You are here: Home > विभिन्न व्यंजन > भारतीय व्यंजन > दक्षिण भारतीय व्यंजन > दक्षिण भारतीय करी / सब्जी़ > पनीर इन कोकोनट ग्रेवी पनीर इन कोकोनट ग्रेवी | Paneer in Coconut Gravy द्वारा तरला दलाल Recipe Description goes here Post A comment 03 Jul 2014 This recipe has been viewed 12156 times Paneer in Coconut Gravy - Read in English પનીર ઇન કોકોનટ ગ્રેવી - ગુજરાતી માં વાંચો - Paneer in Coconut Gravy In Gujarati --> पनीर इन कोकोनट ग्रेवी - Paneer in Coconut Gravy recipe in Hindi Tags दक्षिण भारतीय करी / सब्जी़ ग्रेवी वाली सब्जी की रेसिपीज, ग्रेवी वाली सब्जीओनमकढ़ाई तैयारी का समय: १० मिनट   पकाने का समय: १० मिनट   कुल समय : २० मिनट     44 मात्रा मुझे दिखाओ मात्रा सामग्री २ कप पनीर के टुकड़े (1")२ कप नारियल का दूध३ टेबल-स्पून तेल२ टी-स्पून ज़ीरा४ टी-स्पून कोर्नफ्लॉर, 2 टेबल-स्पून पानी में घुला हुआ२ टेबल-स्पून बारीक कटा हुआ हरा धनिया नमक स्वादअनुसारपीसकर मुलायम पेस्ट बनाने के लिए (बिना पानी का प्रयोग किये)१ कप कटे हुए प्याज़६ हरी मिर्च , कटी हुई२५ मिलीमीटर अदरक का टुकड़ा विधि Methodकढ़ाई में 2 टेबल-स्पून तेल गरम करें, पनीर के टुकड़े डालकर मध्यम आँच पर 2-3 मिनट या पनीर के सभी तरफ से सुनहरा होने तक भुन लें। निकालकर एक तरफ रखें।उसी कढ़ाई में बचा हुआ 1 टेबल-स्पून तेल गरम करें और ज़ीरा डालें।जब बीज चटकने लगे, तैयार पेस्ट डालकर, बीच-बीच में हिलाते हुए और 2 मिनट तक पकाऐं।नारीयल का दूध और कोर्नफ्लॉर-पानी का मिश्रण डालकर अच्छी तरह मिलायें और लगातार हिलाते हुए, मध्यम आँच पर और 2-3 मिनट तक पकाऐं।पनीर, धनिया और नमक डालकर हल्के हाथों मिलायें और बीच-बीच में हिलाते हुए, मध्यम आँच पर 1-2 मिनट तक पकाऐं। गरमा गरम परोसें। पोषक मूल्य प्रति servingऊर्जा469 कैलरीप्रोटीन10.6 ग्रामकार्बोहाइड्रेट17.1 ग्रामफाइबर0.7 ग्रामवसा39.5 ग्रामकोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्रामसोडियम2.4 मिलीग्राम पनीर इन कोकोनट ग्रेवी की कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें