You are here: Home > इक्विपमेंट > नॉन - स्टीक कढ़ाई > मूंग दाल सुवा सब्जी रेसिपी मूंग दाल सुवा सब्जी रेसिपी | जीरो ऑयल सब्जी | मूंग दाल टमाटर शेपू सब्जी | Moong Dal and Suva Sabzi द्वारा तरला दलाल मूंग दाल सुवा सब्जी रेसिपी | जीरो ऑयल सब्जी | मूंग दाल टमाटर शेपू सब्जी | moong dal suva sabzi recipe in hindi | with 35 amazing images. मूंग दाल सुवा सब्जी सभी के लिए एक स्वस्थ मूंग दाल सब्जी है। जानिए मूंग दाल टमाटर शेपू सब्जी बनाने की विधि।सूवा का अनोखा स्वाद, मूंग दाल से भरपूर और हरी मिर्च के साथ मसालेदार, इस मूंग दाल सुवा सब्जी को ज़रूर ट्राई करें।सुवा और टमाटर विटामिन ए और आयरन से भरपूर होते हैं, जबकि मूंग दाल स्वस्थ मूंग दाल सुवा सब्जी में आवश्यक प्रोटीन प्रदान करती है।मूंग दाल टमाटर शेपू सब्जी में सामग्री डालने का क्रम यह सुनिश्चित करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है कि सभी अपनी बनावट और रंग खोए बिना, या गूदे के बिना ठीक से पके हुए हैं।गरमा गरम मूंग दाल सुवा सब्जी को फुल्के के साथ परोसिये।आनंद लें मूंग दाल सुवा सब्जी रेसिपी | जीरो ऑयल सब्जी | मूंग दाल टमाटर शेपू सब्जी | moong dal suva sabzi recipe in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ। Post A comment 07 May 2023 This recipe has been viewed 2730 times moong dal suva sabzi recipe | zero oil sabzi | moong dal tomato shepu sabzi - Read in English --> मूंग दाल सुवा सब्जी रेसिपी - Moong Dal and Suva Sabzi recipe in Hindi Tags नॉन - स्टीक कढ़ाईडायबिटीज रेसिपी | मधुमेह के लिए रेसिपी | पौष्टिक सब्जी रेसिपीलो कार्ब डाइट रेसिपीकैंसर रोगियों के लिए व्यंजनहाइपरथायराइडिज़्म आहार योजना | भारतीय व्यंजनों हाइपरथायराइडिज़्मपीसीओएस रेसिपी तैयारी का समय: १५ मिनट   पकाने का समय: १३ मिनट   भिगोने का समय: १ घंटा   कुल समय : ८८1 घंटे 28 मिनट    44 मात्रा मुझे दिखाओ मात्रा सामग्री मूंग दाल और सूवा की सब्जी के लिए१ १/२ कप कटी हुई सुआ भाजी१/२ कप पीली मूंग दाल , 1 घंटे के लिए भिगोकर छानी हुई१ टी-स्पून जीरा१ टी-स्पून बारीक कटी हरी मिर्च२ टी-स्पून बारीक कटा हुआ लहसुन१/४ टी-स्पून हल्दी पाउडर१/४ टी-स्पून मिर्च पाउडर नमक स्वाद अनुसार१/२ कप कटे हुए टमाटर विधि मूंग दाल और सूवा की सब्जी के लिएमूंग दाल और सूवा की सब्जी के लिएमूंग दाल सुवा सब्जी बनाने के लिए, मध्यम आंच पर एक चौड़े नॉन-स्टिक पैन को गरम करें और गरम होने पर उसमें ज़ीरा डालें और मध्यम आँच पर कुछ सेकंड के लिए सूखा भुन लें।हरी मिर्च और लहसुन डालें और 30 सेकंड के लिए मध्यम आंच पर सूखा भुन लें।मूंग दाल डालकर मध्यम आँच पर 1 मिनट के लिए भुन लें।हल्दी पावडर, लाल मिर्च पावडर, नमक और 1 कप पानी डालकर अच्छी तरह मिलाएँ। इसे ढक्कन से ढक दें और मध्यम आंच पर 3 से 4 मिनट के लिए बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं।सोआ के पत्ते डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। ढक्कन के साथ कवर करें और बीच-बीच में हिलाते हुए, मध्यम आंच पर और 5 मिनट के लिए पकाएं।टमाटर और 1/2 कप पानी डालकर अच्छी तरह मिला लें और बीच-बीच में हिलाते हुए, मध्यम आँच पर और 2 मिनट तक पका लें।मूंग दाल सुवा सब्जी को तुरंत परोसें। पोषक मूल्य प्रति servingऊर्जा73 कैलरीप्रोटीन5.1 ग्रामकार्बोहाइड्रेट12.5 ग्रामफाइबर2 ग्रामवसा0.3 ग्रामकोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्रामसोडियम7.7 मिलीग्राम मूंग दाल सुवा सब्जी रेसिपी की कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें