You are here: Home > झटपट व्यंजन > झटपट स्नॅकस् रेसिपी , झटपट स्टार्टस् रेसिपी > हेल्दी स्प्राउट्स फ्रैंकी रेसिपी | हेल्दी फ्रैंकी रोल | चटपटी स्प्राउट्स फ्रैंकी हेल्दी स्प्राउट्स फ्रैंकी रेसिपी | हेल्दी फ्रैंकी रोल | चटपटी स्प्राउट्स फ्रैंकी | Chat-pati Sprouts Frankie द्वारा तरला दलाल Recipe Description goes here Post A comment 27 Jul 2020 This recipe has been viewed 3774 times Chat-pati Sprouts Frankie - Read in English Chat-pati Sprouts Frankie Video --> हेल्दी स्प्राउट्स फ्रैंकी रेसिपी | हेल्दी फ्रैंकी रोल | चटपटी स्प्राउट्स फ्रैंकी - Chat-pati Sprouts Frankie recipe in Hindi Tags तवा रेसिपीभारतीय दावत के व्यंजन झटपट स्नॅकस् रेसिपी , झटपट स्टार्टस् रेसिपीउच्च फाइबर व्यंजनों, फाइबर युक्तभोजन समान नाश्ते फ़ाइबर युक्त नाश्ते की रेसिपीपौष्टिक पोटेशियम व्यंजनों में उच्च ब्रेकफास्ट तैयारी का समय: २० मिनट   पकाने का समय: २ मिनट   कुल समय : २२ मिनट     44 मात्रा मुझे दिखाओ मात्रा सामग्री हेल्दी स्प्राउट्स फ्रैंकी के लिए सामग्री४ बची हुई गेहूं की रोटी (प्रत्येक 150 (6”) व्यास की)मिक्स करके फिलिंग बनाने के लिए सामग्री१ कप उबले हुए मिक्स स्प्राउट्स (मूंग , मटकी , चना आदि)१/२ कप क्रम्बलड लो-फैट पनीर१/२ कप मोटा कसा हुआ गाजर२ टी-स्पून बारीक कटी हुई हरी मिर्च१ १/२ टी-स्पून चाट मसाला१ १/२ टी-स्पून नींबू का रस नमक , स्वादअनुसार२ टेबल-स्पून बारीक कटा हुआ हरा धनियामिक्स करके मसाला पानी बनाने के लिए सामग्री२ टेबल-स्पून पानी१/२ टी-स्पून मिर्च पाउडर१ टी-स्पून आमचूर पाउडर१/४ टी-स्पून गरम मसाला नमक, स्वादअनुसारमिक्स करके प्याज का मिश्रण बनाने के लिए सामग्री१/२ टेबल-स्पून बारीक कटा प्याज१/४ टी-स्पून मिर्च पाउडर नमक , स्वादअनुसार विधि हेल्दी स्प्राउट्स फ्रैंकीहेल्दी स्प्राउट्स फ्रैंकीहेल्दी स्प्राउट्स फ्रैंकी बनाने के लिए, एक रोटी गर्म करें और इसे एक साफ, सूखी सतह पर रखें।इस पर 1/4 भाग मसाला पानी समान रूप से फैलाएं।रोटी के बीच में में फिलिंग का 1/4 भाग फैलाएं।उस पर प्याज के मिश्रण का 1/4 भाग छिड़कें, इसे कसकर रोल करें और टूथपिक के साथ सील करें।3 से अधिक हेल्दी स्प्राउट्स फ्रैंकी बनाने के लिए विधि क्रमांक 1 से 4 दोहराएँ।हेल्दी स्प्राउट्स फ्रैंकी तुरंत परोसें। पोषक मूल्य प्रति frankieऊर्जा179 कैलरीप्रोटीन9.1 ग्रामकार्बोहाइड्रेट28.3 ग्रामफाइबर4.6 ग्रामवसा3.6 ग्रामकोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्रामसोडियम70.5 मिलीग्राम हेल्दी स्प्राउट्स फ्रैंकी रेसिपी | हेल्दी फ्रैंकी रोल | चटपटी स्प्राउट्स फ्रैंकी की कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें