You are here: Home > कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों > मेन कोर्स वेज > सब्जी़ रेसिपी , करी > अर्ध-सूखी सब्जी़ > स्पाईसी रेड चना सब्ज़ी स्पाईसी रेड चना सब्ज़ी | Spicy Red Chana Subzi द्वारा तरला दलाल Recipe Description goes here Post A comment 02 Jan 2015 This recipe has been viewed 12967 times Spicy Red Chana Subzi - Read in English --> स्पाईसी रेड चना सब्ज़ी - Spicy Red Chana Subzi recipe in Hindi Tags अर्ध सूखी सब्ज़ी रेसिपीबीन्स् या स्प्राउटस् की सब्जी़दशहरा रेसिपी | दशहरा मिठाई | दशहरा स्नैक्सनॉन - स्टीक कढ़ाईडायबिटीज रेसिपी | मधुमेह के लिए रेसिपी | डायबिटीज के लिए सब्जी रेसिपीस्प्राउट्स् या बीन्स् की सब्जी तैयारी का समय: २० मिनट   पकाने का समय: ७ मिनट   कुल समय : २७ मिनट     44 मात्रा मुझे दिखाओ मात्रा सामग्री २ कप भिगोए और उबले हुए काले चने२ टी-स्पून तेल१ टी-स्पून सरसों१ कप बारीक कटा हुआ प्याज़१ कप बारीक कटे हुए टमाटर२ टी-स्पून लाल मिर्च पाउडर१ टी-स्पून धनिया-ज़ीरा पाउडर१ टेबल-स्पून पाव भाजी मसाला नमक स्वादअनुसार१/४ कप बारीक कटा हुआ हरा धनिया१ टी-स्पून नींबू का रससजाने के लिए२ टेबल-स्पून बारीक कटा हुआ हरा धनिया विधि Methodएक नॉन-स्टिक कढ़ाई में तेल गरम करें और सरसों डालें।जब बीज चटकने लगे, प्याज़ डालकर मध्यम आँच पर 1 मिनट तक भुन लें।टमाटर डालकर मध्यम आँच पर और 2 मिनट तक भुन लें।लाल मिर्च पाउडर, धनिया-ज़ीरा पाउडर, पाव भाजी मसाला, नमक और 2 टेबल-स्पून पानी डालकर अच्छी तरह मिला लें और मध्यम आँच पर, बीच-बीच में हिलाते हुए 1 मिनट तक पका लें। पटॅटो मैशर से हल्का मसल लें।काला चना और धनिया डालकर अच्छी तरह मिला लें और मध्यम आँच पर 1 से 2 मिनट के लिए, बीच-बीच में हिलाते हुए पका लें।नींबू का रस डालकर अच्छी तरह मिला लें।धनिया से सजाकर गरमा गरम परोसें। Nutrient values प्रति मात्राःऊर्जा 83 कॅलरीप्रोटीन 3.8 ग्रामकार्बोहाईड्रेट 10.3 ग्रामवसा 2.9 ग्रामविटामीन बी1 0.1 मिलीग्रामकॅल्शियम 56.8 मिलीग्राम