You are here: Home > कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों > मेन कोर्स वेज > दाल / कढ़ी > लो कॅल दाल रेसिपी, लो कॅल कढ़ी रेसिपी > मसूर की दाल रेसिपी | मसूर दाल | साबुत मसूर दाल मसूर की दाल रेसिपी | मसूर दाल | साबुत मसूर दाल | Whole Masoor Dal, Sabut Masoor Dal, How To Make Whole Masoor Dal द्वारा तरला दलाल Recipe Description goes here Post A comment 01 Jul 2020 This recipe has been viewed 11974 times Whole Masoor Dal, Sabut Masoor Dal, How To Make Whole Masoor Dal - Read in English Whole Masoor Dal Video --> मसूर की दाल रेसिपी | मसूर दाल | साबुत मसूर दाल - Whole Masoor Dal, Sabut Masoor Dal, How To Make Whole Masoor Dal recipe in Hindi Tags रोज़ की दाल रेसिपी, दाल रेसिपी पूरे भारत सेलो कॅल दाल रेसिपी, लो कॅल कढ़ी रेसिपीस्वस्थ्य हार्ट संबंधित दाल और कढ़ीपौष्टिक लो-कॉलेस्ट्रोल सब्जी़ और दाल लंच / दोपहर के भोजन के दालें तैयारी का समय: १० मिनट   पकाने का समय: २० मिनट   कुल समय : ३० मिनट     66 मात्रा मुझे दिखाओ मात्रा सामग्री मसूर की दाल के लिए सामग्री१ कप मसूर , धोकर छाने हुए१० to १२ मद्रास प्याज२ टी-स्पून तेल१ कप स्लाइस्ड प्याज३/४ कप कटा हुआ टमाटर नमक , स्वादअनुसारपीसकर मुलायम पेस्ट बनाने के लिए सामग्री८ लहसुन की कडी१ टी-स्पून जीरा२ टी-स्पून धनिया के बीज१ टेबल-स्पून कटा हुआ अदरक८ सूखी कश्मीरी लाल मिर्चगार्निश के लिए सामग्री२ टेबल-स्पून बारीक कटा हुआ हरा धनिया विधि मसूर की दाल बनाने की विधिमसूर की दाल बनाने की विधिमसूर की दाल बनाने के लिए, प्रेशर कुकर में मसूर, मद्रास प्याज और 2 1/2 कप पानी डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और 3 सीटी के लिए प्रेशर कुक करें।ढक्कन खोलने से पहले भाप को निकलने दें।एक गहरे नॉन-स्टिक कढ़ाही में तेल गरम करें, उसमें प्याज डालकर मध्यम आँच पर १ से २ मिनट तक भूनें।तैयार पेस्ट और 2 टेबलस्पून पानी डालें और मध्यम आँच पर १ से २ मिनट तक भूनें।टमाटर, पका हुआ मसूर का मिश्रण, नमक और 1 कप पानी डालें, अच्छी तरह मिलाएं और मध्यम आंच पर 2 से 3 मिनट के लिए बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं।धनिया से गार्निश करें और ब्राउन राइस के साथ मसूर की दाल को गर्मागर्म सर्व करें। पोषक मूल्य प्रति servingऊर्जा127 कैलरीप्रोटीन7.3 ग्रामकार्बोहाइड्रेट20 ग्रामफाइबर3.3 ग्रामवसा1.9 ग्रामकोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्रामसोडियम5.3 मिलीग्राम मसूर की दाल रेसिपी | मसूर दाल | साबुत मसूर दाल की कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें