandoli In Gujarati --> दाल पंडोली रेसिपी - Dal Pandoli, Palak Chola Dal Pandoli recipe in Hindi Tags गुजराती फरसाण रेसिपीगुजराती एक डिश भोजनगुजराती ब्रेकफास्ट रेसिपीब्रेकफास्ट ढोकला रेसिपीमनोरंजन के लिए नाश्ते | मनोरंजन के लिए भारतीय स्नैक्स |लो कैलोरी नाश्ताभारतीय स्टीम्ड स्नैक्स रेसिपी | स्टीम किए हुए नाश्ते | तैयारी का समय: १० मिनट   पकाने का समय: २० मिनट   भिगोने का समय: ३ घंटे   कुल समय : २१०3 घंटे 30 मिनट    1010 छोटी पंडोली मुझे दिखाओ छोटी पंडोली सामग्री दाल पंडोली१/२ कप छोला दाल१/२ कप कटी हुई पालक२ टी-स्पून बारीक कटी हरी मिर्च२ टेबल-स्पून लो-फैट दही एक चुटकी हींग नमक , स्वादअनुसार१ टी-स्पून फ्रूट सॉल्टपरोसने के लिए सामग्री हरी चटनी विधि दाल पंडोली बनानी की विधिदाल पंडोली बनानी की विधिदाल पंडोली बनाने के लिए, छोला दाल को धोकर ज़रुरत मात्रा में पानी में एक गहरे बाउल में 3 घंटे के लिए भिगो दें। अच्छे से छान लें।छोला दाल, पालक, हरी मिर्च, दही और 1 टेबल-स्पून पानी को मिक्सर में डालकर मुलायम होने तक पीस लें।मिश्रण को एक गहरे बाउल में निकाल लें, उसमें हींग और नमक डालकर अच्छी तरह मिला लें।घोल के ऊपर फ्रूट सॉल्ट डालकर हल्के से मिला लें।एक गहरे बर्तन को आधे तक पानी से भर लें और ऊपर मलमल का कपड़ा बांध दें। फिर पानी में उबाल आने तक गर्म करें।चम्मच भर घोल मलमल के कपड़े पर नियमित अंतराल पर डालते रहें। आप एक बार में 5 पंडोली बना सकते हैं।बर्तन को गुंबद के आकार के ढक्कन से ढक दें और स्टीमर में 5 से 7 मिनट के लिए भाप दें।विधि क्रमांक 6 और 7 को दोहराकर एक और बैच में 5 और पंडोली बना लें।हरी चटनी के साथ तुरंत परोसें। पोषक मूल्य प्रति small pandoliऊर्जा39 कैलरीप्रोटीन2.9 ग्रामकार्बोहाइड्रेट6.4 ग्रामफाइबर1.9 ग्रामवसा0.1 ग्रामकोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्रामसोडियम6.1 मिलीग्राम दाल पंडोली रेसिपी की कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें