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 Last Updated : Sep 10,2020


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Forever Young Diet - Read In English
હમેંશા જુવાન રહેવા માટેનો આહાર - ગુજરાતી માં વાંચો (Forever Young Diet recipes in Gujarati)

सदा जवान रहने का रेसिपी, Forever Young Diet recipes in Hindi

सदा जवान रहने का रेसिपी, Forever Young Diet recipes in Hindi, Anti ageing recipes in Hindi. 


Top Recipes

स्वाद भी! स्वास्थ भी! कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर, रागी की रोटी पौष्टिक हेने के साथ-साथ स्वादिष्ट भी है। दही की हल्कि खट्टास, मिर्च के तीखापन, कद्दूकस किया हुआ गाजर और हरा प्याज़ रोटी के स्वाद को बढाते है। थोडा सा परथन लगाकर रोटी बेलने में मुश्किल नही होनी चाहिए। लेकिन अगर आप नहीं बेल पा रहे हों तो आटे के पेडे को सूखा आटा लगाकर दो प्लास्टिक की पन्नियो कए बीच रखकर आसानी से बेल सकते है। रोटी को टूटने से बचाने के लिए पलटते तथा तवे से उठाते समय चिमटे का इस्तेमाल करें क्योंकि रागी की रोटी बहुत नाजुक होती है। उत्तम आंनद लेने के लिए रोटी गरम ही परोसें।
गेहूं के आटे का डोसा रेसिपी | हेल्दी आटे का डोसा | आटा डोसा | गोधुमा डोसा | wheat dosa in hindi | with 24 amazing images.
गाजर, टमाटर और चुकंदर का जूस | हेल्दी वेजिटेबल का जूस | वजन कम करने के लिए गाजर, टमाटर और चुकंदर जूस | Beetroot carrot tomato juice recipe in hindi language | with 4 amazing images. गाजर, टमाटर और चुकंदर का जूस में आसानी से उपलब्ध होने वाले गाजर, टमाटर और चुकंदर से विटामिन ए और फ़ाइबर युक्त प्राप्त होता है जो दिन की शुरूवात करने के लिए बहुत उत्तम है। इसके रंग को देख के बच्चे भी इसे विशेष रूप से पसंद करेंगे। वजन कम करने के लिए गाजर, टमाटर और चुकंदर जूस में चुकंदर का भार भी होता है। यह न केवल रस को एक उज्ज्वल रंग देता है, बल्कि मुक्त कणों से लड़ने और आपके दिल की रक्षा करने के लिए एक एंटीऑक्सीडेंट रिच के रूप में भी काम करता है। रंग और स्वास्थ्य लाभ दोनों का श्रेय इसमें मौजूद कंपाउंड 'बेटालैन' को जाता है। दूसरी ओर, घर का बना गाजर, टमाटर और चुकंदर का जूस में टमाटर, लाइकोपीन के साथ विटामिन ए और विटामिन सी का अच्छा स्रोत हैं। यह आपकी प्रतिरक्षा बनाने और आपके शरीर को फिट और ठीक रखने के लिए एक मेजबान रोगों से लड़ने में मदद करता है। नीचे दिया गया है गाजर, टमाटर और चुकंदर का जूस | हेल्दी वेजिटेबल का जूस | वजन कम करने के लिए गाजर, टमाटर और चुकंदर जूस | Beetroot carrot tomato juice recipe in hindi language | स्टेप बाय स्टेप फोटो और वीडियो के साथ।
बादाम का दूध रेसिपी | बादाम का दूध घर पर कैसे बनाएं | बादाम का दूध बनाने की विधि | बादाम मिल्क | homemade almond milk in hindi.
ज्वार पुदीने की रोटी रेसिपी | ज्वार प्याज पुदीना रोटी | ज्वार पुदीना परांठा | मिंट रोटी | jowar aur pudina ki roti in hindi | with 19 amazing images.
हलीम ड्रिंक रेसिपी | हलीम का पानी | हलीम ड्रिंक बनाने की विधि | आयर्न युक्त रेसिपी | halim drink in hindi | with 6 amazing images. हलीम ड्रिंक रेसिपी आपके आयरन रिजर्व को टॉप अप करने के लिए एक आसान और स्वादिष्ट तरीका है। आयरन से भरपूर हलीम बीज आमतौर पर नींबू के रस और पानी के साथ मिलाया जाता है। जानिए घर पर कैसे बनाएं हलीम ड्रिंक रेसिपी। गार्डन क्रेस बीज या हलीम पोषक तत्वों का एक छोटा खजाना है। नींबू के रस के साथ यह बीज लोहे से भरा हुआ है, और फोलिक एसिड, विटामिन सी, ए और विटामिन ई, आहार फाइबर, कैल्शियम और प्रोटीन का भी एक उत्कृष्ट स्रोत है। हमने हलीम को पानी में भिगो कर एक स्वादिष्ट हलीम पेय बनाया है। इसके विटामिन सी को बढ़ाने के लिए नींबू का रस जोड़ा गया है। नींबू का रस न केवल पेय को स्वादिष्ट बनाता है, बल्कि अच्छी मात्रा में विटामिन सी भी देता है, जो इस हलीम ड्रिंक से लोहे के अवशोषण में सुधार करता है। आप अन्य स्वादिष्ट व्यंजनों को भी हलिम लड्डू और अलीव न्युटरी पराठा जैसे हलिम के साथ रेसिपी आज़मा सकते हैं। नीचे दिया गया है हलीम ड्रिंक रेसिपी | हलीम का पानी | हलीम ड्रिंक बनाने की विधि | आयर्न युक्त रेसिपी | halim drink in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो और वीडियो के साथ।
करेला जूस | मधुमेह के लिए करेले का जूस | वजन घटाने, रक्तचाप, चमकती त्वचा के लिए करेले का ज्यूस | | karela juice recipe in hindi language | with 10 amazing images. करेला जूस मधुमेह वालों के लिए एक वरदान है, क्योंकि करेला के पौधे में इंसुलिन और अन्य मधुमेह विरोधी पदार्थों की उच्च खुराक रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करती है! यह सुझाव दिया जाता है कि मधुमेह के लोगों को सुबह खाली पेट सबसे पहले करेला जूस पिलाया जाता है। नियमित रूप से ऐसा करने से रक्त शर्करा के स्तर में अनावश्यक वृद्धि से बचना सुनिश्चित होता है। इसके अलावा, पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत होने के नाते, करेला जूस उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए भी फायदेमंद है। एंटीऑक्सिडेंट विटामिन ए और विटामिन सी आपको चमकती त्वचा, स्वस्थ दृष्टि और बेहतर प्रतिरक्षा देने का काम करते हैं। कार्ब्स में कम होने के कारण, वजन घटाने, रक्तचाप, चमकती त्वचा के लिए यह करेला जूस वजन घटाने में भी मदद करता है। खैर, इसे पानी के सही अनुपात के साथ पतला करें और इसे थोड़ा नमक और नींबू के रस के साथ मिलाएं। क्या यह आसान नहीं है? और इसका स्वाद हर दिन अच्छा होता है! ये है करेला जूस बनाने की विधि ... करेला का जूस बनाने के लिए, करेला और 1/2 कप पानी को मिक्सर में मिलाएँ और चिकना होने तक मिलाएँ। ½ कप पानी का उपयोग करके मिश्रण को तनाव दें। नींबू का रस और नमक डालें और करेले के रस को अच्छी तरह मिलाएं। नीचे दिया गया है करेला जूस | मधुमेह के लिए करेले का जूस | वजन घटाने, रक्तचाप, चमकती त्वचा के लिए करेले का ज्यूस | | karela juice recipe in hindi language | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।
करेले के बारे में सोचते ही सबसे पहले हमारे मन मे आता है उसका कड़वापन। लेकिन करेला मधुमेह से पीड़ीत के लिए बहुत ही लाभदायक होता है और आगर आपको इसका स्वाद पसंद आ जाए तो आप इसका भरपुर मज़ा ले सकते हैं। इस अनोखे करेले के थेपले में करेले के छिलके का प्रयोग किया गया है जिसे हम अकसर फेक देते हैं। छिलको को धोकर छोटे टुकड़ों में काटकर आटे में मिलाऐं।
वेजिटेबल इडली की रेसिपी | दाल ऍण्ड वेजिटेबल इडली | वेजिटेबल दाल इडली | हेल्दी स्नैक्स | dal and vegetable idli in hindi.
बाजरा रेशांक, लौहतत्व, कॅल्शियम और प्रोटीन से भरपुर होता है। बाजरे के आटे बने पराठे बेहद पौष्टिक और स्वादिष्ट होते हैं, लेकिन इसे अच्छी तरह बेलने के लिए अभयास की ज़रुरत होती है। फिर भी, समय लगने के बाद भी, आप इन स्पाईसी बाजरा पराठे को ज़रुर बनाकर देखें। इस व्यंजन में, रोटी में पनीर और मेथी का मिश्रण भरा गया है। एक स्वादिष्ट खाने के लिए, इन पराठों को लो-फॅट दही के साथ परोसें, जो आपका पेट लंबे समय तक भरा रखेंगे।

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