स्प्राउट फ्रूट भेल रेसिपी | फ्रूट भेल | हेल्दी भेल | फल और स्प्राउट की चटपटी भेल - Fruit and Vegetable Bhel द्वारा तरला दलाल Post A comment 11 Jun 2020 This recipe has been viewed 696 times Fruit and Vegetable Bhel - Read in English स्प्राउट फ्रूट भेल रेसिपी | फ्रूट भेल | हेल्दी भेल | फल और स्प्राउट की चटपटी भेल | sprouts and fruit bhel in hindi | with 18 amazing images. स्प्राउट फ्रूट भेल रेसिपी | फ्रूट भेल | हेल्दी भेल | फल और स्प्राउट की चटपटी भेल - Fruit and Vegetable Bhel recipe in Hindi Tags जैन नाश्ता की रेसिपीफल आधारित नाश्तेमनोरंजन के लिए नाश्तेचाट शाम के चाय के नाश्तेभारतीय दावत के व्यंजन बर्थडे पार्टी तैयारी का समय: १० मिनट पकाने का समय: २ मिनट कुल समय : १२ मिनट ४ मात्रा के लिये मुझे दिखाओ मात्रा सामग्री मसाला मुरमुरा के लिए सामग्री१ कप मुरमुरा (कुरमुरा)१/२ टी-स्पून तेल१/२ टी-स्पून जीरा एक चुटकी हींग१/४ टी-स्पून हल्दी पाउडर१/२ टी-स्पून काला नमक१/२ टी-स्पून मिर्च पाउडरस्प्राउट फ्रूट भेल के लिए अन्य सामग्री१/२ कप ताजा अनार१/२ कप संतरे के फाँक , दो हिस्सों में काटे हुए१/२ टेबल-स्पून बारीक कटे हुए टमाटर१/२ कप उबले हुए मिक्स स्प्राउट्स१/२ कप कटा हुआ सेब३ टेबल-स्पून कटा हुआ कच्चा आम१/४ कप बारीक कटा हुआ हरा धनिया४ टी-स्पून नींबू का रस नमक , स्वादअनुसार विधि मसाला मुरमुरा बनाने की विधिमसाला मुरमुरा बनाने की विधिएक चौड़े नॉन-स्टिक पैन में तेल गरम करें और जीरा डालें।जब बीज चटकने लगे, तब हींग, हल्दी पाउडर और मुरमुरा डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और मध्यम आँच पर 1 मिनट तक पकाएँ।काला नमक और मिर्च पाउडर डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और मध्यम आँच पर 30 सेकंड तक पकाएँ।इसे पूरी तरह से ठंडा होने दें।स्प्राउट फ्रूट भेल को कैसे परोसेस्प्राउट फ्रूट भेल को कैसे परोसेमसाला मुरमुरा और बची हुई सभी सामग्री को एक बड़े बाउल में डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।स्प्राउट फ्रूट भेल को तुरंत परोसें। पोषक मूल्य प्रति servingऊर्जा92 कैलरीप्रोटीन3.2 ग्रामकार्बोहाइड्रेट17.9 ग्रामफाइबर2.3 ग्रामवसा0.9 ग्रामकोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्रामसोडियम11.8 मिलीग्राम स्प्राउट फ्रूट भेल रेसिपी | फ्रूट भेल | हेल्दी भेल | फल और स्प्राउट की चटपटी भेल की कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें विस्तृत फोटो के साथ स्प्राउट फ्रूट भेल रेसिपी | फ्रूट भेल | हेल्दी भेल | फल और स्प्राउट की चटपटी भेल मसाला मुरमुरा (कुरमुरा) बनाने के लिए स्प्राउट फ्रूट भेल के लिए मसाला मुरमुरा (कुरमुरा) बनाने के लिए | हेल्दी भेल | फल और स्प्राउट की चटपटी भेल | sprouts and fruit bhel in hindi | एक चौड़े नॉन-स्टिक पैन में तेल गरम करें। तेल गरम होने के बाद जीरा डालें। जब जीरा चटकने लगे, तब हींग डालें। हल्दी पाउडर डालें। मुरमुरा (कुरमुरा) डालें। अच्छी तरह मिलाएं और मध्यम आंच पर १ मिनट तक पकाएं। काला नमक डालें। लाल मिर्च पाउडर डालें। अच्छी तरह से मिलाएं और मध्यम आंच पर ३० सेकंड के लिए पकाएं। इसे एक बड़े कटोरे में डालें। फिर उसे पूरी तरह से ठंडा होने दें। स्प्राउट फ्रूट भेल बनाने के लिए एक बार मसाला मुरमुरा (कुरमुरा) कमरे के तापमान पर आ जाये, उसी कटोरे में ताजा अनार डालें। दो हिस्सों में काटे हुए संतरे के फाँक डालें। कटे हुए टमाटर डालें। मिक्स स्प्राउट्स डालें। कटा हुआ सेब डालें। कच्चा आम डालें। धनिया और नींबू का रस डालें। नमक डालें और स्प्राउट फ्रूट भेल को | फ्रूट भेल | हेल्दी भेल | फल और स्प्राउट की चटपटी भेल | sprouts and fruit bhel in hindi | अच्छी तरह मिलाएँ। स्प्राउट फ्रूट भेल को | फ्रूट भेल | हेल्दी भेल | फल और स्प्राउट की चटपटी भेल | sprouts and fruit bhel in hindi | तुरंत परोसें।