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 Last Updated : Apr 27,2021


 भारतीय स्वस्थ व्यंजनों > घरेलु नुस्खे रेसिपी | पौष्टिक घरेलु नुस्खे



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घरेलु नुस्खे रेसिपी | पौष्टिक घरेलु नुस्खे रेसिपी | Home Remedies recipes in Hindi |

घरेलु नुस्खे रेसिपी | पौष्टिक घरेलु नुस्खे रेसिपी | Home Remedies recipes in Hindi |

इंडियन होम रेमेडीज रेसिपीज फॉर अ अलीममेंट्स, सिकनेस। हम सब दादी की सजग आँखों के नीचे बड़े हुए! सिरदर्द, थकान, बुखार या एक खराब ठंड… यह नाम है और वह इसके लिए एक त्वरित घरेलू उपाय होगा। कोई साइड-इफ़ेक्ट नहीं, कोई उपद्रव नहीं, फ़ार्मेसी की कोई यात्रा नहीं - अपनी बीमारी को गायब करने के लिए किचन में बस कुछ मिनट। इसलिए हम इन रहस्यों को आपको, और आने वाली सभी पीढ़ियों तक पहुँचाने का प्रयास कर रहे हैं।

भारत में उपलब्ध विविध प्रकार की जड़ी-बूटियों और मसालों से तैयार इंडियन होम रेमेडीज़ न केवल बीमारियों को ठीक करने में बल्कि उन्हें रोकने में भी मदद करती हैं। ये उपाय आमतौर पर आधुनिक दवाओं के विपरीत रोगों से लड़ने के लिए शरीर के तंत्र को मजबूत करते हैं जो अक्सर प्रणाली को कमजोर करते हैं। यह शायद घरेलू उपचार के पक्ष में सबसे मजबूत बिंदु है!

यदि आप स्वाभाविक रूप से समय-परीक्षणित बीमारियों से लड़ने के लिए उत्साहित हैं, तो यह आपका मार्गदर्शक हो सकता है। यहां, हम सामान्य घरेलू उपचार जैसे कि कोल्ड, सिरदर्द, गले में खराश और बुखार से लेकर डायबिटीज, प्रोटीन की कमी और पिम्पल्स / एक्ने जैसे अन्य घरेलू उपचारों की एक पूरी गुच्छा प्रस्तुत करते हैं।

व्यंजनों से परे जाकर, हम प्रत्येक बीमारी के लिए आगे की जानकारी भी प्रस्तुत करते हैं, जैसे कि खाद्य पदार्थों से बचा जाना, स्वस्थ रहने के सुझाव और आगे की जटिलताओं से बचना। ये उपाय, हालांकि, सामान्य चिकित्सक से चिकित्सा सलाह के लिए प्रतिस्थापन नहीं हैं। तो, पहले तो इन उपायों को आजमाएं लेकिन अगर स्थिति कम न हो, तो बिना देर किए एक चिकित्सक को देखें।

हालांकि यहां सुझाए गए उपाय प्रभावी और स्वादिष्ट हैं, याद रखें कि सबसे अच्छी दवा निवारक दवा है। इसलिए, सही खाएं, अच्छी तरह से व्यायाम करें और बीमारी के हमले से पहले अपना ख्याल रखें।

अधिकांश बीमारियों, बीमारी के लिए हमारे भारतीय घरेलू उपचार के व्यंजनों को देखें। और नीचे दिए गए अन्य घरेलू उपचार लेख।

आम सर्दी और खांसी के लिए घरेलू उपचार | Home Remedies for Common Cold and Cough in hindi |

 
एक सामान्य सर्दी को इसलिए कहा जाता है क्योंकि यह सभी बीमारियों में सबसे आम है और किसी भी अन्य बीमारी की तुलना में हम में से ज्यादातर को प्रभावित करती है। गले की जलन और नाक मार्ग का अवरोध आमतौर पर एक ठंड के साथ होता है। सर्दी और खांसी आमतौर पर एलर्जी या मौसम में बदलाव के कारण होती है, खासकर बच्चों में।
 
इस समय आपको विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है जो ठंड और खांसी को हराने में मदद करते हैं। हल्दी के साथ गर्म शहद नींबू पानी के रूप में शहद, नींबू और हल्दी का एक संयोजन | इसके साथ ही आपको फलों पर ध्यान देना चाहिए, बहुत सारे तरल पदार्थ और अच्छी नींद लेनी चाहिए। जानिए सर्दी और खांसी के सभी घरेलू उपचार

 हल्का गर्म शहद नींबू का पानी हल्दी के साथ की रेसिपी - Warm Honey Lemon Water with Turmeric

 हल्का गर्म शहद नींबू का पानी हल्दी के साथ की रेसिपी - Warm Honey Lemon Water with Turmeric

एनोरेक्सिया के घरेलू उपचार | Home Remedies for Anorexia in hindi |

 
एनोरेक्सिया का मतलब है भूख में कमी। लोगों को खाने में रुचि नहीं है, जो दवा, बीमारी, अवसाद आदि जैसे कारणों से हो सकती हैं। इसे दूर करने के लिए, आसानी से उपलब्ध सामग्री का उपयोग करके कुछ घरेलू उपचार सुझाए गए हैं। उदाहरण के लिए, पुदीने की पत्तियों को चबाना या एक गिलास पानी के साथ अज्वैन को निगलना |
 
मिन्टी हनी लेमन ड्रिंक जैसे पेय पर घूंट लेने से भी सिस्टम को साफ करने और भूख में सुधार करने में मदद मिलती है। इन अवयवों के बारे में अधिक जानने के लिए, भूख बढ़ाने के लिए कुछ और व्यावहारिक सुझाव, विस्तार से पढ़ें एनोरेक्सिया के लिए घरेलू उपचार व्यंजनों
 
 मिन्टी हनी लेमन ड्रिंक - Minty Honey Lemon Drink
 मिन्टी हनी लेमन ड्रिंक - Minty Honey Lemon Drink
 
सिरदर्द के लिए घरेलू उपचार | Home Remedies for Headache in hindi |
 
सिरदर्द एक आम बीमारी है जो हम में से हर किसी ने कभी न कभी अनुभव की होगी। कभी-कभी तनाव या अधिक परिश्रम सिरदर्द का कारण होता है, जबकि कभी-कभी इसका कारण निम्न रक्त शर्करा का स्तर या साइनसाइटिस या एलर्जी है। कारण कोई भी हो, आप इस बात से सहमत होंगे कि लंबे समय तक सिरदर्द झेलना बहुत कष्टप्रद होता है।
 
ऐसे समय के दौरान, इसे दूर करने के लिए अदरक नींबू पेय की तरह एक सरल घरेलू उपाय आज़माएं। आगे जानिए सिरदर्द के लिए घरेलू उपचार |
 
 अदरक नींबू पेय रेसिपी | अदरक नींबू पानी वजन घटाने, डेटॉक्स और एनोरेक्सिया के लिए - Ginger Lemon Drink, for Weight Loss, Detox, Anorexia
 अदरक नींबू पेय रेसिपी | अदरक नींबू पानी वजन घटाने, डेटॉक्स और एनोरेक्सिया के लिए - Ginger Lemon Drink, for Weight Loss, Detox, Anorexia
 
आँखों की रोशनी बढ़ाने के घरेलू उपाय | Home Remedies to Improve Eyesight in hindi |
 
सही दृष्टि एक बुनियादी शर्त है। यह सच है कि उम्र के साथ, दृष्टि कम हो जाती है और दृष्टि प्रभावित हो सकती है। हालाँकि आपको बहुत सारे भोजन का सेवन करने की आवश्यकता है जो आँखों की रोशनी में सुधार कर सकते हैं। साग, साबुत अनाज, दाल, खट्टे फल और अन्य नारंगी-पीले फलों जैसे खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें।

ये विटामिन सी जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में उधार देंगे जो आंख के लेंस की रक्षा करने में मदद करेंगे। अन्य लोग जैसे प्रोटीन और विटामिन ए दिन के आधार पर दृश्य चक्र में भाग लेते हैं। लेमन ड्रेसिंग में ऐसा ही एक हेल्दी बाउल है लेट्यूस और बीन स्प्राउट्स सलाद। 

 लैट्यूस एण्ड बीन स्प्राउट्स् सलाद इन लेमन ड्रेसिंग - Lettuce and Bean Sprouts Salad in Lemon Dressing

 लैट्यूस एण्ड बीन स्प्राउट्स् सलाद इन लेमन ड्रेसिंग - Lettuce and Bean Sprouts Salad in Lemon Dressing

बचें, चाय, कॉफी, बर्गर, चिप्स, आइस-क्रीम, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ आदि। बेहतर आंखों की रोशनी के लिए घरेलू उपचार के बारे में जानें।

डायरिया का घरेलू उपचार | Home Remedies for Diarrhoea in hindi |
 
डायरिया को पानी के मल के लगातार पारित होने के रूप में जाना जाता है जो तरल पदार्थ और लवण (सोडियम और पोटेशियम) की कमी की ओर जाता है जो हमारे शरीर में द्रव संतुलन को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार हैं। डायरिया का सबसे आम कारण एलर्जी या भोजन की विषाक्तता और कभी-कभी कुछ दवाओं की प्रतिक्रिया के कारण होता है।
 
चूंकि शरीर से पानी का नुकसान होता है, इसलिए आपको लवण और तरल पदार्थों को फिर से भरना होगा। ओआरएस (ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन) सबसे अच्छा है, सरल शब्दों में इसे डायरिया के लिए साल्ट एंड शुगर ड्रिंक कहा जाता है। वैकल्पिक रूप से मेथी के बीज का एक चम्मच निगल लें। इसके साथ ही आप कुछ स्वस्थ सूप और नरम खाद्य पदार्थों पर भरोसा कर सकते हैं। सूट दस्त के लिए घरेलू उपचार खाद्य पदार्थ देखें
 
 दस्त के लिए ओ आर एस रेसिपी | नमक चीनी का घोल | घर पर ओ आर एस कैसे बनाएं | नमक शक्कर पानी के फायदे | - Salt and Sugar Drink for Diarrhoea, Oral Rehydration Solution
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बुखार का घरेलू उपचार | Home Remedies for Fever in hindi |
 
बुखार शरीर के तापमान में सामान्य स्तर से ऊपर यानी 36.9 ° C या 98.4 ° F से ऊपर है। यह किसी प्रकार के संक्रमण के कारण होता है। तुलसी, हल्दी, पुदीना और चंदन कुछ घरेलू उपचार हैं जो बुखार को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
 
फ्रेश हर्बल टी जैसे तरल पदार्थों का अधिक से अधिक सेवन करें, घर का बना हुआ ताजा भोजन करें, बहुत अधिक वसायुक्त भोजन से बचें और भरपूर आराम करें। कुछ घरेलू उपचारों के साथ ये संकेत आपको जल्द ठीक होने में मदद करेंगे। बुखार के लिए घरेलू उपचार पढ़ें |
 
 हर्बल टी रेसिपी | घर का बना हर्बल चाय | हर्बल चाय के फायदे | घर पर काढ़ा बनाने की विधि - Fresh Herbal Tea, Tulsi, Mint and Ginger Drink for The Common Cold
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सन स्ट्रोक के घरेलू उपचार | Home Remedies for Sun Stroke in hindi |
 
चिलचिलाती गर्मी के कारण सन स्ट्रोक निर्जलीकरण और चक्कर है, खासकर गर्मियों में। बहुत सारे तरल पदार्थों के साथ ठंडा और सुखदायक खाद्य पदार्थ आपके शरीर में पानी के संतुलन को वापस लाने में मदद करेंगे। स्वस्थ रस, छाछ आदि पर ध्यान दें।
 
 छाछ रेसिपी | सादा छाछ | सादा भारतीय चास की रेसिपी | - Chaas, Buttermilk Recipe, Salted Chaas Recipe
 छाछ रेसिपी | सादा छाछ | सादा भारतीय चास की रेसिपी | - Chaas, Buttermilk Recipe, Salted Chaas Recipe
 
कच्चे आम के साथ बनाया जाने वाला प्रसिद्ध पेय, पन्हा, सनस्ट्रोक का एक सामान्य उपाय है। सनस्ट्रोक को हरा करने के लिए और अधिक घरेलू उपचार और व्यंजनों की जाँच करें।
 
 आम का पना रेसिपी | कैरी का पना | आम पन्ना | गर्मियों के लिए ठंडा आम पना - Panha, Aam Panna, Kairi Panha
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पेट दर्द और अपच के लिए घरेलू उपचार | Home Remedies for Stomach ache and Indigestion in hindi |
 
पेट में दर्द , पेट में दर्द के कारण पेट की परेशानी है। हमारी पेंट्री जड़ी-बूटियों और मसालों से भरी हुई है जो हमें पेट दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकती है। उनमें से कुछ का नाम लेने के लिए, वे अदरक पाउडर, अजवाईन, सौंफ और पुदीना हैं।

आपको भोजन को पूरी तरह से चबाने और घर का बना आसान खाना पचाने वाला भोजन करने की आवश्यकता है। उन खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो स्थिरता में तरल या अर्ध-तरल हैं। अपच के लिए पुदीना पानी की कोशिश करें। पेट दर्द के लिए और अधिक घरेलू उपचार देखें

 पाचन के लिए पुदीना पानी रेसिपी | वजन घटाने के लिए पुदीना पानी | पेट दर्द के लिए घरेलू उपाय - Pudina Drink for Indigestion, Weight Loss

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आनंद लें घरेलु नुस्खे रेसिपी | पौष्टिक घरेलु नुस्खे रेसिपी | Home Remedies recipes in Hindi | और नीचे दिए गए अन्य घरेलु नुस्खे।

घरेलु नुस्खे रेसिपी, Home Remedies recipes in Hindi


Top Recipes

मूंग दाल की खिचड़ी | गुजराती मूंग दाल की खिचड़ी | पीले मूंग दाल की खिचड़ी | मूंग दाल और चावल की खिचड़ी | moong dal khichdi recipe in hindi language | with 8 amazing images. पीली मूंग दाल और चावल को पिपरकॉर्न के साथ पकाया जाता है और घी के साथ पकाया जाता है | मूंग दाल की खिचड़ी एक हल्की और सेहतमंद भोजन है, जो कि समृद्ध बनावट के बावजूद घी और दाल इसे प्रदान करती है। आराम प्रदान करने वाला, मूंग दाल खिचड़ी एक बेहद मशहुर व्यंजन है। यह आपको ज़रुर आराम प्रदान करेगा और आपका मुड़ अच्छा ना होने पर भी आपको अच्छा महसुस करने में मदद करेगा, खासतौर पर जब आपको बुखार हो या आपको पेट में दर्द हो! कुछ महत्वपूर्ण बाते जो मैं आपके साथ गुजराती मूंग दाल की खिचड़ी पर साझा करना चाहता हूँ। 1. प्रेशर कुकर लें और उसमें दाल डालें। हमने मूंग दाल का इस्तेमाल किया है, लेकिन बहुत से लोग तोर दाल, हरी मूंग दाल या मसूर दाल का एक संयोजन का उपयोग करते हैं | 2. पौष्टिक मूल्य बढ़ाने के लिए, आप खिचड़ी में मटर, गाजर, बीन्स, प्याज जैसी सब्जियों को शामिल कर सकते हैं। 3. प्रेशर कुकिंग के दौरान थोड़ा अतिरिक्त पानी डालकर मूंग दाल और चावल की खिचड़ी को थोड़ा नरम बनाना सबसे अच्छा है। 4. जब पीले मूंग दाल की खिचड़ी पक रही है तो तेज आंच पर न पकाएं क्योंकि खिचड़ी प्रेशर कुकर के तल में अटक जाएगी और एक जले हुए स्वाद को दे देगी। इसलिए मध्यम आंच पर पकाएं। 5. आप पीले मूंग दाल की खिचड़ी स्वस्थ बनाने के लिए चावल को इस रेसिपी में टूटे हुए गेहूं (लापसी या डालिया) से बदल सकते हैं। कालीमिर्च और घी के स्वाद से भरपुर, पका हुआ दाल और चावल एक हल्का और पौष्टिक आहार बनाता है, बजाय इसके की घी और दाल इसे गाढ़ा बनाते हैं। बहुत से गुनजराती घरों में, शुक्रवार को खिचडी़ बनाई जाती है।
पुदीना छाछ रेसिपी | ठंडा पुदीना छाछ पेय | पौष्टिक पुदीना छाछ | पुदीना छाछ रेसिपी इन हिंदी | with 14 amazing images. पुदिना के पत्ते और ज़ीरा पाउडर जैसी सामग्री से चटपटा बना ताज़गी परदान करने वाला पुदीना छाछ, एक ऐसा ठंडा पुदीना छाछ पेय है जो आपको अंदर तक ठंडक प्रदान करेगा! यह एक ठंडक प्रदान करने वाला दक्षिण भारत का पारंपरिक पेय है, खासतौर पर तमिलनाडू मे, जहाँ इसे अनोखी खुशबु के लिए मिट्टी के बर्तन में रखा जाता है। इस हर्ब से भरी पौष्टिक पुदीना छाछ का मज़ा ना केवल सारा परिवार लेता है, लेकिन साथ ही इसे गर्मी के मौसम में मेहमानो को भी परोसा जाता है। कुछ धर्मार्थ ट्रस्ट गर्मी में धूप मे काम करने वालो कर्मचारीयों के लिए छोटे टेन्ट बनाते हैं, जहाँ इस ठंडा पुदीना छाछ पेय को मिट्टी के बर्तनों में परोसा जाता है। लू से बचने के लिए, बाहर निकलने से पहले या धूप से आने के तुरंत बाद इस आराम प्रदान करने वाले पुदीना छाछ के एक ग्लास का सेवन करें। विकल्प के तौर पर, आप इसमें क्रश किये हुए कड़ी पत्ते, सौंठ और नींबू के रस को मिला सकते हैं। नीचे दिया गया है पुदीना छाछ रेसिपी | ठंडा पुदीना छाछ पेय | पौष्टिक पुदीना छाछ | पुदीना छाछ रेसिपी इन हिंदी स्टेप बाय स्टेप फोटो और वीडियो के साथ।
छाछ रेसिपी | सादा छाछ | सादा भारतीय चास की रेसिपी | chaas recipe in Hindi | with 12 amazing images. हममम…छाछ के इस मज़ेदार विकल्प के केवल एक ग्लास से अपने आप को कोई नहीं रोक सकता। इस ताज़े पेय में बहुत से मसालों में से, ज़ीरा पाउडर खास जगह रखता है। गर्मी के दोपहर में इस छाछ को ठंडा परोसें और अपने परिवार वालों के ऊर्जा की मात्रा को तुरंत बढ़ते देखें। यह देखकर अच्छा लगेगा कि छाछ पाचन में मदद करता है। इसलिए, यह दिना में पीने वाला पेय है। सादा छाछ को दही , पानी और नमक से बनाया जाता है। हमने इसे भारतीय स्वाद देने के लिए थोड़ा सा जीरा और मसाले मिलाए हैं। मूल रूप से सादे छाछ गुजरात और राजस्थान में बहुत प्रसिद्ध हैं। सादा छाछ सुपर आसान और बनाने के लिए जल्दी है। आपको बस एक कटोरी में दही लेकर उसे व्हिसक करना। यह सम्मिश्रण पर एक समान मिश्रण प्राप्त करने में मदद करता है। नीचे दिया गया है छाछ रेसिपी | सादा छाछ | सादा भारतीय छाछ की रेसिपी | chaas recipe in Hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो और वीडियो के साथ।
बाजरा गाजर प्याज उत्तपम रेसिपी | हेलदी बाजरा उत्तपम | बाजरा प्याज उत्तपम नाश्ता रेसिपी | स्वस्थ बाजरे का उत्तपम | bajra carrot onion uttapa in hindi | with 35 amazing images. बाजरा गाजर प्याज उत्तपम रेसिपी | बजरा उत्तपम | बाजरा प्याज उत्तपम नाश्ता रेसिपी | हेलदी बाजरा उत्तपम एक हेल्दी साउथ इंडियन ब्रेकफास्ट रेसिपी है, जिसका मज़ा हर उम्र के लोग ले सकते हैं। जानिए हेलदी बाजरा उत्तपम बनाने की विधि। बाजरा गाजर प्याज उत्तपम बनाने के लिए, साबूत बाजरा, १/२ कप पानी और नमक को प्रैशर कुकर में मिलाकर, ५ सिटी तक प्रैशर कुक कर लें। ढ़क्कन खोलने से पुर्व सारी भाप निकलने दें। पानी छानकर पके हुए बाजरा को एक तरफ रख दें। साबूत बाजरा के साथ बची हुई सामग्री और ११/२ कप पानी को एक गहरे बाउल में डालकर अच्छी तरह मिला लें। एक नॉन-स्टिक तवा गरम करें और १/४ टी-स्पून तेल से चुपड़ लें। १/४ कप घोल को डालकर तवे को हल्का घुमाकर १२५ मिमी। (५") व्यास के गोले मे फैला लें। १/८ टी-स्पून तेल का प्रयोग कर, मध्यम आँच पर उनके दोनो तरफ से सुनहरा होने तक पका लें। विधी क्रमांक ५ को दोहराकर ९ और उत्तपे बना लें। हेल्दी ग्रीन चटनी के साथ तुरंत परोसें। दक्षिण भारत से उत्तपन्न एक सौम्य नाश्ता, यह उत्तपा अब विश्व भर में मशहुर हो गया है, कयोंकि इसे बहुत से अनोखे तरीके से बनाया जा सकता है। यह भी एक ऐसा ही विकल्प है, जिसे साबूत बाजरा और उसके आटे से बनाया गया है - बजरा उत्तपम। आप इन उत्तपमों में पके हुए बाजरे के मुँह-एहसास का आनंद लेंगे। गाजर और प्याज़ जैसी सब्ज़ीयाँ इस स्वादिष्ट व्यंजन को करारापन प्रदान करते हैं और वहीं धनिया, नींबू आदि मिलकर इसके स्वाद और खुशबु को निखारते हैं। बाजरा गाजर प्याज उत्तपम में गाजर विटामिन ए की एक खुराक जोड़ते हैं, जबकि नींबू का रस विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है। ये दोनों पोषक तत्व एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं और स्वस्थ दृष्टि, चमकदार त्वचा बनाए रखने और रोगों से लड़ने की हमारी क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं। बाजरा प्याज उत्तपम एक नाश्ता रेसिपी है, लेकिन इसे प्लानिंग की जरूरत है क्योंकि यह बाजरे को 8 घंटे तक भिगोने के लिए कहता है। इसलिए पिछली रात को भीगना याद रखें। इन उत्तपम को तवे से उतारकर ताज़े हरी हरी चटनी के साथ परोसें। ७५ कैलोरी, २ ग्राम प्रोटीन और २. १ ग्राम फाइबर के साथ, ये हेलदी बाजरा उत्तपम का आनंद वेट वॉचर्स और दिल के मरीज दोनों उठा सकते हैं। मधुमेह रोगियों के लिए हम १ मात्रा में १ बजरा उत्तपम परोसने का सुझाव देते हैं। बाजरा गाजर प्याज उत्तपम के लिए टिप्स 1. बाजरे का चयन करते समय, सुनिश्चित करें कि अनाज गंदगी, पत्थर और मिलावट के अन्य रूपों से मुक्त हैं। अनाज छोटे, भूरा होना चाहिए और छोटे मोती जैसा दिखना चाहिए। 2. इसे बच्चों के लिए आकर्षक बनाने के लिए, इन उत्तपम को एक मिनी उत्तपम पैन में बनाएं। 3. ये उत्तपम खाना बनाने के तुरंत बाद सर्व किया जाता है। आनंद लें बाजरा गाजर प्याज उत्तपम रेसिपी | हेलदी बाजरा उत्तपम | बाजरा प्याज उत्तपम नाश्ता रेसिपी | स्वस्थ बाजरे का उत्तपम | bajra carrot onion uttapa in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।
पनीर और पालक का सूप रेसिपी | पालक सूप के साथ पनीर | स्वस्थ पालक पनीर सूप | paneer and spinach soup in Hindi. पनीर और पालक का सूप एक सुगंधित और पौष्टिक भारतीय सूप है, जिसमें स्वादिष्ट जायके होते हैं। जानिए स्वस्थ पालक पनीर सूप बनाने की विधि। इस पालक सूप के साथ पनीर का स्वाद बहुत ही स्वादिष्ट होता है जो आपको पसंद आएगा। पालक को पकाया जाता है और एक प्यूरी में मिलाया जाता है, मूंग दाल के साथ गाढ़ा किया जाता है और प्याज, नमक और काली मिर्च के साथ पूरी तरह से पकाया जाता है, स्वाद की कलियों के लिए एक खुशी है। प्रोटीन से भरपुर यह पनीर एण्ड स्पिनॅच सूप अपने आप मे संपुर्ण आहार है! मूंग दाल, पानीर और पालक का प्रयोग इस सूप को बेहद पौष्टिक और पुर्ण बनाता है, और साथ ही प्याज़ और कालीमिर्च इस सूप को सौम्य और तीखे स्वाद प्रदान करते है। पनीर और पालक का सूप बनाने के लिए, एक चौड़े नॉन-स्टिक पॅन मे मक्ख़न गरम करें, पनीर डालकर मध्यम आँच पर १-२ मिनट या पनीर के भूरे होने तक भुन लें। एक तरफ रख दें। मूंग दाल, पालक, प्याज़ और ५ कप पानी को एक गहरे नॉन स्टिक पॅन मे डालकर अच्छी तरह मिला लें और मध्यम आँच पर ८ से १० मिनट या दाल के पुरी तरह पकने तक पका लें। पुरी तरह ठंडा करने के लिये एक तरफ रख दें। ठंडा करने के बाद, मिक्सर मे पीसकर मुलयाम प्यूरी बना लें और छन्नी से छान लें। प्यूरी को उसी पॅन मे डालें, नमक, कालीमिर्च और पनीर के टुकड़े मिलाकर हल्के हाथों से मिलायें और मध्यम आँच पर, लगातार हिलाते हुए १-२ मिनट पकायें। गरमा गरम परोसें। पनीर के साथ यह रमणीय भारतीय पालक सूप न केवल स्वादिष्ट रूप से स्वादिष्ट है, बल्कि तैयार करने के लिए भी सुविधाजनक है। कोशिश करके देखो! पनीर और पालक का सूप के लिए टिप्स 1. पनीर के टुकड़ों को ज़्यादा मत भुने, ताकि वे चबाने लगें। 2. इसके अलावा उन्हें भुनकर समय से बहुत आगे तैयार न रखें। 3. आप एक उच्च गुणवत्ता वाले ब्लेंडर का उपयोग कर सकते हैं और स्वस्थ पाचन तंत्र के लिए इसके अधिकांश फाइबर को बनाए रखने के लिए चरण ३ पर छानना टाल सकते हैं। आनंद लें पनीर और पालक का सूप रेसिपी | पालक सूप के साथ पनीर | स्वस्थ पालक पनीर सूप | paneer and spinach soup in Hindi | नीचे दिए गए रेसिपी के साथ।
पौष्टिक अंकुरित दाने स्फूर्तिदायक संत्रे और टमाटर के साथ बेहतरीन तरीके से जजता है, जिसमे मीठे केले और अंगुर के स्वाद घुल जाते है। इस स्प्राऊटॅड फ्रूटी बीन सलाद मे सौम्य मसालों का स्वाद इसे और भी स्वादिष्ट बनाता है, जो इस सलाद को खाने वाले को एक मज़ेदार यात्रा मे ले जायेगा।
एक बेहतरीन स्वाद और गाढेपन के साथ बना सूप। यह सूप पालक और हरी प्याज़ के पत्ते के गुणों से भरपुर है, जिसमे साथ ही थोड़ा धनिया और पुदिना भी मिला हुआ है। इसमे मिलाया गया जायफल और काली मिर्च ना सिर्फ इसका स्वाद बेहतर बनाता है, साथ ही इनके उपचारात्मक गुण इस सूप को एक बेहतरीन हर्बल व्यंजन बनाता है।
हल्दी पानी रेसिपी | हल्दी वाला गर्म नींबू पानी | हल्दी का पानी पीने के फायदे | सुबह के लिए हल्दी डिटॉक्स ड्रिंक | warm lemon water with turmeric in hindi | with 5 amazing images. हल्दी वाला गर्म नींबू पानी | सुबह के लिए हल्दी डिटॉक्स ड्रिंक | एंटी इंफ्लेमेटरी हल्दी पानी | हल्दी का पानी पीने के फायदे स्वस्थ सुबह के लिए एक स्वस्थ काढ़ा है। जानिए कैसे करें सुबह के लिए हल्दी डिटॉक्स ड्रिंकहल्दी पानी बनाने के लिए, एक लंबा गिलास लें, उसमें नींबू का रस, हल्दी पाउडर और १ कप गुनगुना गर्म पानी डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। तुरंत परोसें। हमारे जीवन में बहुत तनाव, प्रदूषण और जंक फूड के साथ, हर कोई हमारे शरीर को डिटॉक्स करने के तरीकों की तलाश कर रहा है। सुबह के लिए हल्दी डिटॉक्स ड्रिंक अपने आप को डिटॉक्स करने का एक आसान और त्वरित तरीका है। एंटी इंफ्लेमेटरी हल्दी पानी सुबह में पहली बात है और हल्दी और नींबू उनके जादू काम करते हैं। हल्दी पाउडर (हल्दी), जो हर किसी के मसाला डब्बा में पाया जाता है, जड़ों को घंटों तक उबाल कर, उन्हें हफ्तों तक सुखाकर और फिर पाउडर बनाने के लिए उन्हें बड़े-बड़े पीस में मिलाया जाता है। यह पित्त के प्रवाह को उत्तेजित करके पाचन को मजबूत करता है, और इसमें एंटीसेप्टिक गुण होने के लिए भी जाना जाता है। इस एंटीसेप्टिक प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, हल्दी का उपयोग पेचिश और दस्त के इलाज के लिए किया जाता है, जो सूक्ष्मजीवों के कारण होता है। कई लोग हल्दी में समृद्ध लौह तत्व से भी अनजान हैं, जो एनीमिया के खिलाफ काम करता है। करक्यूमिन, हल्दी में एक एंटी इंफ्लेमेटरी यौगिक जोड़ों की सूजन से राहत देने में मदद करता है। इस प्रकार हल्दी का पानी पीने के फायदे अधिक हैं। दूसरी ओर नींबू का रस आपके चयापचय को सुबह जल्दी बढ़ाने में मदद करता है। यह एंटीऑक्सिडेंट विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है और सांस को भी ताज़ा करने में मदद करता है। एक सुखद स्पर्श स्वाद के साथ, हल्दी वाला गर्म नींबू पानी आपके दिन की शुरुआत करने का एक अच्छा तरीका है। हल्दी वाला गर्म नींबू पानी के लिए टिप्स 1. हम आपको इसे पीने के लिए एक स्ट्रॉ का उपयोग करने की सलाह देते हैं, क्योंकि नींबू का रस अम्लीय होता है और अगर आपके पास स्ट्रॉ न हो तो यह आपके दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है। 2. ड्रिंक को ज्यादा देर तक न रखें। यह अपना रंग बदल सकता है, इसलिए इसे बनाने पर तुरंत पी लें। आनंद लें हल्दी पानी रेसिपी | हल्दी वाला गर्म नींबू पानी | हल्दी का पानी पीने के फायदे | सुबह के लिए हल्दी डिटॉक्स ड्रिंक | warm lemon water with turmeric in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।
मोसंबी का जूस, लिक्वीड डाइट रेसिपी | मोसंबी जूस के फायदे | टाइफाइड के लिए मोसंबी का जूस | बीमारी में पिएं मौसमी का जूस | strained sweet lime juice in hindi. टाइफाइड के लिए मोसंबी का जूस ढेर सारा लाभ के साथ एक सरल पेय है। टाइफाइड के लिए मोसंबी का जूस बनाना सीखें। छने हुए मोसंबी का जूस, क्लियर लिक्वीड डाइट बनाने के लिए मोसंबी को छीलें और जूसर में एक बार में कुछ मीठी मोसंबी डालें। एक छलनी का उपयोग करके मिश्रण को छान दें। तुरंत परोसें। यह मोसम्बी जूस, पोस्ट सर्जरी रिकवरी डाइट एक व्यक्ति की सर्जरी के बाद का एक स्वागत योग्य अतिरिक्त आहार है। प्राकृतिक रूप से मीठे और चटपटे स्वाद के कारण मिचली, स्वाद की कमी आदि को दूर करने में मदद मिलती है, जोकि स्वास्थ्यलाभ के दौरान होने वाली आम समस्याएं हैं। हमने रस को छलनी कर दिया है और फाइबर को हटा दिया है ताकि हमने रस को छलनी कर दिया है और फाइबर को हटा दिया है ताकि एक सर्जरी के बाद ठीक होने वाले लोगों द्वारा इस रस को एक स्पष्ट तरल आहार के रूप में प्राप्त किया जा सके, जो भोजन के लिए असहिष्णु हैं और अक्सर उल्टी, मतली और दस्त से पीड़ित होते हैं। इस प्रकार टाइफाइड के लिए मोसंबी का जूस टाइफाइड आहार का एक हिस्सा भी बनता है जिसमें स्पष्ट तरल पदार्थ शामिल होते हैं। दस्त वाले लोगों के लिए, रस में एक चुटकी नमक आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद करता है और शरीर में इलेक्ट्रोलाइट के स्तर को बनाए रखता है। बच्चों को भी शुरुआती महीनों में यह क्लियर लिक्वीड डाइट दिया जा सकता है। जो स्वस्थ हैं, वे कुछ फाइबर को बरकरार रखने के लिए, लाभ के लिए मोसम्बी के रस को लेने से बच सकते हैं। इस रस से विटामिन सी संक्रमण के खिलाफ लड़ने के लिए आपकी प्रतिरक्षा का निर्माण करने में मदद करेगा और कोलेजन गठन में इसकी भूमिका के कारण आपको एक झुर्री मुक्त त्वचा भी देगा। छने हुए मोसंबी का जूस, क्लियर लिक्वीड डाइट के लिए टिप्स। 1. इस जूस को बनाने के लिए मीठे नीबू का इस्तेमाल करें, इसलिए इसमें चीनी मिलाने की जरूरत नहीं है। 2. आपको इस पेय को तुरंत बनाने की आवश्यकता है, क्योंकि विटामिन सी एक अस्थिर पोषक तत्व है और इसकी कुछ मात्रा हवा के संपर्क में आने पर खो जाती है। आनंद लें मोसंबी का जूस, लिक्वीड डाइट रेसिपी | मोसंबी जूस के फायदे | टाइफाइड के लिए मोसंबी का जूस | बीमारी में पिएं मौसमी का जूस | strained sweet lime juice in hindi.
बाजरे और मूंग की दाल की खिचड़ी रेसिपी | बाजरा मूंग दाल खिचड़ी | स्वस्थ बाजरे और मूंग की दाल की खिचड़ी | गर्भावस्था के लिए आयरन से भरपूर बाजरे की खिचड़ी | प्रेशर कुकर में बाजरे की खिचड़ी कैसे बनाये | bajra and moong dal khichdi in hindi | with 21 amazing images. बाजरे और मूंग की दाल की खिचड़ी आयरन और फाइबर से भरपूर एक व्यंजन है, जिसे सभी को खुश करना निश्चित है। स्वस्थ बाजरे और मूंग की दाल की खिचड़ी बनाना बहुत ही सरल है। २० मिनट में प्रेशर कुकर में बाजरे की खिचड़ी बनाना सीखें। लोहे से समृद्ध बाजरे की खिचड़ी बनाने के लिए, पूरे बाजरे के साथ पीले मूंग की दाल जोड़ी है। जबकि आप इसे हरी मूंग दाल के साथ स्थानापन्न कर सकते हैं, पीली मूंग दाल अधिक स्वादिष्ट स्वाद देती है। यह पारंपरिक बाजरे और मूंग की दाल की खिचड़ी बनाना बहुत ही सरल है। खिचड़ी बनाने के लिए लगभग ८ घंटे तक बाजरे को भिगोते हैं, और छानकर मूंग दाल के साथ मिलाते हैं। फिर उन्हें पर्याप्त पानी के साथ प्रेशर कुक करें और अंत में इसे तड़के के साथ शीर्ष करें। ओबेस लोग इस खिचड़ी के फाइबर से भरे एक डिश भोजन के रूप में भरोसा कर सकते हैं जो चावल की विनम्रता का प्रतिस्थापन है। मलाईदार स्थिरता और हल्के स्वाद के साथ स्वस्थ बाजरे और मूंग की दाल की खिचड़ी सभी ३ तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए एक अच्छा विकल्प है। जब आप अपने लोहे का निर्माण करना चाहते हैं, तब भी गर्भाधान के चरण के दौरान चुनने के लिए एक पौष्टिक विकल्प हैं। आप इस लोहे से समृद्ध बाजरे की खिचड़ी को गर्भावस्था के लिए इसमें कुछ मसाले डालकर भी खा सकते हैं और कुछ सब्जियों, अधिक फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट के लिए डाल सकते हैं। यदि आप सब्जियां जोड़ते हैं तो खाना पकाने के दौरान प्रेशर कुक करें और खाना पकाने के लिए जोड़े गए पानी की मात्रा को समायोजित करना याद रखें। नीचे दिया गया है बाजरे और मूंग की दाल की खिचड़ी रेसिपी | बाजरा मूंग दाल खिचड़ी | स्वस्थ बाजरे और मूंग की दाल की खिचड़ी | गर्भावस्था के लिए आयरन से भरपूर बाजरे की खिचड़ी | प्रेशर कुकर में बाजरे की खिचड़ी कैसे बनाये | bajra and moong dal khichdi in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो और वीडियो के साथ।

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