दाल बंजारा रेसिपी | राजस्थानी दाल बंजारा | पौष्टिक दाल बनजारा | - Dal Banjara, Rajasthani Dal Banjara
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दाल बंजारा रेसिपी | राजस्थानी दाल बंजारा | पौष्टिक दाल बनजारा | in Hindi

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दाल बंजारा रेसिपी | राजस्थानी दाल बंजारा | पौष्टिक दाल बनजारा | dal banjara recipe in hindi language | with 23 amazing images.


छिल्के वाली उड़द दाल का स्वाद, सादी बिना छिल्के वाली उड़द दाल की तुलना में काफी बेहतर लगता है। चना दाल और मिले-जुले मसाले, हरी मिर्च और प्याज़ के साथ, यह एक बेहतरीन दाल बनाती है जिसे खाकर आप अपनी ऊँगलीयाँ चाटते रह जाऐंगे! इस दाल बंजारा को पकाने के तुरंत बाद परोसना बेहतर होता है और ताज़ा कटे हुए हरे धनिया के सजाकर परोसने परोसें, जिससे इसका रुप बना रहे। थोड़े समय बाद यह गाढ़ी हो सकती है।

जब मैं मेनू में बदलाव के लिए लंबे समय तक चपाती या जीरा चावल के साथ दाल बनजारा बनाता हूं। इसके अलावा, दाल बंजारा न्यूनतम और सबसे बुनियादी सामग्रियों का उपयोग करती है और खाना पकाने में ज्यादा समय नहीं लगता है।

नीचे दिया गया हैदाल बंजारा रेसिपी | राजस्थानी दाल बंजारा | पौष्टिक दाल बंजारा | dal banjara recipe in hindi language | स्टेप बाय स्टेप फोटो और वीडियो के साथ।


Dal Banjara, Rajasthani Dal Banjara recipe - How to make Dal Banjara, Rajasthani Dal Banjara in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ६ मात्रा के लिये
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सामग्री

दाल बंजारा बनाने के लिए
१ कप छिल्के वाली उड़द दाल , धोकर छानी हुई
१/२ कप चना दाल , धोकर छानी हुई
१/४ टी-स्पून हल्दी पाउडर
नमक स्वादअनुसार
१ १/२ टेबल-स्पून घी
१/२ कप स्लाईस्ड प्याज़
लौंग
दालचीनी का टुकड़ा
कश्मीरी लाल मिर्च
१ टी-स्पून अदरक-लहसुन का पेस्ट
१ टी-स्पून बारीक कटी हुई हरी मिर्च
१ टी-स्पून लाल मिर्च पाउडर
२ टी-स्पून नीँबू का रस

दाल बनजारा सजाने के लिए
२ टेबल-स्पून बारीक कटा हुआ हरा धनिया
विधि
दाल बनजारा बनाने के लिए

    दाल बनजारा बनाने के लिए
  1. दोनो दाल, हल्दी पाउडर, नमक और 3 कप पानी को एक प्रैशर कुकर में मिला लें और 4 सिटी तक प्रैशर कुक कर लें।
  2. ढ़क्कन खोलने से पुर्व सारी भाप निकलने दें। एक तरफ रख दें।
  3. एक गहरे नॉन-स्टिक पॅन में घी गरम करें, प्याज़, लौंग, दालचीनी और लाल मिर्च डालकर मध्यम आँच पर 2 मिनट के लिए भुन लें।
  4. अदरक-लहसुन का पेस्ट, हरी मिर्च और लाल मिर्च पाउडर डालकर मध्यम आँच पर 1 मिनट के लिए भुन लें।
  5. पकी हुई दाल, नमक, नींबू का रस और 2 कप पानी डालकर अच्छी तरह मिला ले और बीच-बीच में हिलाते हुए, मध्यम आँच पर 8-10 मिनट के लिए पका लें।
  6. धनिया से सजाकर तुरंत परोसें।
पोषक मूल्य प्रति serving
ऊर्जा184 कैलरी
प्रोटीन9.6 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट25.9 ग्राम
फाइबर5.6 ग्राम
वसा4.7 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम22.5 मिलीग्राम
विस्तृत फोटो के साथ दाल बंजारा रेसिपी | राजस्थानी दाल बंजारा | पौष्टिक दाल बनजारा |

दाल बंजारा की तैयारी के लिए

  1. दाल बनजारा रेसिपी बनाने के लिए | राजस्थानी दाल बंजारा | पौष्टिक दाल बंजारा | dal banjara recipe in hindi | सबसे पहले चिल्केवाली उड़द की दाल और चना दाल को अच्छे से साफ करें उसमे पत्थर और टूटे हुए टुकड़े नही होने चाहीये। फिर बेहते पानी के निचे या कटोरे में जब तक पानी साफ न हो जाए तब तक धोएं।
  2. एक छलनी का उपयोग करके दाल को छान लें।
  3. चिल्केवाली उड़द दाल और चना दाल को प्रेशर कुकर में डालें।
  4. हल्दी पाउडर और नमक डालें।
  5. ३ कप पानी डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
  6. ४ सीटी आने तक या दाल के पकने तक प्रेशर कुक करें। ढक्कन खोलने से पहले भाप को निकल दें। दाल को एक बार हिलाए और एक तरफ रख दें।
  7. दाल बंजारा बनाने के लिए एक गहरे नॉन-स्टिक पैन में घी गरम करें। घी एक मज़ेदार सुगंध और स्वादिष्ट स्वाद प्रदान करता है, हालांकि, आप तड़के को तैयार करने के लिए वनस्पति तेल का भी उपयोग कर सकते हैं।
  8. घी गरम होने के बाद प्याज़ डालें।
  9. लौंग डालें।
  10. दालचीनी डालें।
  11. लाल मिर्च डालें।
  12. अच्छी तरह मिलाएं और मध्यम आंच पर २ मिनट के लिए या साबुत मसाले की महक आने तक भूनें।
  13. अदरक-लहसुन का पेस्ट डालें।
  14. हरी मिर्च डालें। आप तीखेपन की मात्रा कम ज्याद आप संभाल सकते हैं, उसके अनुसार कर सकते हैं।
  15. मिर्च पाउडर डालें। हालांकि यह दाल लाल मिर्च, हरी मिर्च और लाल मिर्च पाउडर के साथ मसालेदार होती है, उड़द की दाल सभी मसालों को सोख लेती है, जिससे यह दाल रेसिपी हल्की मसालेदार बन जाती है।
  16. अच्छी तरह से मिलाएं और मध्यम आंच पर १ मिनट के लिए भूनें।
  17. पकी हुई दाल डालें।
  18. नमक डालें। दाल को पकाते समय भी नमक मिलाया गया है, तो नमक डालते समय सतर्क रहें।
  19. राजस्थानी दाल बंजारी को खट्टा स्वाद देने के लिए नींबू का रस डालें।
  20. २ कप पानी डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। आप दाल के गाढ़ापन के अनुसार पानी कम या ज्यादा डाल सकते हैं।
  21. बीच-बीच में हिलाते हुए मध्यम आंच पर ८ से १० मिनट तक पकाएं। आमतौर पर, इस बंजारा दाल को परोसने से पहले लंबे समय तक उबाला जाता है ताकि यह गाढ़ा हो जाए। हमारी मारवाड़ी दाल बंजारी तैयार है। इसे अक्सर चावल के बजाय रोटी के साथ खाया जाता है।
  22. दाल बंजारा में धनिया डालें | 
  23. दाल बंजारा को तुरंत परोसें | राजस्थानी दाल बंजारा | पौष्टिक दाल बंजारा | dal banjara recipe in hindi। उड़द दाल और चना दाल में ठड़े होने बाद अधिक गाढ़ा होने की प्रवृत्ति होती है, तो अगर थोडी देर बाद में परोसने वाले है, तो गरम पानी मिलाएं और उसका गाढ़ापन को समायोजित करें।


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