You are here: Home > झटपट व्यंजन > झटपट स्नॅकस् रेसिपी , झटपट स्टार्टस् रेसिपी > तवा चना तवा चना | Tava Chana द्वारा तरला दलाल Recipe Description goes here Post A comment 18 Jun 2014 This recipe has been viewed 14262 times 5/5 stars 100% LIKED IT 1 REVIEW ALL GOOD Tava Chana - Read in English તવા ચણા - ગુજરાતી માં વાંચો - Tava Chana In Gujarati Tava Chana Video --> तवा चना - Tava Chana recipe in Hindi Tags तवा रेसिपीभारतीय दावत के व्यंजन झटपट स्नॅकस् रेसिपी , झटपट स्टार्टस् रेसिपीहेल्दी स्नैक्स रेसिपीविटामिन बी 9 रिच फोलेट की रेसिपीबी विटामिन रेसिपीकॅल्शियम युक्त आहार तैयारी का समय: १५ मिनट पकाने का समय: १० मिनट कुल समय : २५ मिनट 33 मात्रा मुझे दिखाओ मात्रा सामग्री २ कप भिगोए और उबले हुए काबुली चने२ टेबल-स्पून तेल१/४ कप बारीक कटा हुआ प्याज़१ टी-स्पून अदरक-लहसून की पेस्ट१/२ कप बारीक कटा हुआ टमाटर१/२ टी-स्पून लाल मिर्च का पाउडर१ टी-स्पून बारीक कटी हुई हरी मिर्च१/४ टी-स्पून हल्दी पाउडर१ टी-स्पून धनिया-जीरा पाउडर१ टी-स्पून तंदूरी मसाला१/२ टी-स्पून चाट मसाला१ टेबल-स्पून आमचुर पाउडर२ टेबल-स्पून बारीक कटा हुआ हरा धनिया१/२ टेबल-स्पून कसूरी मेथी नमक , स्वाद अनुसारपरोसने के लिए पापड़ी विधि Methodएक नॉन-स्टिक तवे पर तेल गरम करिए, उसमे प्याज़ डालिए और मध्यम आंच पर 1 से 2 मिनट पकाइए।उसमे अदरक-लहसून की पेस्ट, टमाटर और 2 टेबल-स्पून पानी डालिए, अच्छे से मिलाइए और धीमी आंच पर 2 से 3 मिनट, लगातार हिलाते हुए, पकाइए।लाल मिर्च पाउडर, हरी मिर्च, हल्दी पाउडर, धनिया-जीरा पाउडर, तंदूरी मसाला, चाट मसाला, अमचुर पाउडर, धनिया और 2 टेबल-स्पून पानी डालिए, अच्छे से मिलाइए और मध्यम आंच पर 1 से 2 मिनट, लगातार हिलाते हुए, पकाइए।कसुरी मेथी, काबुली चना, 2 टेबल-स्पून पानी और नमक डालिए, अच्छे से मिलाइए और मध्यम आंच पर 2 से 3 मिनट, लगातार हिलाते हुए, पकाइए।पापड़ी के साथ गरमा गरम परोसिए। पोषक मूल्य प्रति servingऊर्जा298 कैलरीप्रोटीन9.8 ग्रामकार्बोहाइड्रेट35.6 ग्रामफाइबर16.1 ग्रामवसा13 ग्रामकोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्रामसोडियम1956 मिलीग्राम तवा चना की कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें