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 Last Updated : Oct 08,2024


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बच्चों के लिए कॅल्शियम युक्त आहार | Calcium Recipes for Kids in Hindi |

बच्चों के लिए कैल्शियम महत्वपूर्ण क्यों है? Why Calcium Rich Food is Most Important for Kids in Hindi


કેલ્શિયમ યુક્ત આહાર - ગુજરાતી માં વાંચો (Kids Calcium Rich Indian recipes in Gujarati)

फलों से भरा आहार जो बच्चों को ज़रुर पसंद आयेगा। यह व्यंजन खाने से आपके बच्चे को खाना निगलने से पहले चबाने की आदत हो जायेगी। दाँत आने से पहले भी अकसर बच्चे बिस्कुट चबाते हैं। इस व्यंजन में एक बिस्कुट डाला गया है जो इस व्यंजन को करारापन प्रदान करता है और साथ ही आपके बच्चे को जाना-पहचाना स्वाद प्रदान ....

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tbsp
अखरोट का डिप रेसिपी | झटपट अखरोट पनीर डिप | स्वस्थ वॉलनट डिप | walnut dip in Hindi | with 16 amazing images. अखरोट का डिप रेसिपी | झटपट अखरोट ....

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serving
भारतीय तिरंगे के रंग से भरा एक स्वाद से भरा, बच्चों को पसंद आने वाला चावल से बना व्यंजन। चावल के उपर चीज़ डाला गया यह व्यंजन बच्चों को बहुत पसंद आएगा और साथ ही उपर डाली गई रंग-बिरंगी करारी सब्ज़ीयाँ। जहाँ इसे गरमा गरम खाना बेहतर होता है, आप इसे नाश्ते के लिए पैक भी कर सकते हैं।

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tbsp
दही, क्रीम और चीज़ की संतुलित मात्रा इस क्रीमी, स्वादिष्ट, खट्टे डिप को, सादे चीज़ डिप की तुलना में बहुत ज़्यादा बेहतर बनाते हैं। मिली-जुली सब्ज़ीयाँ इस क्रिमी अनियन एण्प कॅप्सिकम कर्ड डिप के स्वाद और रुप को संतुलित बनाते हैं और इसे ताज़ी करारी सब्ज़ीयों, बिस्कुट और अन्य क्रिस्पीस् के लिए पर्याप्त ड ....

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tikki
मसूर दाल टिक्की रेसिपी | मसूर दाल कटलेट | पौष्टिक मसूर टिक्की विद कर्ड डिप | masoor dal tikki recipe in hindi language | with 46 amazing images. मसूर दाल टिक्की रेसिपी ....

इसके मीठे स्वाद और दरदरे रुप के कारण अकसर बच्चों को अंजीर बेहद पसंद आता है- जो उनके लिए कुछ नया है। दूध से पतला किये गया अंजीर और खुबानि का यह मेल, विटामीन ए और रेशांक से भरपुर मेल है। दूध इसमें कॅलशियम प्रदान करता है जो आपके बच्चे की हड्डीयों के स्वस्थ बढ़ाव के लिए ज़रुरी है।

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wrap
गेहूं के आटे और सोया के आटे से बने स्वादिष्ट रोटीयों को लो-फॅट पनीर, हरी प्याज़ और शिमला मिर्च के मज़ेदार मेल से भरा गया है। सामग्री का यह मेल इतना मज़ेदार है कि बिना सॉस के प्रयोग भी इस रैप का हर टुकड़ा रसभरा और नरम है। कॅल्शियम से भरपुर, यह पनीर एण्ड स्प्रिंग अनियन रैप हड्डीयों को मज़बूत रखने का स ....

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roti
पनीर एक बहु उपयोगी सामग्री है जो अपने आप रोटीयों और सब्जियों से लेकर मीठे में मिल जाता है। मिन्टी पनीर अनियन रोटी में, पनीर पूरी तरह आटे के साथ घुलकर, एक मुलायम और स्वादिष्ट प्रोटिन से भरी रोटी बनती है, जिसे सब बड़े मज़े से खायेंगे। इस पौष्टिक रोटी में प्याज़ और पुदिना एक स्वादिष्ट बदलाव लाता है।

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sandwich
कॅल्शियम और प्रोटीन भरपुर नाश्ता, खासतौर पर बच्चों के लिए। उनका पेट भरने के लिए एक ही सेन्डविच काफी है! यह दोनो आहार तत्व बढ़ती उम्र के लिए ज़रुरी हैं जिससे उनकी हड्डीयाँ मज़बूत रहती है। उन युवक के लिए, जिन्हें इस सेन्डविच का मज़ा लेना हो, वह आम वसा भरपुर मक्ख़न की जगह लो फॅट बटर का प्रयोग कर सकते ह ....

सलाद के पत्ते इस पनीर के सैंडविच में कुरकुरापन लाते है। यह एक बिना पकाया हुआ झटपट बनने वाला सैंडविच है, जो आपके टिफ़िन के लिए एक अच्छा व्यजंन है। इसमे आप अपके पसंद के अनुसार सोआ के बदले धनिया भी डाल सकते हैं। ....

आपके बच्चे के आहार में नये रुप शामिल करने का यह एक और तरीका है। उसे शायद गाजर के स्ट्रिप्स्, कुकीस् और ब्रेड स्टिक्स् से ज़्यादा विकल्प की आवश्यक्ता है। गुड़े उसमें ऊर्जा की मात्रा को बनाये रखेगा और साथ ही आहर में लौह प्रदान करेगा। तिल कॅल्शियम और लौह भी प्रदान करता है, जो दाँत निकलने की प्रक्रीया ....

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पालक मेथी कॉर्न की सब्जी रेसिपी | पालक मेथी मकाई | पालक स्वीट कॉर्न सब्जी | स्वस्थ पालक कॉर्न सब्जी | palak methi and corn sabzi in hindi. स् ....

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खजूर और सेब शेक रेसिपी | स्वस्थ भारतीय खजूर और सेब शेक | वजन घटाने के लिए खजूर और सेब शेक | खजूर और सेब शेक रेसिपी हिंदी में | date and apple shake recipe in hindi | ....

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glass
अंजीर और खुबानी शेक रेसिपी | अंजीर और खुबानी प्रोटीन शेक | खुबानी स्मूदी | गर्भावस्था के लिए अंजीर खुबानी मिल्कशेक | अंजीर और खुबानी शेक रेसिपी हिंदी में |

मुझे कस्टर्ड बनाने के लिए कोर्नफ्लॉर का प्रयोग नहीं करना था, इसलिए मैंने झटपट कस्टर्ड बनाने के लिए एक आसान सा तरीका चुना। यह झटपट बन जाता है और साथ ही पौष्टिक्ता से भरपुर है। इसे अपने बच्चे के पसंदिदा फलों के साथ परोसें।

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