कोरिएंडर रोटी रेसिपी | धनिया रोटी | हेल्दी कोरिएंडर रोटी | - Coriander Roti
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कोरिएंडर रोटी रेसिपी | धनिया रोटी | हेल्दी कोरिएंडर रोटी | in Hindi

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Coriander Roti - Read in English 



कोरिएंडर रोटी रेसिपी | धनिया रोटी | हेल्दी कोरिएंडर रोटी | coriander roti recipe in hindi language |

अक्सर धनिया किसी भी व्यंजन को स्वाद प्रदान करता है। यहाँ यह इस व्यंजन का मुख्य भाग बनता है! इस व्यंजन मे कम से कम मसालों का प्रयोग धनिया के स्वाद और भी बेहतर बनाते है। यह धनिया की रोटी झट-पट और बनाने मे आसान होती है और इस व्यंजन में आपके रसोई मे आसानी से मिलाने वाले सामग्री का प्रयोग किया गया है, जो इसे रोज़ के खाने का भाग बनाता है।

कोरिएंडर रोटी रेसिपी | धनिया रोटी | हेल्दी कोरिएंडर रोटी | - Coriander Roti recipe in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ४ रोटी के लिये
मुझे दिखाओ रोटी

सामग्री

आटे के लिये
१/२ कप गेहूँ का आटा
१ १/२ टी-स्पून तेल
नमक स्वादअनुसार

मिलाकर भरवां मिश्रण बनाने के लिये
३/४ कप बारीक कटा हुआ धनिया
२ टी-स्पून धनिया-ज़ीरा पाउडर
१/४ टी-स्पून हल्दी पाउडर
१ टेबल-स्पून बेसन
२ टी-स्पून बारीक कटी हुई हरी मिर्च
नमक स्वादअनुसार

अन्य सामग्री
गेहूँ का आटा , बेलने के लिये
तेल , पकाने के लिये
विधि
आटे के लिये

    आटे के लिये
  1. सभी सामग्री को एक गहरे बाउल मे अच्छी तरह मिला ले और ज़रुरत अनुसार पानी का प्रयोग कर हल्का कड़ा और मुलायम आटा गूँथ ले। ढ़ककर कम से कम 10-15 मिनट के लिये एक तरफ रख दें।
  2. आटे को 4 बराबर भाग मे बाँटकर एक तरफ रख दें।

आगे बढ़ने की विधी

    आगे बढ़ने की विधी
  1. भरवां मिश्रण को 4 बराबर भाग मे बाँट लें।
  2. आटे के एक भाग को 100mm. (4") व्यास के गोल आकार मे थोड़े सूखे आटे का प्रयोग कर बेल लें।
  3. भरवां मिश्रण के एक भाग को बीच मे रखें, सभी किनारों को बीच मे लाकर अच्छी तरह बंद कर लें जिससे भरवां मिश्रण बाहार ना आये।
  4. एक और बार 125 mm. (4") व्यास के गोल आकार मे थोड़े सूखे आटे का प्रयोग कर बेल ले।
  5. एक नॉन-स्टिक तवा गरम करें और प्रत्येक रोटी को थोड़े तेल का प्रयोग कर, दोनो तरफ सुनहरे दाग पड़ने तक पका लें।
  6. विधी क्रमांक 2-5 को दोहराकर 3 और रोटी बनायें।
  7. तुरंत परोसें।
पोषक मूल्य प्रति roti
ऊर्जा116 कैलरी
प्रोटीन2.9 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट14.3 ग्राम
फाइबर2.8 ग्राम
वसा5.5 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम8.8 मिलीग्राम


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