एक स्वादिष्ट पराठा हमेशा मक्खन, घी या तेल के साथ खाने का एक शानदार इलाज है। यह अक्सर स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोगों को उनके पसंदीदा उपचार का आनंद लेने से दूर रखता है!
यह खंड स्वस्थ कम-कैलोरी रोटियों और पराठों के साथ भरा हुआ है, जो ज्वार, बाजरा, नचनी या पूरे गेहूं के आटे के साथ पौष्टिक आटे के साथ बनाए जाते हैं, अन्य स्वस्थ सामग्री के साथ गढ़वाले, और बहुत कम तेल, घी या मक्खन के साथ पकाया जाता है।
लो कॅल रोटी रेसिपी | low cal roti recipes in hindi |
गुजरातियों को थेपला बहुत पसंद है और यह गुजराती खाद्य आदतों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। जब आप एक व्यस्त पखवाड़े का अनुमान लगाते हैं, तो आप दूधी थेपला का एक बड़ा बैच बना सकते हैं | लौकी थेपला दही के साथ परोसें |
![दूधी थेपला रेसिपी | लौकी थेपला | गुजराती थेपला | स्वस्थ दूधी थेपला | - Doodhi Theplas]()
दूधी थेपला रेसिपी | लौकी थेपला | गुजराती थेपला | स्वस्थ दूधी थेपला | - Doodhi Theplas
एक अनोखी लेकिन बेहद पौष्टिक मूली नाचनी रोटी, जिसे रागी और गेहूं के आटे के मेल से बनाकर, कम कार्बोहाईड्रेट वाली मूली और उसके पत्तों से बनाया गया है। मूली के पत्तों का तेज़ और हल्का कड़वा स्वाद इन रॅडिश नाचनी रोटी को मज़ेदार बनाते हैं, जिनमें तिल और भुना हुआ ज़ीर डाला गया है, जिन्हें हालांकि बहुत कम मात्रा में मिलाया गया है, यह इन रोटी को मज़ेदार स्वाद और खुशबु प्रदान करते हैं।
![मूली नाचनी रोटी रेसिपी | हेल्दी मूली रागी रोटी | रॅडिश नाचनी रोटी | - Radish Nachni Roti]()
मूली नाचनी रोटी रेसिपी | हेल्दी मूली रागी रोटी | रॅडिश नाचनी रोटी | - Radish Nachni Roti
ओट्स रोटी बनाने की एक आसान सरल रेसिपी है। पूरे गेहूं के आटे में हम ओट्स, प्याज,![Oats Roti]()
Oats Roti
हरी मिर्च और धनिया डालकर ओट्स रोटी के लिए आटा बनाते हैं। फिर ओट्स रोटी को नॉन स्टिक तवा पर पकाया जाता है।
आटe में दही और पनीर जैसी सामग्री जोड़कर अपनi रोटी को प्रोटीनयुक्त समृद्ध बनाएं। पनीर मेथी रोटी अच्छी गुणवत्ता वाले प्रोटीन से भरा हुई है, आप इसे लो-फेट वाले दही या किसी भी लो-फैट वाले सब्ज़ी के कटोरे के साथ परोसिए।
![पनीर मेथी रोटी - Paneer Methi Roti]()
पनीर मेथी रोटी - Paneer Methi Roti