व्हे सूप | कैल्शियम, प्रोटीन से भरपूर व्हे सूप | लो कार्ब व्हे सूप | पनीर के साथ हेल्दी व्हे सूप | Whey Soup ( Calcium Rich Recipe )
द्वारा तरला दलाल

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व्हे सूप मट्ठा से बनाया जाता है जिसे मसाले के तड़के में पकाया जाता है जिसमें पनीर जोड़ा जाता है। बस दूध लो, इसे उबाल लें और इसे कर्डल (curdle) करें। मट्ठा और पनीर को अलग करें और पनीर के साथ आपका पनीर के साथ हेल्दी व्हे सूप तैयार है।

अगली बार जब आप पनीर बनाए तब उसका बचा हुआ पानी (व्हे) फेंक न दें। यह पानी प्रोटिन , विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्त्रोत होता है और कैल्शियम, प्रोटीन से भरपूर व्हे सूप बनाने के लिए उपयोग किया जाता है।

इस व्हे के साथ कैल्शियम युक्त पनीर के संयोजन से एक हल्का पर ताज़गी और ऊर्जा-भरा पनीर के साथ हेल्दी व्हे सूप तैयार होता है। कोशिश करो!

सभी स्वास्थ्य प्रेमी, कम वजन वाले आहार पर या कम व्यायाम करने वालों को भी इस कम कार्ब सूप का विकल्प चुन सकते हैं। शाकाहारी लोग अपने कार्ब्स को काटने के लिए देख रहे हैं, यह लो कार्ब व्हे सूप इसका उपाय है।

स्वस्थ पौष्टिक सूप पसंद करते हैं? फिर पोषक तत्वों से भरपूर हेल्दी वेज सूप की हमारी रेसिपी देखें।

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