Sign In
|
Register Now
Toggle navigation
English Recipe Site
हिंदी रेसिपी साइट
Course
Breakfast
Salads
Starters
Snacks
Beverages
Soups
Main Course
Desserts
Accompaniments
Cuisine
Punjabi
Gujarati
Maharashtrian
Rajasthani
South Indian
Chinese
Health
Low Calorie/Weight loss
Diabetic Recipes
Healthy Heart
High Blood Pressure
Iron rich Recipes
Zero oil
Pregnancy
Healthy Salads
Healthy Soups
Gluten Free recipes
Healthy Breakfast
Kids
Healthy Kids Recipes
Breakfast Recipes
Tiffin Snacks
Pizzas
Wraps and Rolls
Finger Foods
After School Treats
Recipes for Toddlers (1-3 Years)
Quick Recipes
Breakfast
Stir fries
Soups
Rotis Parathas
Subzis
Sweets
Chutneys
Rice recipes
My Cookbooks
Videos
Latest Recipe Videos
Popular Recipe Videos
Recipe Video Categories
ગર્ભાવસ્થા માટેના વ્યંજન
મધુમેહ માટેના સ્વાદિષ્ટ વ્યંજન
ઘરેલું ઉપાય
પૌષ્ટિક સૂપ
પૌષ્ટિક સલાડ
કેલ્શિયમ યુક્ત આહાર
હમેંશા જુવાન રહેવા માટેનો આહાર
સ્વસ્થ હ્રદય માટેના વ્યંજન
પૌષ્ટિક નાસ્તા
આયર્ન ભરપૂર રેસિપિ
લો કૉલેસ્ટ્રોલ વ્યંજન
પૌષ્ટિક શાક વાનગીઓ
લો કૅલરી વેજ વ્યંજન
તેલ વગરના વ્યંજન
સવારનાં પૌષ્ટિક નાસ્તા
પૌષ્ટિક પીણાં
એસિડિટીન થાચ એના માટેની રેસિપી
લોહીના ઉંચા દબાણ માટેના વ્યંજન
ગ્લૂટન વગરનાં વ્યંજન
પ્રોટીન યુક્ત વ્યંજન
પૌષ્ટિક લો કાબૅ
કેન્સરના દર્દીઓ માટે પૌષ્ટિક વ્યંજન
લેક્ટોઝ મુક્ત / ડેરી મુક્ત વાનગીઓ
મેરેથોનના ઐથ્લીટ માટે પૌષ્ટિક વાનગીઓ
વિટામિન સી યુક્ત આહાર
વિટામિન ઇ યુક્ત આહાર
વિટામિન એ યુક્ત આહાર
ફાઇબર યુક્ત રેસીપી
ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ યુક્ત વાનગીઓ
પૌષ્ટિક ડિનર
પૌષ્ટિક લંચ
હાયપોથાઇરોડીઝમ વેજ ડાયેટ પ્લાન, ભારતીય
હાઈપરથાઈરોડિસમ
તંદુરસ્ત કમળા માં લેવાતો આહાર
ઇરિટેબલ બાવલ સિન્ડ્રોમ માટે ડાયેટ
થૈલેસીમિયા ડાયેટ
વેગન ડાઇઅટ રેસિપિ
ટાઈફોઈડ રેસિપિ
વરિષ્ઠ નાગરિકો માટે ની રેસિપિ
પીસીઓએસ રેસિપિ, પીસીઓએસ આહાર
ફળોનું ડિટોક્સ પાણી
એન્ટીઑકિસડન્ટ રિચ
પોટેશિયમ યુક્ત રેસીપી
મેગ્નેશિયમ રિચ રેસિપિ
વિટામિન બી1 થાઇમીન માટે ની રેસીપી
પૌષ્ટિક વિટામિન B2 યુક્ત રીબોફ્લેવિન માટે રેસીપી
વિટામિન બી૯ યુક્ત ફોલેટ માટે ની રેસીપી
સર્જરી પછી ખવાતા આહારની રેસિપિ
ઉલટીની સારવાર માટેની રેસિપી
ગાઉટ ડાયેટ રેસિપિ
વિટામિન બી ૩ નિઆસિન રેસિપી
વિટામિન બી ૧૨ કોબલામીન યુકત રેસિપી
ઝીંક યુકત રેસિપી
સંધિવા ડાયેટ રેસિપિ
મેલેરિયા ડાયેટ રેસિપિ
ફોસ્ફરસ યુક્ત રેસિપિ
ફણગાવેલા કઠોળની રેસિપી
ડાયાલિસિસ માટે ડાયેટ રેસિપી
વિટામિન બી૬ ડાયેટ રેસિપી
વિટામિન K ડાયેટ રેસિપી
મેંગેનીઝ ડાયેટ રેસિપી
એઇડ્સ એચઆઇવી ડાયેટ
ઓમેગા 6 ફેટી એસિડ રેસિપી
ફોટોન્યુટ્રન્ટ્સ રેસિપી
કોપર રેસિપી
સેલેનિયમ રેસિપી, સેલેનિયમ ખોરાક
કિડની સ્ટોન ડાયેટ રેસિપી
ફેટી લીવર ડાયેટ રેસિપી
લો વેજ ગ્લાયસેમિક ઈન્ડેક્સ ભારતીય
વિટામિન્સની બી રેસિપીઓ, ભારતીય વિટામિન્સની બી રેસિપીઓ
સ્તનપાન માટે રેસીપી
View categories
This category has been viewed 1160 times
સંપૂર્ણ આરોગ્યદાયક વ્યંજન
>
ફાઇબર યુક્ત રેસીપી
>
સાલ્યુબલ ફાઇબર યુક્ત આહાર રેસિપી
Last Updated : Jan 16,2021
9 recipes
Soluble Fibre Indian Diet
- Read in English
सॉल्युबल फाइबर युक्त आहार
- हिन्दी में पढ़ें (Soluble Fibre Indian Diet recipes in Gujarati)
સાલ્યુબલ ફાઇબર યુક્ત આહાર રેસિપી : Soluble Fibre Diet Recipes in Gujarati
પાલક તાહીની રૅપ્સ્ ની રેસીપી
તમારા શરીરમાં
લોહ
તત્વ જાળવી રાખવા પાલકની સાથે સલાડના પાન અને તલ વડે તૈયાર થતા આ પાલક તાહીનીના રૅપ્સ્, તમારા બાળકોના રક્ત કોષ અને હેમોગ્લોબીનને વધારવામાં મદદરૂપ થશે. બનાવવામાં અતિ સરળ આ રૅપ્સ્
સુવ ....
ઓટસ્ મટર ઢોસા
આ ઝટપટ બનતા ઢોસાનો ખીરો ઊર્જા, પ્રોટીન અને ફાઈબરથી ભરપુર છે. ઓટસ્ માં સોલ્યુબલ ફાઈબર – “બીટા ગ્લુકન” ની માત્રા અધિક હોય છે અને તે માટે આપણે ઓટસ્ નું સેવન દરરોજ કરવું જોઈએ. અડદની દાળ અને ગાજરનો ઉમેરો આ ઢોસામાં પ્રોટીન અને વિટામીન-એ નો પણ ઉમેરો કરે છે. તો ઝટપટ બનાવો આ ઢોસા અને તમારી મનપસંદ ચટણી સાથે પ ....
સફરજન અને ઓટસ્ નું મિલ્કશેક ની રેસીપી
એક અતિ સુંવાળું મિલ્કશેક તમને જરૂરથી આરામ અને તાજગી આપશે. સફરજન અને ઓટસ્ બન્ને
ફાઇબર
ધરાવતી વસ્તુઓ છે, જે વડે તમે સુગંધ અને પૌષ્ટિક્તા બન્ને મેળવી શકશો. કિસમીસ વડે કુદરતી મીઠાશ મળે છે અને મધની મીઠાશ આ પીણાને વધુ સ્વાદિષ્ટ બનાવે છે.
ઓટસ્ અને મગની દાળના દહીં વડા ની રેસીપી
આપણા ભારતીય નાસ્તાની વાનગીઓ સ્વાદ અને સુગંધમાં એવી હોય છે કે તેને બનાવવાની તમને એક વખત જ્યારે હથોટી બેસી જાય તે પછી જો તમે તેને બીજી વખત બનાવો ત્યારે જરૂર અતિશય ખવાઇ જાય એવી સ્વાદિષ્ટ બને છે. ભલે પછી પાછળથી પસ્તાવો થાય કે વધુ ખવાઇ ગયું, પણ જ્યારે તેને સમજીને હોશિયારપૂર્વક ઘરે બનાવશો ત્યારે એવું ....
ઓટસ્ ની ઇડલી ની રેસીપી
સામાન્ય રીતે
ઇડલી
એક પૌષ્ટિક વાનગી ગણાય છે, પણ આ
ઓટસ્ ની ઇડલી
એક નવિન પ્રકારની થોડા ફેરફારવાળી ઇડલી વધુ આરોગ્યદાયક અને ખાવાથી તૃપ્ત થવાય એવી છે.
ઓટસ્ ની ઇડલીમાં
ચોખાના બદલે ઓટસ્ નો ઉપયોગ ....
રાજમા કરી
કોઇ પણ જમણ તમને સંપૂર્ણ સંતુષ્ટ ન કરી શકે એટલું ધરાઇ જવાય એવો સંતોષ તમને આ રાજમા કરી અને ભાતના જમણમા મળશે. રાજમા પૌષ્ટિક અને ગુણકારી તો છે પણ તેને જ્યારે ટમેટા અને રોજના મસાલા સાથે રાંધવામાં આવે ત્યારે તે ખુબ જ સ્વાદીષ્ટ બને છે. આ કરી પંજાબ તરફના લોકોની મનપસંદ વાનગી છે અને નાના મોટા સહુને પ્રિય પણ એ ....
ઓટમીલ અને બદામના દૂધ સાથે સફરજન ની રેસીપી
ઓટમીલ અને બદામના દૂધ સાથે સફરજનની વાનગી તૈયાર કરવી એવી સરળ છે, કે તેની સામે બીજી કોઇ પણ વાનગી તૈયાર કરવી એનાથી સરળ નહીં જ લાગે. મિક્સરના જારમાં બધી વસ્તુઓને ભેગી કરી, મિશ્રણ તૈયાર કરી રેફ્રીજરેટરમાં રાખો. બસ, તમારું કામ પતી ગયું. હા, આ શાકાહારી પૌષ્ટિક વાનગી થોડા સમયમાં જ તૈયાર થઇ જાય છે, પણ તેને રે ....
પાલક, કેલ અને સફરજનનું જ્યુસ
કેલ એવી ચીજ છે જે નિષ્ણાતો દ્વારા જણાવ્યા મુજબ સૌથી વધુ પોષક તત્વો ધરાવે છે. અને ખાસ જ્યારે તમે તેને નાના પાદંડાવાળા પસંદ કરો ત્યારે સ્વાદિષ્ટ પણ લાગે છે. મોઢામાં પાણી છુટે, એવા સ્વાદવાળું પાલક, કેલ અને સફરજનનું જ્યુસ અમે અહીં ખૂબ જ સંતુલિત સ્વાદ અને સરસ મજાની રચનાવાળુ રજૂ કર્યું છે, જે લોહ, વિટામીન ....
ચિક પી ઍન્ડ મિંટ વોફલ
આ વોફલ ખૂબ જ કરકરી અને એકદમ અલગ જ અનુભવ કરાવે છે. ખરેખર આ ચિક પી ઍન્ડ મિંટ વોફલ એક તદ્દન અલગ પ્રકારનો નાસ્તો છે. ક્રશ કરેલા કાબુલી ચણા અને ફૂદીનાના ખીરામાંથી બને છે આ સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યદાયક વોફલ જે ફાઇબર, વિટામિન એ અને પ્રોટીનથી ભરપૂર છે અને તેની પૌષ્ટિક્તા ને કારણે તમને દીવસભરની તાકત મળી રહે છે. ....
Categories
વ્યંજન
ભારતીય
ગુજરાતી
પંજાબી
ચાયનીઝ
રાજસ્થાની
ઇટાલીયન
કોસૅ
સવારના નાસ્તા
સ્ટાર્ટસ્ / નાસ્તા
રોટી / પૂરી / પરોઠા
શાક / કરી
ચોખાની વાનગીઓ
ઝટ-પટ વ્યંજન
સવાર ના નાસ્તા
સ્નૅક્સ્ / સ્ટાર્ટસ્
રોટી / પરોઠા
શાક
સૂપ
સંપૂર્ણ આરોગ્યદાયક વ્યંજન
સવારનાં પૌષ્ટિક નાસ્તા
કેલ્શિયમ યુક્ત આહાર
લેક્ટોઝ મુક્ત / ડેરી મુક્ત
મધુમેહ માટેના સ્વાદિષ્ટ વ્યંજન
લોહ યુક્ત આહાર
લો કૉલેસ્ટ્રોલ વ્યંજન
ગર્ભાવસ્થા માટેના વ્યંજન